Smernice za hranjenje enoletnih dojenčkov, ki jih je treba razumeti

Otroci, stari eno leto, so ponavadi izbirčni v hrani in radi jedo hrano v ustih. Na spremembe prehranjevalnih navad dojenčkov, starih 1 leto ali 12 mesecev, bolj ali manj vplivajo spremembe v njihovi dnevni prehrani. Če želite premagati njihovo vedenje ob obrokih, prilagodite izbiro hrane za dojenčke, stare 1 leto ali 12 mesecev, tako da še vedno izpolnjujejo svoje dnevne prehranske potrebe.

Razvoj sposobnosti hranjenja za dojenčke, stare 1 leto

Nekoliko drugačen od prejšnje starosti, je v tem prvem letu vaš malček običajno dovolj spreten za ročno prehranjevanje.

Čeprav ne morete pravilno uporabljati žlice ali drugega jedilnega pribora, lahko rečemo, da je sposobnost usklajevanja obeh rok med jedjo zanesljiva.

Pri jemanju, držanju in celo dajanju hrane v usta lahko 1-letni ali 12-mesečni dojenček to prožno naredi.

Vendar to ne pomeni, da lahko svojega malčka svobodno spustite med jedjo. Vsake toliko časa bi morali biti še vedno pozorni na dejavnosti, ki jih otrok počne med jedjo.

Razlog je v tem, da se 12-mesečni otrok še vedno lahko zaduši pri uživanju določenih vrst hrane.

Če je velikost hrane precej velika ali ima trdo teksturo, kot je npr kokice, se lahko zatakne v grlu vašega malčka.

Preostali dojenčki pa so v starosti 12 mesecev bolj aktivni pri učenju in raziskovanju hrane.

Učenje enoletnega ali 12-mesečnega dojenčka o hrani začne od prehranjevalnih postopkov, dokler ni enostavno poskusiti različnih vrst hrane.

Čeprav se zdi lažje prilagajati različnim oblikam hrane, ki jo dobivajo, dojenčki pri 12 mesecih običajno ne morejo pravilno žvečiti.

Šele po starosti več kot 1 leta ali 12 mesecev bodo otroci običajno začeli samostojno uporabljati jedilni pribor.

Vaša naloga je, da spremljate in podpirate vsak korak njegovega razvoja.

Nežno opomnite, kdaj se otrok moti in mu dajte priložnost, da vadi svoje veščine, da bo lahko dobro in pravilno jedel.

Katera hrana je dobra za 1 leto ali 12 mesecev?

Dojenčki so pri starosti enega leta ali 12 mesecev bolj spretni pri žvečenju različnih vrst trdne hrane.

Trdno hrano za dojenčke, stare 1 leto ali 12 mesecev, lahko predelamo iz riža, mesa, jajc, piščanca, brokolija, čajote, rezancev, kruha, jabolk, melon, lubenic in drugih.

To je zato, ker je število rastočih otrokovih zob običajno veliko večje, kar olajša njihovo žvečenje.

Zato je pri starosti enega leta ali 12 mesecev tekstura otroške hrane običajno precej gostejša in težja, podobno kot pri meniju družinskih obrokov.

Dejansko so na splošno tudi otroci sposobni samostojno jesti, ne da bi potrebovali veliko pomoči od vas ali drugih, kot je bila njihova prejšnja starost.

Otroci, stari od enega do dveh let, potrebujejo toliko 1000-1400 kalorij na dan. Poleg materinega mleka lahko te kalorije dobimo iz zelenjave, sadja, virov ogljikovih hidratov, živalskih in rastlinskih beljakovin ter mleka.

Dojenčki, stari eno leto, še vedno potrebujejo materino mleko

Dejansko količina dojenja za dojenčke, stare 1 leto, ni tako velika kot pri mlajših od 6 mesecev (izključno dojenje). Vendar to ne pomeni, da lahko dojenčki kar izstopijo iz materinega mleka.

Ker je v bistvu materino mleko še vedno treba dajati, dokler otrok ne dopolni dve leti. To je zato, ker vsebnost materinega mleka še vedno prispeva številne kalorije in hranila, ki jih otroci potrebujejo na dan.

Če to ni mogoče, se posvetujte z zdravnikom glede hranjenja z adaptiranimi mleki za otroke.

Vrste hrane za dojenčke, stare 1 leto ali 12 mesecev

Medtem pa po navedbah UNICEF-a obstajajo različni viri hrane, ki bi jih morali dojenčki dobivati 1 leto ali 12 mesecev:

Riž, gomolji, pšenica in zrna kot vir ogljikovih hidratov
Rdeče meso, piščančje, ribje in goveje jetra kot viri živalskih beljakovin
Oreški, tofu in tempeh kot viri rastlinskih beljakovin
Zelenjava in sadje kot vir vitaminov, mineralov in vlaknin
Jajca so vir beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov
Izdelki iz mleka, kot so mleko, sir, jogurt itd

Potruditi se morate, da 12-mesečnemu otroku ponudite zdravo prehrano. Ne pozabite, da izbiro hrane za otroke določite sami.

Izberite zdravo hrano, ki jo boste dajali otrokom. Velikost otrokovega želodca je še vedno majhna, zato napolnite otrokov želodec z zdravo hrano, ne le s hrano, ki napolni želodec, ne da bi lahko zadostila otrokovim prehranskim potrebam.

Omejite sladko hrano in hrano s praznimi kalorijami, ki jih boste dajali otrokom. Pogosto oskrba s sladko hrano lahko poleg tega, da je manj hranljiva, škoduje tudi zdravim prehranjevalnim navadam otrok.

Strah je, da bi otroci raje jedli sladko hrano in ne bi želeli jesti, če dobijo hrano z manj močnim ali nežnim okusom. Različni primeri te hrane, kot so zelenjava in sadje.

Koliko obrokov hrane na dan za 1 leta starega otroka?

Če je na začetku otroška hrana dobila gladko strukturo, tudi z majhnim delom in pogostostjo prehranjevanja, zdaj ni več.

Dojenčki so se pred vstopom v leto ali 12 mesecev naučili postopoma prepoznavati teksture in vrste hrane.

Posledično so se dojenčki zdaj, ko so stari natanko 1 leto ali 12 mesecev, dovolj prilagodili in so navajeni različnih tekstur in vrst hrane.

Tako bo delež in pogostost uživanja dojenčkov 12 mesecev veliko večja kot v prejšnji starosti.

Poleg tega ta 1-letni ali 12-mesečni dojenček potrebuje približno1000-1400 kalorij na dan. Poleg tega, da zagotovite glavni obrok, ga lahko dopolnite s prigrizkom ali prigrizkom, tako da so te potrebe po kalorijah zadovoljene.

Otroku lahko dajete 3-4 krat na dan s pogostostjo občasnega hranjenja približno 1-2 krat na dan.

Kar zadeva količino ali del enoletne ali 12-mesečne otroške hrane, lahko število krmil počasi povečate na ¾ posode z 250 mililitri (ml).

Delež in pogostost teh živil sta prilagojena tako, da lahko otrokove potrebe v enem dnevu pravilno izpolnijo.

Nasveti za hranjenje 1 leta starega otroka

Torej dejansko ni razlike med hrano, ki jo jeste, in hrano za dojenčke 1 leto ali 12 mesecev. Gre le za to, da je treba še vedno prilagoditi porcijo hrane in način dajanja otrokovim sposobnostim.

Da se ne boste zmedli, je tukaj nekaj nasvetov za hranjenje dojenčkov, starih 1 leto ali 12 mesecev:

1. Bodite pozorni na 1 leto staro otroško hrano

UNICEF priporoča, da je treba krmo za dojenčke, stare 12 mesecev, enostavno rezati, narezati ali ravnati z njimi.

2. Postrezite raznoliko hrano za dojenčke, stare eno leto, z različnimi teksturami

Na tej točki je pomembno, da svojega otroka spodbudite k preizkušanju različnih okusov in tekstur hrane tudi pri starosti enega leta ali 12 mesecev.

Tako otrokov jezik pozna določena živila. Otrokom lahko tudi prepreči, da bi postali izbirčni.

3. Otroka osvobodite, da se nauči jesti sam

Najprej pustite otroku, da sam izbira in drži hrano, občasno pa mu dovolite, da uporabi posebno žlico in vilice.

Običajno je otrok v starosti od 15 do 18 mesecev dovolj usposobljen za uporabo opreme, ker je vajen, da jo drži.

Poleg tega, da boste lahko samostojno vadili, bo učenje prehranjevanja samo usposobilo tudi koordinacijo med očmi, rokami in usti otrok.

4. Bodite aktivni pri hranjenju otrok

Starši morajo biti vedno aktivni in odzivni pri hranjenju dojenčkov 1 leto ali 12 mesecev, na primer:

Bodite potrpežljivi in še naprej spodbujajte otroke, da želijo jesti.
Otroka ne silite, da bi jedel preveč.
S posebnim krožnikom določite, ali otrok poje vse svoje obroke, dokler jih ne zmanjka, ali koliko odpustijo, ko jih ne zmanjka.

5. Uporabite reden urnik prehranjevanja

Indonezijsko pediatrično združenje (IDAI) tudi priporoča, da vsak dan določite redni obrok.

Cilj tega je, da se otroci navadijo jesti vsak dan ob običajnih urah, tako da bodo zanošeni, dokler ne postanejo odrasli.

6. Posode za kuhanje in prehrano naj bodo čiste

Ne pozabite vedno vzdrževati čistoče med postopkom predelave hrane in hranjenja. Tu so pravila, ki jih morate upoštevati pri dajanju otroške hrane 1 leto ali 12 mesecev:

Posoda, ki se uporablja za kuhanje in hranjenje otroka, naj bo čista.
Matere in dojenčke si umijte roke pred in po jedi z milom in tekočo vodo.
Mati si umijte roke z milom in tekočo vodo pred obdelavo otroške hrane, pa tudi po odhodu na stranišče in čiščenju otroških iztrebkov.
Hrano za dojenčke hranite na čistem in varnem mestu.
Ločite rezalno desko in nož za rezanje surovih in kuhanih sestavin.

7. Izogibajte se otrokom, ki bi jedli med drugimi dejavnostmi

Kolikor je le mogoče, poskušajte otroka med obroki molčati za mizo in stoli. Izogibajte se jedi med gledanjem televizije, uporabo pripomočkov ali samo igranjem z njihovimi najljubšimi igračami.

Razlog je v tem, da mu to dejansko zamoti misli, tako da se otroci med jedjo ne osredotočajo.