Prehranjevalne težave pri malčkih, ki jih morajo upoštevati starši

Vsak od staršev zagotovo želi otrokom, mlajšim od pet let, zagotoviti najboljšo prehrano in prehrano za podporo njihove rasti in razvoja. Vendar pot pri hranjenju vašega malčka ne poteka vedno gladko. Malček je večkrat lačen jesti, ne pa tudi apetita za naslednji dan. Če to stanje traja dlje časa, lahko to malčkom povzroči prehranske težave. Sledi popolna razlaga.

Prehranske težave pri malčkih, starih od 2 do 5 let

V Indoneziji obstaja več vrst prehranskih težav pri malčkih, starih od 2 do 5 let, in sicer:

Zakrnelost

Zaostajanje v rasti je stanje, ko je otrokova višina veliko krajša od otrokove.

Glavni vzrok zaostajanja v rasti je kronična podhranjenost v maternici, dokler otrok ne dopolni dveh let.

V zadnjih letih indonezijska vlada spodbuja preprečevanje zaostajanja v rasti kot prehranske težave pri otrocih, mlajših od pet let.

Brez razloga je Svetovna banka pojasnila, da se je 8,4 milijona otrok v Indoneziji upočasnilo.

Med letoma 2010 in 2013 se je število zaostalih dojenčkov v Indoneziji povečalo s 35,6 na 37,2 odstotka.

Podatki iz Journal of Food Nutrition, Kmetijska univerza Bogor, so pokazali, da je bilo otrok, starih od 48 do 59 mesecev, ki so imeli prehranske težave v zaostali kategoriji, 29,8 odstotka.

Prof. Dr. Endang Achadi, strokovnjak za prehrano z Indonezijske univerze, je dejal, da je glavni izziv pri premagovanju zaostajanja v rasti v Indoneziji odprava ideje, da je kratkost zaradi genetskih razlogov normalna.

»Če je le kratek, ni problem. Toda ko gre za zaostajanje, ovira druge procese v telesu, na primer razvoj možganov in inteligenco, «je dodal.

V Journal of Nutrition and Food piše, da delež dečkov in deklet, ki so zaostali v razvoju, ni veliko drugačen. 51,5 odstotka otrok, mlajših od pet let, ki zaostajajo v življenju, je deklet, 55,3 odstotka pa dečkov.

Vzroki zaostajanja v rasti

Dejavnikov, ki povzročajo prehranske težave pri tem malčku, je več. Med njimi so, ki navajajo WHO:

Nepravilno hranjenje

Nepravilne prakse hranjenja dojenčkov lahko privedejo do zaostajanja v rasti, kar vključuje prehranske težave za malčke. Tukaj hranjenje ni le, kadar dopolnilna hrana (dopolnilna hrana), ampak tudi dojenje ni optimalno.

Nalezljive in nalezljive bolezni

Okužbe in nalezljive bolezni lahko povzročijo zastoj. Ta pogoj je običajno posledica izpostavljenosti onesnaženemu okolju in slabe higiene.

Zaradi tega se delovanje in sposobnost črevesja zmanjšata, kar povzroči lažji vstop bolezni.

Revščina

Večina razmer revščine ali skrbnikov, ki se ne zavedajo prehrane otrok, mlajših od pet let, lahko malčkom povzroča težave.

Ena od težav s hranjenjem malčkov je neprimerna praksa hranjenja. Nekateri primeri so, kot da bi jedli med nošenjem ali se igrali.

Poleg tega lahko prehrana, ki se ne razlikuje, zavira rast in razvoj malčkov.

Kako se spoprijeti z zaostajanjem v rasti kot prehransko težavo malčkov

Dejstvo je, da zaostajanja v rasti ni mogoče pozdraviti, ko otrok dopolni dve leti. Kako potem ravnati z zaostajajočimi malčki, starimi od 2 do 5 let? Ustrezna zdrava prehrana je zelo pomembna, da otroci ne bodo zlahka zboleli. V hrani morajo biti naslednje sestavine:

Beljakovine

Vsa hranila v hrani so dejansko pomembna za otroke. Vendar pa za zaostale otroke obstaja več vrst hranil, ki jih je treba zaužiti več. Eno od teh hranil so beljakovine, saj lahko tvorijo malčkov imunski sistem in podpirajo rast kosti in mišic.

Železo

Poleg beljakovin obstaja tudi železo, ki prenaša kisik iz pljuč po telesu. To omogoča, da se telesna tkiva razvijajo glede na njihovo funkcijo.

Pomanjkanje železa lahko zaustavi rast in povzroči anemijo. Če tega stanja ne zdravimo, lahko ovira duševni razvoj.

Kalcij in vitamin D.

Glavna naloga teh dveh sestavin je vzdrževanje moči kosti. Kalcij je glavna sestavina kosti, vitamin D pa pomaga presnavljati kalcij. Kalcij je potreben tudi za zdravje živčnega sistema, mišic in srca.

Podhranjenost

Podhranjenost ali podhranjenost je prehranska težava malčkov s pretanjenimi ali predebelimi telesnimi stanji. Tako kot debelost tudi podhranjeni otroci do pet let tvegajo slabo zdravje.

To je zato, ker lahko prehranske potrebe, ki v otroštvu niso izpolnjene, otroke že zgodaj zbolijo in se lažje okužijo. To lahko vpliva na zdravje otroka, ko je odrasel.

Pomanjkanje prehrane lahko povzroči težave vašemu malčku, in sicer:

Kratkoročne in dolgoročne zdravstvene težave
Telo si težko opomore po bolezni
Nevarnost okužbe
Težko se je osredotočiti na pouk

Otroci, mlajši od pet let, ki so podhranjeni, imajo običajno težave z vnosom vitaminov, mineralov in drugih pomembnih sestavin.

Vzrok podhranjenosti pod petimi

Več vzrokov za otroke, mlajše od pet let, ki trpijo zaradi podhranjenosti, in sicer:

Dostop do hrane

Ko starši težko dobijo hrano, bogato s hranili in hranili, lahko to povzroči podhranjene otroke, mlajše od pet let.

Težave s prehransko absorpcijo pri malčkih

Težave z absorpcijo hranil v telesu lahko poleg dostopa do hranilno goste hrane povzročajo tudi podhranjenost. En primer je posledica prekomernega razmnoževanja bakterij v črevesju.

Kako se spoprijeti s podhranjenostjo kot prehransko težavo malčkov

Če je vašemu malčku zdravnik diagnosticiral podhranjenost, morate v bolnišnici nekaj zdraviti z nutricionistom. Izvedeni bodo naslednji preskusi:

Izvajajte zdravstveno spremljanje
Ustvarite urnik obrokov, ki vključuje dodatke za izboljšanje apetita
Preverite težave z usti in požiranjem
Zdravite okužbe, ki se lahko pojavijo pri malčkih

Če pa ima vaš otrok zelo hudo stanje, potrebujete poleg zgornjih točk še posebno skrb, in sicer:

Ostani v bolnišnici
Nekaj dni jemljite dodatek za povečanje telesne mase
Vbrizgajte kalij in kalcij

Ko bodo prehranske težave malčkov na kritični ravni, bodo zdravstveni delavci še naprej spremljali in zagotavljali, da bo vaš malček dobil hrano, ki jo potrebuje.

Debelost

Po poročilu Global Nutrition 2014 je Indonezija ena izmed 17 držav, ki imajo tri različne prehranske težave pri otrocih, mlajših od pet let. Po eni strani obstajajo podhranjenost, po drugi strani pa debelost.

Te različne težave, na primer zaostajanje v rasti, zapravljanje (podhranjena) in debelost ali prekomerna prehrana.

Debelost je nenormalno stanje, ker ima telo v maščobnem tkivu odvečno maščobo, ki lahko moti zdravje.

Za malčke, stare od 2 do 5 let, lahko rečemo, da so debeli, če njihovi diagrami rasti kažejo naslednje znake, navajajo pa WHO:

Prekomerna teža, ko je teža malčka> 2 SD nad standardom rasti WHO
Debelost je stanje, pri katerem je teža otrok, mlajših od pet let,> 3 SD nad standardom rasti WHO

Glede na zgornjo razlago je pomembno, da starši hkrati izračunajo višino in težo svojega malčka, tako da je njegova rast sorazmerna. Ali se številke ujemajo z grafikoni rasti v njegovi starosti ali ne.

Tako se ne osredotočate samo na težo svojega malčka. Če ste zmedeni pri izračunu idealne teže in višine vašega malčka, se za pomoč posvetujte s svojim zdravnikom.

Dejavniki, ki povečajo tveganje za debelost pri malčkih

Obstaja več stvari, ki lahko povečajo tveganje za debelost pri malčkih, in sicer:

Jejte visoko kalorično hrano

Po navedbah klinike Mayo lahko neprestano uživanje visokokalorične hrane povzroči debelost pri malčkih.

Poleg tega pri starosti 2-5 let apetit vašega malčka niha in želi poskusiti veliko novih živil. Hrana z visoko vsebnostjo kalorij, kot so hitra hrana, pecivo in prigrizki.

Pomanjkanje vadbe

Obstajajo tipi otrok, ki radi jedo, leni pa se gibljejo, to je tisto, zaradi česar lahko postanejo debeli. Otroci, mlajši od pet let, ki se premalo gibljejo, lahko povzročijo težave z nevarno prehrano, kot je debelost.

Običajno se to zgodi, ko otrok poje preveč, a se redko premika, ker prepogosto gleda zaslon, da bi se igral pripomoček.

Družinski dejavnik

Če vi, vaš partner ali vaša družina že imate debelost, je verjetno, da se bo to preneslo na vašega malčka. Še posebej, če je družina navajena jesti visokokalorično hrano, ne da bi se ukvarjala s fizičnimi aktivnostmi, kot je šport.

Psihološki dejavniki za otroke, mlajše od pet let

V starosti 2-5 let lahko malčki občutijo stres in jih motijo s hrano. Otroci mislijo, da lahko hrana sprosti čustva, ki so v njih, kot so jeza, stres ali samo boj proti dolgočasju. Če otroka ne zdravimo, lahko to povzroči resne prehranske težave.

Kako ravnati z debelostjo kot prehransko težavo malčkov

Ko ima vaš malček prekomerno telesno težo do prekomerne telesne teže, je to, kako ravnati z njim, citiram s klinike Mayo:

Omejite uživanje pijač, ki vsebujejo sladila.
Končano prigrizek sladko s sadjem.
Poskrbite za veliko vnosa sadja in zelenjave.
Omejite prehranjevanje zunaj, zlasti restavracij s hitro hrano.
Del obroka prilagodite otrokovi starosti.
Omejite uporabo televizorja oz pripomoček vsaj dve uri na dan.
Poskrbite, da bo otrok dovolj spal tako podnevi kot ponoči.

Vsaj enkrat na leto obiščite svojega zdravnika. Med tem obiskom bo zdravnik izmeril otrokovo višino in težo, nato pa izračunal indeks telesne mase (ITM). Ta meritev je pomembna za ugotavljanje, ali je telo vašega malčka sorazmerno ali ne.