Kazalo:
- Kaj je pasivno agresivno vedenje?
- Znak, da vaš partner trpi zaradi pasivno agresivnega vedenja
- Nočem biti kriv
- Preprečite svoje načrte
- Pogosto kritizira
- Njegova volja ni jasna
- Izogibanje odgovornosti
- Pogosto se mrači
- Kako ravnati s pasivno agresivnim partnerjem
- Zavedajte se znakov
- Nadzirajte čustva
- Ne pretiravajte
- Jasno prenesite svoje stališče
- Izogibajte se krivdi partnerja
- Nadaljujte z vadbo
Ali imate vedno težave z dešifriranjem partnerjevih besed in pomenov? Nekako se vedno končaš narobe, ker ne moreš razumeti pomena svojega partnerja. Vaš partner bo naredil tisoč stvari, da bo videti, da ste vi začeli boj. Če ste to pogosto izkusili, je lahko vaš partner pasivno agresivna oseba. Obvladovanje vročih situacij z ljudmi, ki imajo pasivno agresivno vedenje, zagotovo ni enostavno. Če ne boste previdni, boste sami krivi za sebe. Torej, razmislite o naslednjih trikih za spopadanje s pasivno agresivnim partnerjem.
Kaj je pasivno agresivno vedenje?
V šestdesetih letih so pasivno agresivno uvrstili med vedenjske motnje. Vendar pa strokovnjaki zdaj štejejo pasivno agresivno vedenje za vedenje, ki lahko vodi do določene duševne motnje ali kaže nanjo, vendar ne. Dejansko ljudje, ki trpijo zaradi pasivno agresivnega vedenja, v resnici ne kažejo posebne nagnjenosti k duševnim motnjam. Prikazujejo le vzorce vedenja, ki se zdijo pasivni, v resnici pa se skriva namen biti agresiven. Ta lastnost je navada, ki jo namenoma izražamo jezo, razočaranje ali neodobravanje, ne da bi pokazali določen čustveni izbruh.
Znak, da vaš partner trpi zaradi pasivno agresivnega vedenja
Pasivno agresivno vedenje je posredna oblika upora, neodobravanja ali jeze. Torej, pri pogledu na znake morate biti zelo previdni. Tu je nekaj lastnosti, ki se pojavijo, če je vaš partner pasivno agresiven.
Nočem biti kriv
Za vašega partnerja se ne bi mogel motiti. Gotovo ste narobe vi, drugi ljudje ali okoliščine. Ni čudno, da partner pogosto stvari obrne, dokler se ne zdi, da je žrtev. Pravzaprav je težavo povzročil sam, če je sledil nazaj. Pasivni agresivni ljudje so dobri pri iskanju vrzeli in igranju besed, tako da se z njimi težko prepirate.
Preprečite svoje načrte
Če imate določene načrte ali namene, s katerimi se vaš partner v resnici ne strinja, vas morda ne bo takoj ustavil. Namesto tega vam bo vaš partner poslal določene napotke, da boste sami spoznali, da mu vaši načrti res niso všeč. Recimo, da nameravate s prijatelji iti ven brez njega. Namesto da reče "ne", lahko vaš partner namerno ustvari izredne razmere, na primer ponarejanje bolnega, nenadoma zahteva, da ga poberejo, ali pa se dogovori za drug dogodek za isti datum, da si ne morete pomagati, da ne bi šli ven s prijatelji.
Pogosto kritizira
Ne glede na to, kaj počnete, lahko vaš partner vedno najde napako. Naj bo to slog oblačenja, navade ali odločitve, ki jih sprejemate. To je bilo posledica njegove nagnjenosti in žeje po uporu. Pravzaprav vas morda res ne želi kritizirati.
Njegova volja ni jasna
Pasivno agresiven človek se vedno lahko izogne odgovornosti. Torej se zdi, da vaš partner nima jasnega stališča, ker noče prevzeti odgovornosti ali biti kriv, če se zgodi kaj, česar noče. Prav tako bo dvoumen in noče dati konkretnih obljub. Morda ste tudi sami jezni in jezni, ker ne morete razlagati, kaj vaš partner v resnici želi. Ko uidete izpod nadzora, se lahko vaš partner odzove z reakcijami, kot so: "Zakaj, zakaj se jeziš, kaj? Dobro govorim, ".
Izogibanje odgovornosti
Namesto da bi zavrnil ali rekel "ne", se pasivno agresivni partner raje namerno izogiba odgovornosti, da ne boste več prosili za njegovo pomoč. Recimo, da ga prosite, da pride po vas, nenamerno bo prišel pozno in ne bo dvignil vašega telefona. To je način, s katerim dokažete, da res ne želi storiti tega, kar ste ga prosili. Znano je, da pasivni agresivni ljudje zavlačujejo in namerno opravljajo svoje naloge na pol poti.
Pogosto se mrači
Komunikacija je ena največjih težav za vas in vašega pasivno agresivnega partnerja. Razlog je v tem, da se partner, namesto da bi bil iskren drug do drugega, raje dure in zahteva, da sami uganite, kaj si misli. Po njegovem mnenju je utišanje vas najboljši način, da pokažete njegovo jezo.
Kako ravnati s pasivno agresivnim partnerjem
Ponavadi tisti, ki imajo pasivno agresivne nagnjenosti, se ne zavedajo, da kažejo to vedenje. Za spopad s pasivno agresivnim partnerjem upoštevajte naslednje korake.
Zavedajte se znakov
Pazite, če se začne pojavljati pasivna agresivna narava vašega partnerja. Če se zavedate znakov, se ne boste ujeli v spore in konflikte, ki jih ustvarja vaš partner.
Nadzirajte čustva
Zaradi pasivne agresivne narave vašega partnerja se zlahka čutite. Pravzaprav so vaša čustva, ki jih vaš partner čaka, tako da na njih naredi prvi hrupni vtis. Torej, ne smete se jemati, kaj je rekel vaš partner. Namesto da bi bili čustveni, je bolje, da partnerja prosite, naj se iskreno pogovori, kaj vaš partner v resnici čuti. Upoštevajte, da vaš partner ni sam, premaga ga njegova uničujoča narava. Vaša naloga je torej pomagati partnerju in ne postati njegov sovražnik.
Ne pretiravajte
Čeprav se vaš partner morda zdi pasiven, v resnici skriva svojo agresivno stran, pripravljeno na boj. Torej, ko bo vaš partner začel pasivno agresiven, bodite potrpežljivi s 3 do 5 globokimi vdihi. Če ste le preveč sitni, odložite boj in prosite za nekaj časa sami. Bolj ko boste pretirano reagirali, bolj bo vaš partner našel orožje, ki vas bo spravilo v kot.
Jasno prenesite svoje stališče
Ena taktika, ki jo uporabljajo pasivni agresivni partnerji, je iskanje vrzeli v vaših besedah. Torej, vedno poskušajte jasno in eksplicitno predstaviti svoje stališče. Tako vaš partner ne more več iskati priložnosti, da bi se branil ali krivil vas.
Izogibajte se krivdi partnerja
Pasivnega agresivnega partnerja je treba vsaj potiskati ali obtoževati. V napadu na vas bodo dejansko bolj agresivni. Zato se je najbolje izogniti krivdi partnerja. Namesto da bi rekli: "Nikoli mi ne pomagaš pri čiščenju hiše," ga lahko nadomestiš z "Počutim se neprijetno, ko pridem domov v neurejenem stanju,". Vedno se osredotočite na problematična mesta, ne samo na partnerja.
Nadaljujte z vadbo
To je najpomembnejša tehnika za spopadanje s pasivno agresivnim partnerjem. Bolj pogosto boste v navadi prepoznavati znake pasivnega agresivnega vedenja, nadzorovati svoja čustva in reševati probleme s hladno glavo, bolj odprti boste drug do drugega. Sčasoma bo vaš partner ugotovil, da bodo njegova dejanja ves ta čas samo škodovala vaši zvezi.
