Kazalo:
- Različne vrste zeliščnih čajev za lajšanje napenjanja
- 1. Poprova meta
- 2. Kamilica
- 3. Ingverjev čaj
- 4. Limonin čaj (limonin balzam)
- 5. Komarčkov čaj
Zaradi napenjanja ste razpoloženi? Ne skrbite, napenjanja se lahko znebite s pitjem nekaterih vrst zeliščnih čajev. Nekatere študije pravijo, da lahko zeliščne čaje uporabljamo za lajšanje napenjanja.
Oglejte si naslednje ocene o vrstah čaja, ki lahko pomagajo pri zdravljenju napenjanja.
Različne vrste zeliščnih čajev za lajšanje napenjanja
Napihnjenost v želodcu po jedi ali celo pred jedjo vam lahko resnično neprijetno. Prav tako morate nekaj časa počakati, da plin izteče.
Ne samo čakanje, naslednje vrste zeliščnih čajev lahko zdravijo tudi napenjanje, tako da lahko svoje dejavnosti opravljate udobno.
1. Poprova meta
Poprova meta oz Mentha piperita se že stoletja uporablja v tradicionalni perzijski medicini za zdravljenje prebavne motnje.
To dokazuje študija v reviji Elektronski zdravnik da lahko flavonoidi v olju poprove mete zavirajo mastocite.
Mastociti so celice imunskega sistema, ki jih je v prebavnem traktu veliko in včasih povzročajo napihnjenost.
Dejansko ni bilo neposrednega preizkusa o učinkih čaja poprove mete o napenjanju, ki ga doživljajo ljudje. Vendar obstaja ena študija, ki kaže, da ena čajna vrečka vsebuje šestkrat več olja poprove mete kot ena kapsula listov poprove mete.
Torej je mogoče, da ima zeliščni čaj poprove mete enak učinek kot izvleček olja poprove mete za zdravljenje napenjanja.
2. Kamilica
Glede na članek iz leta 2011 o kamilici kot ljudskem zdravilu kaže, da lahko ta marjetica podobna rastlina pomaga pri napenjanju.
To je zato, ker lahko kamilica pomaga zmanjšati pline in sprosti mišice, ki premikajo hrano skozi črevesje.
Če želite uporabljati kamilico kot sredstvo za napenjanje, morate biti pozorni na stvari, in sicer na vrste, in sicer na rimsko in nemško.
Študija iz Časopis za uporabno farmacevtsko znanost kaže, da je rimska kamilica učinkovitejša pri zdravljenju napenjanja.
Rezultati te študije so pokazali, da je olje iz rimske kamilice pokazalo višjo antioksidativno aktivnost kot nemški tip.
Vendar pa na ljudeh ni bilo neposrednih študij o učinkih zeliščnega čaja iz kamilice na zdravljenje napenjanja. Vendar ne škodi, če popoldan pijete kamilični čaj za pomirjujočo aromo.
3. Ingverjev čaj
Od antične Grčije se ingver uporablja kot zeliščno zdravilo za pomoč pri prebavnih težavah.
To je zato, ker ingver vsebuje gingrole in šogaole, ki lahko pomirijo vaše prebavne organe. Zato je tveganje za napenjanje, povečanje plinov in krče v želodcu manjše.
Vendar nekatere študije, ki so bile izvedene, uporabljajo samo ekstrakte in dodatke ingverja kot eksperimentalne materiale.
Kljub temu lahko ingverjev čaj še vedno skuhate za ogrevanje želodca in morda vam pomaga pri napihnjenem želodcu.
4. Limonin čaj (limonin balzam)
Vir: dr. Zdravstvene koristi
Rastlina melise se vam morda zdi dobro znana. Ta rastlina v obliki mete ima vonj limone, ko jo vdihnete.
Limonin balzam (Melissa officinalis) se običajno uporablja kot glavna sestavina tekočih dodatkov pri prebavnih težavah, kot so bolečine v trebuhu in zaprtje.
Vendar zeliščni čaj iz melise ni bil dodatno preizkušen, ali ga lahko dejansko uporabljamo za zdravljenje napenjanja.
5. Komarčkov čaj
Poleg ingverja in poprove mete ste zagotovo že slišali, da lahko zeliščni čaj iz koromača pomaga pri zdravljenju napenjanja, kajne?
Komarček ima semena, ki so znana kot karminativi, ki lahko olajšajo prebavni proces tako, da sprostijo mišice prebavnih organov, kot je črevesje. Zato se zmanjša tveganje za napihnjen želodec, zaradi katerega se napihnete.
V resnici obstaja študija, ki je preučevala starejše prebivalce, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja in pijejo 1 skodelico zeliščnega čaja s semeni koromača, njihov prebavni sistem pa je veliko bolj gladek.
Vendar pa so še vedno potrebne raziskave o koristih čaja iz komarčka za neposredno obvladovanje napenjanja.
Zgoraj navedenih pet vrst zeliščnih čajev lahko resnično pomaga pri spopadanju z napihnjenim želodcem. Če pa ta težava ne izgine ali ste v dvomih, se pred uporabo zeliščnih čajev najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
