Normalen krvni tlak in kako ga izračunati

Če opravite zdravstveni pregled, vam bo zdravnik običajno izmeril krvni tlak. Pri nekaterih ljudeh z določenimi zdravstvenimi težavami je treba krvni tlak nadzorovati, kar je v mejah normale. Pa vendar veste, kakšen krvni tlak (napetost) je normalen? Daj no, odkrij odgovor spodaj.

Kaj je normalen krvni tlak (napetost)?

Krvni tlak je merilo sile, s katero srce črpa kri po telesu. To pomeni, da je krvni tlak tesno povezan s stanjem vašega zdravstvenega stanja srca, zato boste, ko preverite zdravje svojega telesa, izmerili tudi vaš krvni tlak.

Glede na klasifikacijo Ameriško združenje za srce, Normalni krvni tlak pri osebi je pod 120/80 mm Hg.

Številka 120 prikazuje raven tlaka, ko srce črpa kri. Srce črpa kri, da teče v vse dele telesa. Število 120 ali število krvnega tlaka je znano kot sistolično število.

Medtem je število 80 ali nižje število krvnega tlaka znano kot diastolično število. Pomen te številke je, da si srce oddahne, da črpa kri.

Krvni tlak ni vedno stabilen ali ostane enak. Ta številka se lahko dvigne ali spusti, odvisno od tega, kaj počnete, čutite ali kakšno zdravstveno stanje je takrat.

Poleg normalnega krvnega tlaka je razvrščen tudi v več skupin, in sicer:

Nizek krvni tlak. Pogoji, ki so razvrščeni kot nizek krvni tlak ali hipotenzija, so takrat, ko so pod normalno raven, ki je približno 90/60 mm Hg ali nižja.
Visok krvni pritisk. Krvni tlak se giblje med 120-129 sistoličnega in diastoličnega manj kot 80 mm Hg. Ljudje s tem krvnim tlakom morajo nadzorovati svoj življenjski slog, da ne postanejo hipertenzivni (stanje visokega krvnega tlaka).
Hipertenzija 1. stopnja. V tem stanju se krvni tlak giblje med 130-139 sistoličnega ali diastoličnega 80-89 mm Hg. Zdravnik vam običajno priporoči spremembe življenjskega sloga in lahko predpiše zdravila za zniževanje krvnega tlaka, da zmanjša tveganje za bolezni srca.
2. stopnja hipertenzije.Krvni tlak je od 140/90 mm Hg ali več. V tem stanju bo zdravnik predpisal kombinacijo zdravil za znižanje visokega krvnega tlaka in bolj zdrave spremembe življenjskega sloga.
Hipertenzivna kriza. Ko krvni tlak preseže 180/120 mm Hg, se to kategorizira kot hipertenzivna kriza ali hipertenzivna nujna bolezen. Običajno se izvedeta dve kontroli s premorom 5 minut. Običajno to bolezen spremljajo tudi simptomi bolečine v prsih, težko dihanje, bolečine v hrbtu in šibkost, zato zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Normalni krvni tlak (napetost) glede na starost

Običajno število napetosti pri vsaki osebi je različno. Eden od dejavnikov je starost. Sledijo normalne meje krvnega tlaka glede na starost osebe.

Normalen krvni tlak pri odraslih

Za vse odrasle, ne glede na starost, krvni tlak glede na starost odraslih, ki velja za normalno, znaša 120/80 mm Hg. Če vaš krvni tlak ne presega te meje, imate morda nekatere dejavnosti, način življenja ali zdravstvene težave.

Normalen krvni tlak pri dojenčkih in otrocih

Otroci imajo navadno nižji krvni tlak kot odrasli. To torej kaže, da mlajši kot je človek, nižji je njegov krvni tlak. Pri otrocih se normalni krvni tlak giblje od:

Pri novorojenčkih je sistolično število okoli 60-90, diastolično pa 20-60 mm Hg.
Pri dojenčkih je sistolično število približno 87-105, diastolično pa 53-66 mm Hg.
Pri dojenčkih, starih od 1 do 3 let, je sistolično število približno 95-105, diastolično število pa 53-66 mm Hg.
Pri otrocih, starih od 3 do 7 let, je sistolično število približno 95-110, doastolno število pa 56-70 mm Hg.
Pri šolskih otrocih je sistolično število 97-112, diastolično pa 57-71 mm Hg.
Pri mladostnikih je sistolično število 112-128, diastolično pa 66-80 mm Hg.

Normalen krvni tlak pri starejših

Leta 2017 so nedavne smernice Ameriškega združenja za srce in drugih zdravstvenih organizacij znižale stopnjo diagnoze visokega krvnega tlaka na 130/80 mm Hg za vse starosti.

Ko se starate, se vam krvni tlak običajno zviša. Zato lahko pri starejših krvni tlak preseže mejo normalnega krvnega tlaka pri odraslih. Z opombo njegov krvni tlak ne presega meje 130/80 mm Hg, zato je treba sprejeti zdrav življenjski slog.

Normalen krvni tlak pri nosečnicah

Smernice za normalni krvni tlak za nosečnice so enake kot pri drugih ljudeh na splošno in je pod 120/80 mm Hg. Če število preseže to mejo, ko nosečnost ni vstopila v 20 tednov, je verjetno, da ima nosečnica hipertenzijo.

Kako izmeriti krvni tlak

Pri starejših in ljudeh, ki imajo zdravstvene težave, ki vplivajo na normalni krvni tlak, je treba redno opravljati preglede krvnega tlaka. Cilj je preprečiti hipertenzijo, ki na splošno ne povzroča simptomov, in ohraniti krvni tlak v normalnih mejah, tako da je telo vedno zdravo.

Merjenje krvnega tlaka lahko opravite na klinikah, zdravstvenih domovih, v bolnišnicah, tudi doma. No, koraki za domači test krvnega tlaka, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

Pred preverjanjem krvnega tlaka se v zadnjih 30 minutah izogibajte uživanju kofeinskih pijač in vadbi. Poskusite sprostiti telo za 5 minut in umiriti svoj um.
Sedite na stolu z ravnim hrbtom, stopala pa morajo biti navzdol, ne da bi jih prekrižali. Roke položite na ravno površino na ravni srca. Uporabite merilno manšeto in se prepričajte, da se zaskoči čez pregib komolca.
Večkrat preverite krvni tlak, na primer 2-krat s časovnim intervalom 1-5 minut. Preizkus krvnega tlaka lahko opravite na obeh straneh roke. Razlog je v tem, da se lahko krvni tlak v desni in levi roki razlikuje in je to znak srčnega napada.
Krvni tlak lahko merite redno in hkrati samostojno, na primer zjutraj in zvečer. Običajno se redni pregledi krvnega tlaka opravijo 2 tedna po zamenjavi zdravljenja ali en teden pred zdravniškim pregledom pri zdravniku, zlasti tistih, ki imate določena zdravstvena stanja.

Stvari, ki vplivajo na normalni krvni tlak

Povišan ali znižan krvni tlak včasih ni znan zaradi določenih vzrokov. Vendar pa se večina ljudi zaradi prehrane, življenjskega sloga in zdravstvenih stanj spreminja v krvnem tlaku glede na normalno število.

Spremembe krvnega tlaka zaradi življenjskega sloga in prehrane

Povišan krvni tlak se lahko pojavi, ker pijete preveč alkohola, imate navado kajenja ali jeste preveč hrane z visoko vsebnostjo soli, a z malo kalija.

Poleg tega lahko redko gibanje in prekomerna telesna teža zvišajo tudi normalni krvni tlak. Medtem je padec krvnega tlaka običajno posledica dolgotrajnega nejedenja ali predolgega ležanja (neaktivnega gibanja).

Upoštevajte, da se bo krvni tlak običajno ponoči sam po sebi zmanjšal in zjutraj poskočil.

Spremembe krvnega tlaka zaradi določenih zdravstvenih stanj ali težav

V redkih primerih lahko določena stanja ali bolezni vplivajo na normalno raven sladkorja v krvi, vključno z:

Izkusite stres, ki vam lahko zasede misli, zlasti dolgoročno.
Že stari nad 64-65 let, tako moški kot ženske.
Srčne bolezni, kot so bradikardija (zelo nizek srčni utrip), srčni napad, bolezen srčnih zaklopk ali srčno popuščanje, lahko povzročijo nizek krvni tlak.
Uporaba zdravil, kot so kontracepcijske tablete, zdravila proti prehladu in sredstva za lajšanje bolečin brez zdravniškega recepta, lahko zviša krvni tlak. Medtem se lahko krvni tlak zmanjša, če uporabljate antidepresive, zdravila za erektilno disfunkcijo in zdravila za Parkinsonovo bolezen.
Če imate sladkorno bolezen, apnejo v spanju (motnje spanja), težave z ledvicami in ščitnico, motnje krvnih žil lahko povzročijo tudi visok krvni tlak. Ljudje, ki imajo anemijo, endokrine težave, septikemijo (zastrupitev z bakterijami v krvi), alergijske reakcije na antibiotike, kot je penicilin, in pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline ponavadi doživljajo nizek krvni tlak.
Tudi nosečnice, ki v 24. tednu vstopijo v gestacijsko starost, so nagnjene k znižanju krvnega tlaka.