Kazalo:
Med nosečnostjo imajo številne matere raje rahlo kislo hrano, kot so pomaranče, mango in ananas. A neredko bodo materi opomnili in ji celo prepovedali jesti ananas. Kaj je narobe z nosečnicami, ki jedo ananas?
Nosečnice jedo ananas, zakaj pa ne?
Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain. Bromelain je encim, ki razgrajuje beljakovine v telesu in lahko povzroči nenormalne krvavitve. Uživanje bromelaina v obliki tablet pri nosečnicah lahko povzroči splav. Vsebnost bromelaina v tableti lahko tudi gladi maternični vrat in sčasoma pospeši čas rojstva (rojeni nedonošenčki).
Vendar pa je treba v enem obroku zaužiti 7 do 10 celih ananasov, da se ujema z vsebnostjo bromelaina v eni tableti. To je v skladu z literaturo, ki jo je objavil Medicinski center Univerze v Marylandu, ki razkriva, da odmerek bromelaina, ki ga običajno najdemo v ananasih, ne zadostuje za zdravljenje. Ta mit nato povzroči, da nosečnice neradi uživajo ananas.
Pravzaprav en kozarec ananasovega soka dejansko vsebuje:
- 79 mg vitamina C. Hranila, ki lahko povečajo proizvodnjo kolagena in polepšajo kožo, okrepijo kosti, hrustanec in kite, pa tudi
- Drugi viri hranil, ki jih potrebujejo tudi nosečnice, kot so folna kislina (pomaga preprečevati prirojene napake), železo (hranilo, potrebno za proizvodnjo krvi), magnezij, mangan in vitamin B-6.
Po drugi strani zgoraj omenjenih neželenih učinkov pa uživanje bromelaina prinaša številne prednosti, kot so izboljšanje prebave, zmanjšanje oteklin in podplutb, celo njegova vloga se preučuje pri zmanjševanju bolečin pri osteoporozi. Vročanje bromealina, segretega ali konzerviranega, pa lahko uniči samo vsebnost bromealina.
Neželeni učinki uživanja ananasa, ki se lahko zgodijo vsakomur
Neželeni učinki se bodo počutili le, če redko uživate ananas ali če dejansko imate določene alergije na ananas. Simptomi alergije na ananas, ki se običajno pojavijo približno minuto po zaužitju ananasa, kot so:
- Občutite srbečico ali razvijete cmok okoli ust
- Videz sprememb na koži
- Pojav težav z dihali, kot je astma
- Občutek srbenja v nosu
- Uživanje ananasa v velikih odmerkih lahko povzroči tudi zgago in drisko.
Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom za alergijo na ananas, če se pojavijo simptomi, težave z dihanjem, povečan srčni utrip, otekanje jezika in ustnic ter začnejo izgubljati zavest.
x
