Kazalo:
- Katere aplikacije vam lahko pomagajo pri hujšanju?
- 1. Diet Assistant: Hujšanje
- 2. Sprostite!
- 3. Dietna točka: hujšanje
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Zemljevid My Fitness Workout Trainer
- 6. Google Fit
- 7. 7-minutna vadba
Po različnih načinih hujšanja se boste morda počutili utrujene, vendar niso uspeli. Morda ne spremljate napredka pri hujšanju. Navadni človek je zmeden, kako ga spremljati, zato tehtnico uporablja le kot merilo uspeha ali neuspeha pri hujšanju. Do lenobe pride tudi, ko morate napredek beležiti v računalnik ali zvezek. Se morda sprašujete, ali na mobilnem telefonu obstaja aplikacija, ki vam lahko olajša spremljanje napredka pri hujšanju? Kmalu bomo odgovorili na vaša vprašanja.
Katere aplikacije vam lahko pomagajo pri hujšanju?
1. Diet Assistant: Hujšanje
To aplikacijo lahko uporabljajo uporabniki Androida in iPhonea. Tudi ocena je dobra. Ponujene funkcije so forum za izmenjavo nasvetov o prehrani z drugimi uporabniki. Lahko si sestavite tudi nakupovalni seznam o svojem prehranskem načrtu, tako boste imeli v svojem prehranskem programu jasen načrt za hrano za naslednjih nekaj dni.
Poleg tega lahkonaložite fotografije vašega napredka, tako da boste bolj motivirani za napredek pri hujšanju. Izračunate si lahko tudi ITM (indeks telesne mase). Ponujajo se vam tudi informacije o različnih kategorijah prehrane, kot so vegetarijanska, peskatarna, z nizkim GI, z visoko vsebnostjo beljakovin, zdrava. Nekateri uporabniki priznavajo, da jim je po uporabi te aplikacije jedilnik hrane uspelo nadomestiti z bolj zdravim.
2. Sprostite!
Slogan te aplikacije je "Sprostite! Odlomi! '. V tej aplikaciji lahko pošljete fotografijo svoje hrane, nato pa boste dobili podatke o izračunu kalorij in hranilni vrednosti fotografija. Prav tako lahko nastavite dnevni proračun, cilje in prehrano (ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine). Izkoristite lahko funkcijo How - funkcija, ki ponuja prehranske informacije in programe za fitnes. Lahko pa tudi tekmujete s prijatelji za nekatere stvari, da boste izgubili težo, da boste bolj motivirani za izpolnjevanje svojih izzivov!
3. Dietna točka: hujšanje
Funkcije, ki jih ponuja ta aplikacija, so več kot 130 celotnih prehranskih načrtov. Opomnike lahko uporabite tudi za čas prigrizkov. Ali pa lahko za načrt hujšanja uporabite funkcijo 500 nasvetov.
4. Noom Coach: Health & Wight
To ni običajna dietna aplikacija, ker se drži koncepta anti-dietne aplikacije. Ta aplikacija je narejena tako, da vam pomaga pri enakomernem izgubljanju kilogramov, saj pomaga ustvariti dolgotrajne zdrave navade. Ponujene funkcije so različne vrste programov usposabljanja, ki jih pripravljajo zdravniki. Poleg tega je ta aplikacija zasnovana tudi za upravljanje kroničnih stanj, kot sta diabetes in hipertenzija. Noom Coach ponuja preprost dnevni načrt, ki ga je treba upoštevati. Lahko si tudi zapišete, kaj ste se naučili, in lahko dobite podporo pri skupinah, ki imajo isto pot. Njeni uporabniki pravijo, da jim v pomoč predstavljajo hranilne informacije.
5. Zemljevid My Fitness Workout Trainer
Poleg ponudbe informacij o vnosu kalorij lahko uporabite tudi funkcijo, ki z aktiviranjem GPS-ja spremlja vašo vadbo, tek in hojo. Obstaja 600+ dejavnosti, vključno s tekom, telovadbo v telovadnici, jogo in še veliko več, tako da veste, koliko kalorij ste porabili. Svoj napredek lahko delite tudi na svojih družabnih omrežjih.
6. Google Fit
V tej aplikaciji lahko beležite hitrost in pot, po kateri se peljete, da vas nenehno motivira, da postanete še boljši v svojih športnih aktivnostih. Prav tako lahko vsak dan spremljate svoje dejavnosti na področju zdravja srca. Dobili boste cilj, da se vsak dan premikate 60 minut. Ta aplikacija vas bo spodbudila, da ostanete aktivni.
7. 7-minutna vadba
Ta aplikacija se lahko poveže z Google Fit. Če želite v formo, ne samo izgubiti težo, potem je ta aplikacija prava za vas. Dobili boste 12 vaj, ki jih morate opraviti v 30 minutah, 10 sekund počitka med treningi. Vajo morate ponoviti tudi približno dva- do trikrat ali odvisno od preostalega časa. Kako? Zelo adrenalinsko, kajne?
Po poznavanju različnih vrst aplikacij ste lahko še bolj motivirani in poznate napredek pri izgubi teže. Iz izkušenj se naučite, kaj vam je uspelo in kaj ne, da bodo vaši prihodnji načrti učinkovitejši.
