Katera so učinkovita naravna zdravila za želodčno kislino?

Težave z refluksom želodčne kisline zagotovo motijo aktivnost. Želodčna kislina narašča, kar povzroča bolečine v želodcu do pekočega občutka v prsih (zgaga). Poleg zdravil lahko za zdravljenje naraščajoče želodčne kisline uporabite naravne sestavine.

Niti se vam ni treba truditi, da bi jih iskali, ker je veliko teh naravnih sestavin mogoče najti v kuhinji. Katere so te sestavine in kako učinkovite so? Oglejte si naslednje informacije.

Tradicionalno zdravilo za želodčno kislino, ki je lahko dostopno

Refluksna bolezen (gastroezofagealna refluksna bolezen/ GERB) se pojavi, ko se želodčna kislina dvigne nazaj v požiralnik. Ta pogoj nato povzroči številne simptome, ki jih je pogosto treba zdraviti z zdravili.

Jemanje zdravil za GERB, kot so antacidi, je običajno prvi korak k reševanju tega stanja. Če pa še ne želite jemati zdravil in so simptomi GERB še vedno blagi, so lahko nadomestne naslednje naravne sestavine.

1. Ingver

Verjamejo, da fenolne snovi v ingverju lajšajo draženje prebavil in preprečujejo krčenje želodčnih mišic. To lahko zmanjša tveganje za refluks kisline nazaj v požiralnik. To pomeni, da se z uživanjem ingverja lahko izognemo možnosti povratka želodčne kisline.

Poleg tega ima ta zeliščna tudi protivnetne lastnosti, ki so dobre za telo. To korist so strokovnjaki dokazali s študijo v reviji Cancer Prevention Research leta 2011.

Strokovnjaki so ugotovili, da se simptomi vnetja v telesu lahko zmanjšajo po enem mesecu jemanja dodatkov ingverja. To je zato, ker lahko topel občutek ingverja pomaga umiriti telo in zmanjša proizvodnjo želodčne kisline.

Ta zeliščna rastlina lahko tudi zmanjša slabost, preprečuje bolečine v mišicah in zmanjša otekanje v telesu. S to pritožbo se običajno srečujejo ljudje, ki trpijo za GERB ali podobnimi prebavnimi motnjami.

Čeprav so koristi ingverja kot naravnega zdravila za želodčno kislino dokazane, strokovnjaki še vedno potrebujejo nadaljnje analize in raziskave. Še vedno ne vedo zagotovo, kako dolgo učinek ingverja preprečuje refluks želodčne kisline.

2. Olje poprove mete

Olje poprove mete je eterično olje iz cvetov in listov poprove mete. Poleg tega, da je olje ojačevalec okusa in arome, je lahko tudi naravno zdravilo za številne prebavne motnje, vključno z refluksom kisline.

Olje poprove mete se že dolgo uporablja za lajšanje slabosti, želodčnih težav in prebavne motnje. Trenutno je olje poprove mete eno glavnih rastlinskih zdravil za zdravljenje pritožb zaradi želodčne kisline in sindroma razdražljivega črevesja.

Vendar so študije o koristih olja poprove mete za bolnike z GERB še vedno omejene. Obstoječe študije to olje uporabljajo tudi s kuminim oljem. Torej ni jasno, ali te koristi resnično prinaša samo olje poprove mete.

Še vedno lahko uporabljate olje poprove mete, vendar zmerno. Prav tako ne smete jemati olja poprove mete skupaj z antacidi, saj lahko to poveča tveganje zgaga.

3. Listi bazilike

Listi bazilike se že dolgo uporabljajo kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje zaprtja, driske, prebavne motnje in simptomov refluksa kisline. V tajski medicini naj bi ta rastlina pomagala pri zdravljenju kašlja, kožnih bolezni in črevesnih motenj.

Koristi listov bazilike izvirajo iz njenih terpenoidnih spojin, zlasti evgenol, timol in estragola. Te različne spojine pomagajo preprečiti refluks kisline in spodbujajo obnovo delovanja razdraženega želodca in požiralnika.

Čajno žličko listov bazilike lahko v skodelico vode strmo nataknete 10 minut. Trikrat na dan lahko zaužijete tudi 2-5 kapljic olja iz bazilike ali pa dodatek z največjim dnevnim odmerkom 2,5 grama.

4. Licoric (sladki koren)

Druga rastlina, ki je lahko naravno zdravilo za refluks kisline, je sladki koren, znan tudi kot sladki koren. To zelišče se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, od prehladov do prebavnih motenj, kot so bolezni jeter in refluks kisline.

Sladki koren deluje tako, da pomirja sluznico želodca in lajša vnetja in blage bolečine zaradi stalne izpostavljenosti želodčni kislini. Aktivne snovi v tej rastlini tudi pomagajo preprečevati poškodbe želodca z ustvarjanjem zaščitne prevleke.

Obstaja več različnih vrst sladkih korenin. Sladki koren, ki vsebuje zdravilno učinkovino glicirizo, se pogosto ne uporablja, ker ima resne neželene učinke. Medtem pa so vrste sladkega korena, ki so običajne v tradicionalni medicini deglicirizirani sladki koren (DGL).

DGL naj bi pomagal lajšati simptome razjed na želodcu, razjed v ustih in GERB brez enakih neželenih učinkov kot sladki koren z vsebnostjo glicirize. To lastnost lahko dobite z jemanjem dodatkov DGL v obliki kapsul ali tablet.

5. Kurkuma

V tradicionalni medicini se kurkuma uporablja za lajšanje pritožb, povezanih z vnetji, kot so bolečine v sklepih, menstrualne bolečine, motnje v delovanju jeter in prebavne motnje. To je zato, ker ima kurkuma protivnetne in antioksidativne lastnosti.

Kurkuma se zdaj bolj pogosto uporablja za zdravljenje zgage zgaga, čir na želodcu in vnetje prebavil. Študija leta 2019 je pokazala lastnosti kurkume kot naravnega zdravila za želodčno kislino in vnetje požiralnika (ezofagitis).

Večina protivnetnih in antioksidativnih lastnosti kurkume izvira iz snovi, imenovane kurkumin. Glavna naloga kurkumina je zaščititi želodčno sluznico pred poškodbami, ki jih povzroči jemanje sredstev proti bolečinam in drugih kemikalij.

Znano je, da razbremenilci NSAID razjedajo zaščitno sluznico želodca. Posledično nič ne ščiti želodca pred nenehno izpostavljenostjo želodčni kislini. Ne samo to, kurkumin zavira tudi rast bakterij, ki povzročajo čir na želodcu.

6. Draga

Domneva se, da je med lahko naravno zdravilo za refluksno kislino in pomaga pri lajšanju bolečin v grlu zaradi vnetja. Ta naravna sestavina velja za bogato s koristmi, saj lahko deluje kot antioksidant, protivnetno in protibakterijsko sredstvo.

Mnogi raziskovalci verjamejo, da med deluje na več načinov. Po podatkih ene študije v Ljubljani Indijski časopis za medicinske raziskave, med lahko lajša simptome refluksne bolezni na naslednje načine.

Med preprečuje poškodbe celic v prebavnem traktu tako, da preprečuje učinke prostih radikalov.
Medena tekstura je kot nalašč za oblikovanje zaščitne plasti na stenah požiralnika.
Tekstura in lastnosti medu pomagajo nevtralizirati želodčno kislino.
Protivnetne lastnosti medu zmanjšujejo vnetje požiralnika.
Med je naravna sestavina, ki podpira zdravstvene koristi zdravljenja GERB.

Med lahko uporabite kot zeliščno zdravilo za refluks kisline, tako da ga uživate neposredno ali ga mešate v pijače. Čim bolj izberite naravni med brez dodatkov.

7. Kamilica

Kamilica je naravna sestavina, ki je bogata s protivnetnimi snovmi. Ta snov pomaga lajšati bolečino zaradi vnetja, ki se pojavi v organih. Dejansko ima skodelica kamilice čaj učinek lajšanja bolečin, podoben učinku zdravila za lajšanje bolečin NSAID.

Zaradi te snovi naj bi bila kamilica naravno zdravilo za prebavne motnje, kot so refluks kisline, driska in kolike. Ta naravna sestavina se uporablja tudi v tradicionalni medicini za sindrom razdražljivega črevesja.

Kamilni čaj pomaga pri lajšanju simptomov GERB z zmanjšanjem ravni stresa. Stres je sprožilec refluksa kisline. Če uživate skodelico kamiličnega čaja, se lahko sprostite in s tem zmanjšate tveganje za refluks kisline.

V bistvu je kamilični čaj varen za uživanje pri vseh. Kljub temu obstajajo tudi ljudje, ki so alergični na to pijačo, zato morajo biti previdni. Ljudje, ki so alergični na kamilico, so običajno alergični na nekatere rastline ali živila.

8. Kumina

Jintan jedem ne doda samo arome in okusa, temveč lahko tudi naravno zdravilo za refluksno bolezen. Študij o učinkovitosti kumine za bolnike z GERB ni veliko, so pa nekatere zelo obetavne.

Kuminovo olje naj bi sproščalo mišice tankega črevesja. V kombinaciji z mentolom sta oba naravni protivnetni snovi, ki lahko pomagata pri lajšanju pritožb v prebavnem sistemu zaradi povečane želodčne kisline.

Glede na študijo iz leta 2019 bi uporaba kumine in mentolovih olj lahko pri 61% udeležencev pomagala zmanjšati simptome dispepsije. Dispepsija je bolezen, splošno znana kot čir. Veliko ljudi z dispepsijo ima tudi GERB.

Obstaja veliko načinov, kako pridobiti lastnosti kumine. Lahko ga zmešate z masažnim oljem in nanesete na boleč želodec. Lahko pa tudi kumino predelate kot začimbo v svojem dnevnem meniju.

9. Banane in melone

Ko se želodčna kislina dvigne, se bo pH (stopnja kislosti) v želodcu znižal, tako da bo želodec bolj kisel. Ta kisla stanja običajno nevtraliziramo z antacidnimi zdravili, ki so alkalna.

Izkazalo se je, da alkalne lastnosti obstajajo tudi v živilskih sestavinah, ki jih je enostavno dobiti vsak dan, na primer v bananah in melonah. Tako kot antacidi bo tudi alkalna hrana pomagala nevtralizirati želodčno kislino in zvišala pH želodca kot prej.

Vrnitev želodčnega pH bo pomagala lajšati takšne simptome zgaga, bolečine v želodcu itd. Če ste nagnjeni k refluksu kisline, ne pozabite v kuhinji hraniti banan, melon in drugih alkalnih živil.

10. Nemasno mleko

Z mlekom naj bi se spoprijeli zgaga in bolezen refluksa kisline. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., specialistka za gastroenterologijo v bolnišnici Johns Hopkins, trdi, da je to lahko res ali napačno, odvisno od vrste mleka, ki ga uporabljate.

Obstaja več vrst mleka. Tam je mleko polnomastno mleko, nemasno mleko in nemasno posneto mleko. Maščoba traja dlje v želodcu. To lahko sproži proizvodnjo želodčne kisline, kar lahko poslabša simptome GERB.

Medtem lahko nemastno mleko služi kot začasna ovira med želodčno sluznico in želodčno kislino. Če želite torej lajšati simptome GERB, izberite posneto mleko ali mleko brez maščobe.

Pred izbiro zdravila lahko z uporabo naravnih sestavin lajšate simptome refluksne bolezni. Obstajajo živilske sestavine, ki jih lahko uživate neposredno, pa tudi eterična olja, ki se uporabljajo lokalno.

Zgornje naravne sestavine so lahko močno zdravilo. Kljub temu se vseeno posvetujte z zdravnikom, če pritožbe trajajo ali se poslabšajo. To lahko pomeni, da je vaša pritožba povezana z drugo boleznijo ali težjo boleznijo.