Kazalo:
- Razlog za zlom srca zmanjšuje apetit
- Reakcija telesa, ko je srce žalostno
- Nasveti za povečanje apetita pri zlomljenem srcu
Ne glede na to, ali ste še vedno stari kot koruza ali ste jo živeli leta, se vam bo zaradi razpada zagotovo pokvarilo. No, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, izgubljamo tudi apetit, ker smo zlomljeni. Zakaj zaradi zlomljenega srca izgubite apetit? Je to normalno?
Razlog za zlom srca zmanjšuje apetit
Prekinitev zveze je eden najpogostejših stresorjev. Ko se vaše telo odzove na stres, boste začutili, kako se vam utrip povečuje, hitreje diha, mišice se zategujejo in krvni tlak narašča. Ta reakcija je posledica sproščanja velikih količin stresnih hormonov, kot so adrenalin, kortizol in noradrenalin.
Telo bo tudi samodejno izklopilo funkcije telesa, ki niso potrebne, na primer prebavni sistem. Ker je prebavni sistem zaustavljen, se hormon gremlin, ki sproži lakoto, preneha proizvajati in ga nadomeščata hormona leptin in kortikotropin, ki zavirata apetit. Poleg tega ima povečanje stresnega hormona kortizola tudi zmanjšan motivacijski učinek, zaradi česar postanete leni, tudi leni za gibanje, vključno z lenarjenjem.
Stres zlomljenega srca nato tudi ovira delo vaših možganov, da se osredotočite na reševanje težav. Zato boste cel dan ležali v postelji in jokali nad bivšim odhodom, lažje in bolj smiselno, namesto da bi morali izčrpati svojo energijo in misli, da bi šli naprej in našli hrano.
Reakcija telesa, ko je srce žalostno
Marina Pearson in Debra Smouse sta v poročilu YourTango izjavili, da ločitev ne povzroča le čustvene bolečine, temveč tudi telo.
To je zato, ker stres zaradi zlomljenega srca povzroči zmanjšanje endogenih opioidnih receptorjev v možganih, zaradi česar se počutite nelagodno in resnično fizično bolečino. Zato lahko imate zlomljeno srce bolečine v želodcu ali stiskanje v prsih. Pritožbe zaradi fizične bolečine na splošno povzročajo zmanjšanje apetita.
No, prav ta kombinacija čustvenih in fizičnih reakcij na stres lahko pojasni, zakaj zaradi zlomljenega srca izgubite apetit.
Nasveti za povečanje apetita pri zlomljenem srcu
Da bi obnovili apetit, ko ste razburjeni, Pearson pravi, da morate najprej obvladati stres. Žalovanje in žalovanje sta v redu. Pravzaprav je nevarno globoko zakopati svoja čustva ali pobegniti pred resničnostjo.
Čeprav se še vedno počutite žalostni in ne morete nadaljevati, pojdite preproste stvari, ki vam lahko izboljšajo razpoloženje. Na primer z druženjem s prijatelji, poslušanjem glasbe, gledanjem humorističnih filmov, delanjem utorov in drgnjenj, meni-pedi ali kratkim sprehodom po mestnem parku, da si razbistrite misli. Naredite vse, s čimer boste zasedeni, da bodo misli o bivšem moteče motene in sčasoma izginile.
Verjemite, da bo vsaka nevihta, ki pride, minila. Ne pozabite, da razpadi niso vedno slabi. Mogoče je to znak, da vaše zveze ni dobro nadaljevati. Vzemite pozitivne točke vsega, kar imate v življenju.
