Prednosti dopusta dojenčkov ponoči jokati & bull; zdravo zdravo

To je postalo običajno, dojenčki ponoči jokajo. Ker se je vaš malček rodil, imate manj spanja. Mogoče ste se s partnerjem pogovarjali tudi o tem, kako prilagoditi ure spanja ponoči, preden pride otrok. Vendar, ali ste vedeli, da je dojenčke mogoče naučiti, da se tolažijo, da lahko sami zaspijo? Kako je lahko?

Pustite otroka jokati, da zaspi

Ste že slišali za to metodo? Ta vaja spanja je pristop, ki otroku pomaga, da se nauči uspavati. Morda se vam bo v mislih pojavilo vprašanje: "Ali je možno, da se otrok nauči sam zaspati, ko je sredi noči jokal?" Vendar se izkaže, da nekateri dojenčki to z lahkoto storijo, medtem ko nekateri potrebujejo malo pomoči pri obvladovanju te metode.

Iz spalnih vaj za dojenčke lahko izberete dve metodi. Prvič, način nadzora nad jokom, drugi je 'Brez solz'(Brez solz). Raziskovalci so pokazali, da lahko dojenčki po tretjem mesecu starosti po prebujanju spet zaspijo, vendar vsi dojenčki dejansko ne bodo zaspali. Zdaj bomo najprej razpravljali o načinu nadzora nad jokom.

Kakšno je načelo metode spuščanja otroka v jok?

Ta metoda se opravi tako, da otroka pustite jokati, vendar ga ne pustite dolgo sedeti, dokler ni tiho in zaspi. Obstaja določena časovna omejitev, na katero morate paziti, dokler spet ne zaspi. Običajno časovni zamik, ki ga morate dati, ni dolg, zato, če je pretekel določeno časovno omejitev, vendar jok ne preneha, morate še naprej prihajati, da mu bo udobno.

Večina pediatrov se strinja, da ta metoda dobro deluje v nekaterih družinah. Prav tako vam ni treba skrbeti, ker je jok normalen. Tako kot odrasli tudi dojenčki jokajo in se ponoči zbujajo, je naravni cikel spanja. Ko joče, vas išče, namesto da bi poskušal zaspati. Namen njenega prepuščanja joku je, da se nauči, kako se umiriti, tako da se navadi uporabljati to sposobnost, ko se zbudi ponoči ali podnevi.

Pustiti jo jokati kratek čas je koristno tako za vas kot za vašega malčka pozneje. Seveda se lahko kot novopečena mama primerno spočijete, tako da ne boste zlahka pod stresom, ko se soočite z dnevom. Po njegovih besedah Robert Bucknam (pediater) in Gary Ezzo (soavtor) Na postajanje otroka modrega, lahko starši sestavijo urnik, kdaj naj bo dojenček dojen, kdaj naj se otrok zbudi in spi. Izogibajte se dojenju izven tega urnika. Na urniku mora biti tudi dremež.

Tu je opis njegove metode: ko se zbudi, naj bo na njegovi postelji, da se bo lahko naučil umiriti. Vedeti morate, da bo jok še vedno prisoten, še posebej, ko se prvič naučite. Mogoče tudi ne boste imeli srca pustiti, da traja nekaj minut. Ko pa želite, da bo vaš otrok lahko sledil vašemu urniku, se lahko ta metoda nadaljuje.

Kdaj lahko vašega otroka naučite vaj za spanje?

Številnim staršem je zaskrbljujoče uporabljati to metodo, ker je morda prestrašno pustiti otroka jokati. S partnerjem se lahko vprašate, ali dobite dovolj kakovostnega spanca, da se čez dan lahko igrate s svojim malčkom ali ostanete produktivni in opazujete starejšega otroka? Če je odgovor ne, morate uporabiti to tehniko. Priprava, ki jo je treba opraviti, je, da bodite pozorni na otrokovo stanje, ne začnite z vadbo, ko vaš dojenček ni dobro.

Nekateri strokovnjaki priporočajo, da se vaje za spanje dojenčkov izvajajo do šestega meseca starosti. Vsak od staršev pa lahko svobodno določi, kajti sposobnost dojenčkov za učenje se prav tako razlikuje. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da se tudi dojenčki, ki so stari tri mesece, že lahko sami vrnejo spat.

Kako se izvajajo te vaje za spanje?

Počakajte, da bo vaš otrok fizično in čustveno pripravljen za spanje skozi noč. Če sami niste prepričani, se lahko posvetujete s pediatrom. Če je pripravljen, ga lahko uporabite na naslednji način:

1. korak: Otroka položite na otroško posteljico, ko se začne zaspati, a je še vedno buden.
2. korak: zaželi ji lahko noč in zapusti sobo. Če začnete jokati, počakajte nekaj trenutkov, da ocenite, kako dolgo bo še jokal.
3. korak: poskusite se vrniti v sobo za največ minuto ali dve, da ga pobožate in pomirite. Naj luči v sobi ne svetijo in naj bo vaš glas miren in mehak. Ne držite ga. Pojdite znova, čeprav je še vedno buden, tudi ko se mu solze vrnejo.
4. korak: Ostanite na prostem malo dlje kot prvič. Nadaljujte s tem daljše intervale. Vrnite se v sobo za eno do dve minuti, da ga preverite in odidete, ko je še vedno buden.
5. korak: Nadaljujte z zgornjimi koraki, dokler vaš otrok popolnoma ne spi, medtem ko ste na prostem.
6. korak: če se vaš otrok zelo težko drži te metode, počakajte nekaj tednov pozneje in poskusite znova. Dojenčki običajno lahko spijo sami od tretje ali četrte noči vadbe.

Kako dolgo moram otroka pustiti pri miru?

Po besedah Richarda Ferberja, pediatra, ki ga je citiralo spletno mesto Baby Center, so tukaj intervali, ki jih lahko poskusite zapustiti dojenčku:

Prva noč: prvič pustite približno tri minute, drugič pet minut in tretjič 10 minut
Drugi večer: pustite pet minut, nato deset minut in nazadnje 12 minut
Vsako noč podaljšajte intervale

Ali obstajajo še kakšni nasveti za uspešen trening spanja?

Sledijo nasveti, ki se jih lahko držite, ko začnete s treningi spanja za dojenčke:

Ustvari si rutino pred spanjem. Preden začnete s spanjem za dojenčka, si ustvarite rutino pred spanjem, na primer petje spanja. Rutine pred spanjem mu lahko pomagajo
Pravi čas. Poiščite pravi čas, ko boste pripravljeni na manj kvaliteten spanec. Dejansko se boste prvi dan morda počutili zelo pomanjkljivega spanja. O tem se pogovorite s partnerjem, da bo vaja lahko tekla dosledno
Ko ste prepričani, da želite poskusiti, se držite prakse. Morda vam bo neprijetno slišati otrokov jok, zato poskrbite, da ga ne boste takoj pobrali.
Pripravite se na težko noč. Zvok otroškega joka se lahko izkaže za zelo glasen. S partnerjem boste potrebovali podporo drug drugega, ker morda vi in vaš partner ne boste imeli srca.
Pripravite se na ponovitev. Popolnoma normalno je, da vi in vaš dojenček začnete znova. Včasih se bo počutil slabo, z zobmi se bo naučil nove veščine, na primer hoje.