Kako preprečiti nedonošenčke, kaj je treba storiti?

Prezgodnji porod je pogosta stvar. Vendar tega stanja zagotovo ne pričakujejo in ne želijo vse bodoče matere. Poleg tega včasih vzroka ni mogoče odkriti zgodaj. To stanje se lahko zgodi vsakomur, vendar ga je še vedno mogoče preprečiti. Tukaj je nekaj načinov za preprečevanje nedonošenčkov, ki jih morate poznati!

Načini, kako preprečiti nedonošenčke

Ne obupajte še, če ste že imeli prezgodnji porod. Čeprav je prejšnji prezgodnji porod največji dejavnik tveganja, ni nemogoče, da boste v naslednji nosečnosti imeli zdravega in normalnega otroka.

Tu je nekaj stvari, ki jih je treba storiti, da preprečimo prezgodnji porod:

1. Upoštevati je treba razdaljo med nosečnostjo

Kot navaja University of Utah Health, je eden od načinov za preprečevanje nedonošenčkov prilagoditev razdalje med prvo in drugo nosečnostjo.

Veliko bolje bi bilo, če bi vas 18 mesecev ločilo od prejšnjega prezgodnjega poroda.

Bližje kot je druga nosečnost prezgodnjemu porodu, bo to samo povečalo tveganje za novo prezgodaj rojenega otroka. Eden od načinov, kako se temu izogniti, je uporaba kontracepcije.

2. Izogibajte se kajenju.

Kajenje poveča tveganje za prezgodnji porod. Zato prenehajte kaditi za nosečnice, če želite, da se vaš otrok normalno rodi.

O tej metodi preprečevanja prezgodnjih porodov je treba skrbno razmisliti, saj lahko v tem primeru ogrozi razvoj ploda.

3. Bodite previdni pri morebitnih okužbah

Okužba lahko poveča tveganje za prezgodnji porod. Če imate med nosečnostjo virusno ali bakterijsko okužbo, se takoj posvetujte z zdravnikom, da preprečite prezgodnje rojstvo otroka.

4. Vzemite multivitamin

Jemanje multivitaminov je tudi eden od načinov za preprečevanje nedonošenčkov. Strokovnjaki priporočajo, da mora vsaka ženska jemati folno kislino, tudi če v bližnji prihodnosti ne načrtuje zanositve.

Dolgoročne koristi vključujejo pomoč pri preprečevanju prirojenih napak in zmanjšanje možnosti prezgodnjega poroda.

5. Izogibajte se jo-jo dieti

Jo-jo dieta je nezdrava prehrana, saj namesto hujšanja dejansko večkrat poveča vašo težo.

Če je vaša prehrana nezdrava, bo to samo postalo bolj lačno.

Znano je, da prekomerna ali premajhna teža dejansko poveča možnosti za nedonošenčka.

Zaradi tega je vzdrževanje idealne telesne teže z zdravo prehrano, ki jo priporočajo zdravniki, učinkovit način za preprečevanje prezgodnjih porodov.

6. Nadzor zdravstvenih težav, ki so v lasti

Kronične bolezni, kot so diabetes, visok krvni tlak, bolezni srca in ledvic, lahko povzročijo tudi prezgodnje rojstvo vašega otroka.

Če nameravate zanositi in imate bolezen v anamnezi, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Preprečevanje nedonošenčkov lahko preprečite tako, da zagotovite nadzor nad svojim stanjem, tako da sledite zdravljenju, ki ga priporoča zdravnik.

7. Bodite pozorni pri zdravljenju plodnosti

Upoštevajte, če lahko to zdravljenje poveča vaše možnosti zanositve z dvojčki. Na žalost nosečnost dvojčkov ali več kot dveh pomeni tudi tveganje, kot je rojstvo nedonošenčka.

Torej, način za preprečevanje prezgodaj rojenih otrok je, da se posvetujete z zdravnikom. Posvetujte se, da zmanjšate možnosti za dvojčka.

8. Ostanite telesno aktivni

Ko ste noseči, ni nič narobe, če ostanete aktivni ali dodate svoje dejavnosti. To se naredi za zmanjšanje tveganja za druge bolezni, kot so diabetes in preeklampsija, ki lahko povzročijo nedonošenčke.

Ni treba ukvarjati se s preveč napornimi športi, poskusite lahko kot hoja ali plavanje. Če pa ne morete preprečiti nedonošenčkov, kot je ta, se ponovno posvetujte s svojim zdravnikom.

9. Ohranite zdrave zobe in dlesni.

Kakšno zvezo ima zdravje zob in dlesni z nedonošenčki? Naj se še tako čudno sliši, prezgodaj rojene otroke lahko preprečite tudi z ustno higieno.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med kariesom, boleznimi dlesni in prezgodnjim porodom.

Raziskave kažejo, da lahko vnetje in okužba dlesni vpliva na rojstvo. Torej, bolje je, če imate med nosečnostjo težave z zobmi, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

10. Izogibajte se zastrupitvi s hrano

Nekoliko zgoraj je bilo pojasnjeno, da okužba ne škoduje samo imunskemu sistemu, ampak je lahko povezana tudi s stanjem prezgodnjega poroda.

Eden od načinov, kako preprečiti prezgodnje rojstvo otroka, je izogibanje stvarem, zaradi katerih je telo okuženo, na primer previdnost pri izbiri hrane.

Nekatera živila lahko vsebujejo tudi škodljive bakterije za otrokovo telo. Poleg tega bodite pozorni na higieno hrane in higienska področja telesa.

11. Redno se srečujte z zdravnikom

Kako preprečiti prezgodaj rojene otroke, je to treba redno izvajati. Navsezadnje je zdravnik tisti, ki ve, kako ste z otrokom v maternici.

Ne oklevajte in delite simptome, ki vzbujajo vaše pomisleke. Vključno s tem, če ste že imeli prezgodnji porod.

Ali obstaja večje tveganje za rojstvo nedonošenčka, če ste ga že imeli?

Rojstvo prezgodaj rojenega otroka je največji dejavnik tveganja, zaradi katerega lahko mati v naslednji nosečnosti rodi nedonošenčka.

To tveganje se bo še naprej povečevalo, ko bo mati doživela več kot en prezgodnji porod.

V eni študiji so poročali, da se je tveganje za prezgodnji porod povečalo za 15%, če je mati imela enega nedonošenčka.

Nato se tveganje za vrnitev poveča na 40%, če ima mati dva nedonošenčka.

Če so v lasti trije nedonošenčki, se tveganje za rojstvo nedonošenčka v naslednjem porodu poveča na 70%.

Vendar pa se vsa ta tveganja pojavljajo samo pri ženskah, ki so imele v preteklosti spontane porodne bolezni. Ni posledica nagona ali namernega rojstva nedonošenčka.

Zaključki

Treba je opozoriti, da dojenčkov, rojenih prezgodaj, ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa lahko matere, ki uživajo nosečnost, z zgoraj opisanimi previdnostnimi ukrepi pomagajo zmanjšati verjetnost.

Če ste noseči ali nameravate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ženske, ki so redno oskrbovane, imajo običajno bolj zdrave nosečnosti in dojenčke.

Ne samo to, če imate prezgodnji porod, ne pozabite skrbno skrbeti za nedonošenčka.

x