Kazalo:
- Kako zdraviti simptome in zdraviti drisko doma
- 1. Pijte veliko tekočine
- 2. Jejte zdravo prehrano z malo vlaknin
- 3. Uživanje probiotičnih pijač, živil ali dodatkov
- 4. Izogibajte se hrani, ki poslabša drisko
- 5. Pijte kamilični čaj
- 6. Jejte majhne porcije
- 7. Vzemite zdravila proti driski
Če se več kot trikrat na dan premikate sem in tja s tekočim blatom, je znak, da imate drisko. Ne samo to. Driska povzroči tudi, da se telo počuti šibko in trebuh boli. Na srečo je te prebavne bolezni enostavno zdraviti s preprostimi domačimi zdravljenji. Zato je pred odhodom k zdravniku dobro preizkusiti te različne metode za zdravljenje in zdravljenje driske doma.
Kako zdraviti simptome in zdraviti drisko doma
Vsakdo na svetu lahko drisko doživi vsaj enkrat v življenju. Povprečna odrasla oseba lahko drisko doživi 4-krat na leto, ne glede na status in spol.
Simptomi driske, ki se pojavijo, so zagotovo zelo moteči za vaš dan. Vendar se pomiri. Če uporabite pravi način za zdravljenje driske, se lahko vaše stanje postopoma izboljša v dveh ali treh dneh.
1. Pijte veliko tekočine
Mnogi podcenjujejo to eno prebavno težavo. Če pa je ne zdravite hitro, lahko huda driska povzroči dehidracijo, kar lahko poslabša vaše stanje.
Pogosto pitje torej ne pomaga le premagati dehidracijo, ampak tudi preprečuje telesu izgubo več tekočine. Pitje veliko vode je tudi dober način za spopadanje s simptomi same diareje.
Najboljši vir tekočine med drisko je navadna voda. Lahko pa pijete tudi športne napitke ali ORS, ki jih lahko kupite v lekarni brez zdravniškega recepta.
Kako zdraviti drisko s pitjem ORS, naj bi bilo celo bolj učinkovito kot samo pitje vode. Razlog je v tem, da ORS vsebuje elektrolite in minerale, ki so bolj popolni kot navadna voda. Ta rešitev lahko pomaga črevesju učinkoviteje absorbirati odvečno tekočino, tako da bo tekstura blata gostejša.
Elektrolitske tekočine pomagajo tudi povečati možgansko aktivnost živcev, krčenje mišic in ustvarjanje novega tkiva v telesu.
Ta način zdravljenja driske je zelo pomemben, zlasti za dojenčke, majhne otroke in starejše, ki imajo drisko. Majhni otroci in starejši spadajo v starostno skupino, za katero je težko doseči lastne potrebe po telesni tekočini.
Za to še vedno potrebujejo starša ali skrbnika ali jih opomnijo, naj pijejo.
2. Jejte zdravo prehrano z malo vlaknin
Ne samo poskrbite, da boste pili dovolj vode. Način, kako se spoprijeti z drisko, ne bo učinkovit, če še vedno radi jedo brezskrbno.
Hrana, ki ni prava, bo črevesje dejansko še bolj delovala, tako da se simptomi driske poslabšajo.
Izberite hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, a malo vlaknin, medtem ko imate še drisko, da jo želodec lahko prebavi in absorbira. Tako vaša črevesja ne delajo preveč, da bi predelala hrano.
Izberite tudi hrano neprijetnega okusa (nežno; ne preveč začinjeno) za zatiranje simptomov slabosti in bruhanja, ki jih lahko občasno doživite.
Kako se spoprijeti s simptomi in zdraviti drisko s takšno prehrano, se imenuje BRAT dieta. Dieta BRAT lahko pripomore k bolj trdnemu blatu.
Na tej dieti izbira med jedmi vključuje:
- Banana ali banana
- Riž ali riž (rjavi riž ali beli riž)
- Jabolčna omaka ali jabolčno omako
- Zdravljica ali toast (brez namaza)
Poleg zgoraj navedenih štirih vrst hrane obstajajo še druge vlaknaste možnosti hrane, ki jih lahko uporabimo kot način zdravljenja simptomov in driske doma, kot so:
- Krompir
- Arašidovo maslo
- Piščanec brez kože
Kako ravnati z drisko z dieto BRAT, se ne sme predolgo. Prehrano z malo vlaknin je dovoljeno jesti le 2-3 dni, dokler pogostost odvajanja blata ne postane boljša.
3. Uživanje probiotičnih pijač, živil ali dodatkov
Uživanje hrane z malo vlaknin je način zdravljenja simptomov in driske. Vendar to ni edina vrsta hrane, ki jo je mogoče zaužiti.
Kot način zdravljenja driske lahko občasno prigrizkujete hrano ali vsebuje veliko probiotikov, na primer jogurt ali tempeh.
Probiotiki so dobre bakterije, ki so koristne za zdravje prebavnega sistema. Dodatek dobrih probiotikov bakterij lahko pomaga imunskemu sistemu učinkoviteje delovati proti okužbam, ki povzročajo drisko.
4. Izogibajte se hrani, ki poslabša drisko
Način reševanja simptomov driske, da se ne bi poslabšali, je izogibanje nekaterim živilom.
Hrani, ki se ji je treba izogniti, je začinjena, ocvrta, mastna in vsebuje umetna sladila (sladkarije, pakirane pijače itd.).
Ta živila se na splošno ne prebavijo in absorbirajo, če imate drisko. Izogibati se je treba tudi kavi, brezalkoholnim pijačam ter mleku in predelanim izdelkom, kot je sladoled, dokler se driska ne zaceli.
Seznam živil in drugih stvari, ki se jim je treba izogibati med izvajanjem domačih zdravil proti driski, vključuje:
- Grah
- Daj
- Brokoli
- Zelje
- Cvetača
- Fižol
- Koruza
- Zelenolistna zelenjava
- Grah
- Paprika
- Kofeinske pijače, kot so energijske pijače
- Alkohol
- Zelo vroča pijača
Ta živila vsebujejo plin, ki lahko poslabša napihnjenost in slabost želodca. Pijače s tega seznama lahko tudi dražijo prebavni trakt.
5. Pijte kamilični čaj
Pitje kamiličnega čaja je lahko naraven način zdravljenja driske, ki ga lahko poskusite doma, pravi študija iz Indije.
Študija, objavljena v reviji Poročila molekularne medicine To kaže na to, da lahko kamilica pomaga pri napihnjenosti, vznemirjenem želodcu in slabosti zaradi driske. Tudi kamilin čaj naj bi bil dokaj učinkovit kot način za zdravljenje blagih simptomov driske.
6. Jejte majhne porcije
Kako se spoprijeti z drisko, se ne osredotočamo le na izbiro hrane, temveč tudi na porcije. Ko imate drisko, ne jejte preveč. Uživanje majhnih obrokov, vendar je pogosto varen način za obvladovanje driske.
Razlog je v tem, da so vaša črevesja med drisko nenehno prisiljena še posebej trdo delati. Če povečate obremenitev črevesja tako, da takoj pojeste veliko, se bo driska dolgo zacelila.
7. Vzemite zdravila proti driski
Večina primerov blage driske se bo izboljšala po uporabi različnih načinov zdravljenja zgoraj omenjenih simptomov.
Če pa se vaše stanje še vedno ne izboljšuje, ne škodi, če poskusite jemati zdravila. Večino zdravil za drisko lahko kupite v lekarni ali lekarni, ne da bi morali unovčiti recept.
Če se simptomi driske po jemanju zdravila še vedno pojavijo, ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom. Domača zdravila lahko omejite na največ 2 ali 3 dni. Še več, takoj poiščite zdravnika, da dobite učinkovitejše zdravljenje.
Seveda, prej ko boste deležni zdravniške oskrbe, bolje bo za vaše zdravje. Hitrejše zdravljenje z zdravnikom lahko prepreči nevarne zaplete driske.
Če zdravilo v trgovini ni dovolj učinkovito, lahko zdravnik predpiše antibiotike, zdravila proti driski ali elektrolite, odvisno od tega, kaj povzroča drisko. Torej, najprej se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo za drisko.
x
