Kazalo:
- Najprej ugotovite vzrok prehladov
- Je res, da vas lahko pogosto tudi kopanje ponoči prehladi?
- Pred nočnim tuširanjem to najprej naredite, da se ne prehladite
Pozno zvečer domov se včasih postaviš pred dilemo, ali se želiš najprej stuširati ali preprosto spat. Počutim se takoj, da bi šel spat, ne da bi se tuširal, toda telo se počuti lepljivo in spanje postane neprijetno. Po drugi strani pa mnogi pravijo, da vas lahko ponoči pod tušem nagnite k prehladu in se prehladite, ko se zbudite. Torej, ali je res, da vas lahko pogosto kopanje ponoči prehladi? Daj no, v naslednjem pregledu izvej dejstva.
Najprej ugotovite vzrok prehladov
V bistvu lokalni in mednarodni zdravstveni svet ne prepozna prehladov. Da, prehlad je le "bolezen", ki se v skupnosti pojavi, ko se zaradi velike količine vetra, ki vstopi v telo, počuti "slabo počutje".
Poročanje iz Kompasa, dr. Mulia Sp. PD, specialist interne medicine, ki dela v bolnišnici Pantai Indah Kapuk, je razkril, da so prehladi pravzaprav skupek simptomov, ki izhajajo iz dveh bolezni, in sicer razjed (gastritis) in prehlada (prehlad). Zato prehlad pogosto opisujemo kot šibkost, zvišano telesno temperaturo, napenjanje, kašljanje, pogosto izpiranje, glavobol in kašelj.
Vzrokov za prehlad je več. To je pogosto posledica predolgega bivanja v klimatizirani sobi ali nočnega izhoda. Skratka, večina vzrokov za prehlad je tesno povezana z izpostavljenostjo hladnemu zraku, ki prej povzroči simptome prehlada.
Je res, da vas lahko pogosto tudi kopanje ponoči prehladi?
Prepričanje, da pogoste plohe ponoči povzročajo prehlad, ni povsem napačno. Čeprav ni neposredno povezano, obstaja več pomembnih stvari, ki lahko sprožijo prehlad po nočnem tuširanju.
V tem času se morda ponoči bojite tuširanja, ker lahko hladna temperatura vode povzroči prehlad. Vendar je dr. To je trdil Kenneth Steier, dekan kliničnega izobraževanja in profesor medicine na Touro College of Osteopathic Medicine v Middletownu v New Yorku.
Po besedah dr. Kenneth Steier, simptomi gripe zaradi prehlada se lahko pojavijo le, če vaše telo napade virus gripe. To pomeni, da vas preprosto izpostavljanje hladnemu zraku ali vodi med tuširanjem ne more prehladiti ali prehladiti, če v telo ne vstopi virus gripe.
Drugače je, če je vaše telo zelo utrujeno ali ima povišano telesno temperaturo, nato pa se ponoči odločite za tuširanje. Trenutno je vaša telesna temperatura še vedno visoka, sicer vroča, ker ste ravno zaključili en dan aktivnosti.
Ko se ponoči stuširate, ne da bi prej počivali, vam bo temperatura hladne vode v trenutku stisnila ožilje. Posledično pretok krvi, ki vsebuje kisik, ni nemoten, zaradi česar ste nagnjeni k temu, da zbolite. Pa naj gre za zvišano telesno temperaturo, omotico, glavobol, revmo, mrzlico, da se prehladimo.
Pred nočnim tuširanjem to najprej naredite, da se ne prehladite
V bistvu ni časovne omejitve, ki določa, da se morate tuširati zjutraj in se izogibati tuširanju ponoči - ali obratno. Če pa se boste odločili za tuširanje, čeprav je že prepozno, je dobro, da nekaj časa počitek pred tuširanjem.
Naj najprej spusti telesna temperatura in se normalizira, nato se lahko stuširate. Naredite si toplo kopel, da vas razlika v vodi in telesni temperaturi ne bo "presenetila".
Poleg tega lahko topla kopel poskrbi tudi za prijeten občutek na koži in sprosti napete mišice po enodnevnih aktivnostih. Telo postane bolj sproščeno in vam omogoča boljše spanje. Prav tako vam ni treba več skrbeti, da se boste po prebujanju prehladili.
