Ali lahko sok aloe vere zdravi IBS (sindrom razdražljivega črevesja)?

Aloe vera je znana kot naravna sestavina, ki učinkovito vlaži kožo in je dobra za zdravje las. Čeprav je dobro znano kot zdravljenje kože in las, aloe vera učinkovito pomaga tudi pri premagovanju različnih prebavnih motenj. Pravzaprav pravi, da je sok aloe vere zelo učinkovit pri premagovanju simptomov sindrom razdražljivega črevesa (IBS). Torej, kako lahko ta naravni sok premaga to kronično črevesno motnjo?

Učinkovitost aloe vere za prebavne organe

Izvirni izvleček soka aloe vere iz rastline aloe vere poleg tega, da ga je enostavno najti ali narediti sam, ima številne prednosti, kot so:

Ohranite hidracijo telesa. Rastline aloe vere vsebujejo veliko vode, zato je uživanje aloe vere eden od načinov za preprečevanje dehidracije. Ljudem z drisko, ki običajno izgubijo veliko tekočine, lahko ta rastlina aloe vere pomaga obnoviti zapravljene telesne tekočine.
Ohranite delovanje jeter. Aloe vera vsebuje veliko fitokemikalij, ki lahko pomagajo nahraniti in hidrirati jetra. Zaradi tega prebavni sistem deluje nemoteno.
Vsebuje veliko hranil, kot so vitamini B, C, E in folna kislina. Aloe vera je tudi edini rastlinski vir, ki vsebuje vitamin B-12, zato ga lahko vegani uporabljajo.

Torej, kako lahko sok aloe vere pomaga pri zdravljenju IBS?

IBS je kronična prebavna težava. To stanje povzroča simptome bolečine v trebuhu, napihnjenosti, driske in dolgotrajnega zaprtja.

Pravzaprav je malo študij o aloe veri, ki bi lahko pomagale pri zdravljenju IBS. Znano pa je, da aloe vera pomaga lajšati drisko, zaprtje in napenjanje. Vsi trije so simptomi, ki se lahko pojavijo med IBS. Tako bo aloe vera pomagala razbremeniti simptomov pri ljudeh, ki imajo IBS.

Poleg tega ima sok aloe vere tudi pomirjujoč učinek, ko ga pijete. Sok aloe vere vsebuje antrakinone, ki so naravna odvajala, ki lahko zdravijo ljudi z zaprtjem.

Študija iz leta 2013 v Journal of Research in Medical Sciences je pokazala pozitivne rezultate glede dajanja soka aloe vere ljudem s IBS. Še posebej za ljudi z IBS, ki imajo simptome zaprtja, bolečine v trebuhu in napenjanje. Vendar ta študija še ni končana.

Druge študije so pokazale, da rezultati ne vplivajo na stanje soka aloe vere na IBS. Še vedno je potrebno več raziskav, da bi ugotovili, ali lahko sok aloe vere dejansko pomaga pri zdravljenju IBS.

Čeprav še vedno ni veliko raziskav, ki bi nakazovale, da bi lahko imelo učinek, pitje soka aloe vere ne bo poslabšalo ljudi z IBS. Ker naravna aloe vera v bistvu deluje protivnetno in pomirja prebavni sistem.

Kljub raziskavam je veliko ljudi tako prijetno piti aloe vero, da izberejo ta sok kot dodatek k zdravljenju s IBS.

Pri izbiri soka aloe vere bodite previdni

Ko izbirate sok aloe vere, morate biti tudi previdni. Preberite etiketo, tehniko obdelave in druge sestavine, ki so vključene v sok. Sok aloe vere, narejen s celimi listi aloe vere, je treba piti v manjših količinah.

Ker sok aloe vere vsebuje antrakinon (naravno odvajalo), kar je več kot vrsta soka aloe vere, ki je narejen iz notranjosti listov aloe vere. Če pijete preveč odvajala, lahko to dejansko poslabša simptome IBS.

Poleg tega lahko antrakinoni pri rednem jemanju povzročijo raka. Preverite nalepko embalaže soka aloe vere tudi glede ravni antrakinona. Te snovi morajo biti pod 10 PPM, da so varne. Zato se izogibajte uživanju antrakinonov v aloe veri, tako da ostanete nemški in previdni pri izbiri soka aloe vere.

Preverite tudi opis tehnike obdelave, bodisi razbarvane ali brezbarvne. Razbarvani tip je izdelan iz celotnega lista aloe vere, vendar je bil filtriran tako, da se antrakinon zmanjša. Ta vrsta je varnejša za redno uživanje.

Če med tem uživamo sok aloe vere z nekolorirano tehniko, ima to več stranskih učinkov, kot so bolečine v želodcu, driska, dehidracija, znižanje ravni sladkorja v krvi in alergijske reakcije.