Kazalo:
- Kako post deluje pri razstrupljanju telesa?
- Kako deluje telo med razstrupljanjem?
- Ohranite sposobnost telesa, da se razstrupi od toksinov
Nekatere prednosti posta so, da vam pomaga shujšati in se znebiti zasvojenosti z zmanjšanjem hrepenenja po nezdravi hrani. Po poročanju naj bi bil post koristen tudi kot razstrupljanje telesa, kajne?
Kako post deluje pri razstrupljanju telesa?
Mnogi verjamejo, da post omogoča telesu, da se znebi škodljivih snovi iz telesa.
Med postom telo vstopi v fazo ketoze. Ketoza se pojavi, ko telesu zmanjka ogljikovih hidratov, da bi porabilo energijo, zato na koncu porabi maščobo kot gorivo.
Maščoba je kraj, kjer telo shrani veliko toksinov, ki se absorbirajo iz različnih zaužitih živil. To izgorevanje maščob bo iz telesa odstranilo toksine.
Toda na žalost ni posebnih dokazov o raziskavah, ki bi pokazali učinke posta na razstrupljanje telesa. Pravzaprav telo že ima svoj mehanizem za čiščenje toksinov v sebi.
Jetrom kot naravnemu centru za razstrupljanje pomagajo pljuča, debelo črevo, ledvice in koža ter so zelo dobro zaščitili telo pred toksini.
Post nima pomembnega vpliva na to, koliko toksinov se sprošča iz telesa.
Kako deluje telo med razstrupljanjem?
Vir: Longevity Wellness Worldwide
Telo ima dve glavni poti za odstranjevanje škodljivih snovi. Prva je imunska mreža v črevesnem traktu, druga je encim v jetrih.
Črevo lahko proizvede približno 70% vseh protiteles, ki igrajo vlogo pri zaščiti telesa pred boleznimi. Kasneje se bodo ta protitelesa prijela za hrano, ki vstopi v črevesje za boj proti prenašanim bakterijam, toksinom in virusom.
Škodljive snovi, ki jih ni mogoče očistiti v razstrupljevalnem sistemu v črevesju, se pošljejo v jetra. Jetra imajo dve fazi razstrupljanja, in sicer s preprečevanjem poškodb telesa s spreminjanjem toksičnosti v nevtralno, nato pa se spremenijo snovi, ki so postale nevtralne ali imajo zmanjšane toksine, tako da se njihove spojine lahko izločijo z urinom in blatom.
Ko ga povežemo s postom, lahko sposobnost razstrupljanja telesa dejansko zmanjšamo, ker se s postom najeste manj kot običajno.
Medtem je eden najpomembnejših dejavnikov za nemoteno razstrupljanje izpolnjena prehrana.
Post lahko izloči telesne surovine, kot so kalorije, beljakovine in nekateri minerali, potrebni za tvorbo protiteles. Zaradi tega se počutite tudi šibkejše med postom.
Ohranite sposobnost telesa, da se razstrupi od toksinov
Vir: Blog o srebrni kuhinji
Za podporo razstrupljanju telesa ne potrebujete posebne prehrane ali dodatnih dodatkov. Vendar lahko za ohranitev njihovih sposobnosti naredite številne stvari.
- Dovolj spanja. Med spanjem se v telesu zgodi razstrupljanje toksinov. Spanje bo pomagalo odstraniti nepotrebne snovi, ki so se kopičile čez dan.
- Piti vodo. Ne samo razstrupljanje, navadna voda bo pomagala izboljšati prebavo in izboljšati absorpcijo hranil.
- Zmanjšajte vnos sladkorja, soli in instant hrane.
- Jejte hrano, ki vsebuje veliko antioksidantov. Znano je, da antioksidanti ščitijo telesne celice pred molekulami, ki lahko povzročijo škodo, imenovano prosti radikali.
- Postanite bolj aktivni z vadbo ali izvajanjem dejavnosti, zaradi katerih se boste bolj gibali.
x
