Kazalo:
- Kako hrana povzroča otekanje obraza?
- Ali obstaja način, kako obraz napihnjen odstraniti iz hrane?
- 1. Vaje za obraz
- 2. Umijte si obraz s hladno vodo
- 3. Bodite pozorni na vnos hrane
Ste med ogledanjem v ogledalu kdaj nenadoma opazili, da je vaš obraz videti otekel ali otekel, kot da ste se pravkar zbudili? Pravzaprav ste se nekaj ur prej zbudili, zajtrkovali, odšli v pisarno in celo začeli delati. Poskusite se torej spomniti, kaj ste jedli včeraj ali pred nekaj dnevi? Razlog je v tem, da se izkaže, da je hrana lahko dejavnik, ki povzroči otekanje obraza. Kako bi to lahko bilo? Torej, kako ga vrniti v prvotno stanje?
Kako hrana povzroča otekanje obraza?
Če je želodec običajno tarča hrane, tako da je videti otekel, sicer napihnjen, zdaj to še ni vse. Ste vedeli, da lahko vzrok za vaš otekel obraz izvira iz hrane?
Otečen obraz tukaj ni posledica napada alergije, poškodbe ali nekaterih bolezni, kaj? Vendar pa so nagnjeni k blatnemu obrazu, značilnemu za ljudi, ki se šele prebujajo. Bodisi zaradi slabih spalnih navad ali napačnega spalnega položaja.
Starla Garcia, ME, RDN, LD, je kot nutricionistka v Teksasu s sodelavko Rebecco Baxt, dr. Med., Specialistko za kožo v New Jerseyju, skupaj pojasnila, kako lahko hrana povzroči otekanje obraza.
Po njihovem mnenju lahko živila z visoko vsebnostjo soli (natrij) ali mononatrijev glutamat (MSG) povzročijo, da obraz izgleda zabuhlo. Hrana z visoko vsebnostjo natrija vključuje pico, ramen, instant rezance in različna pakirana živila.
Kako je potem hrana lahko vzrok za otekanje obraza? Starla Garcia je še pojasnila, da telo po zaužitju hrane z veliko soli in MSG potrebuje čas, da jo prebavi v telesu. Ker natrij zadržuje vodo, se bo, ko ga telo še predela, v telesu, vključno z obrazom, nabirala tekočina.
Ali obstaja način, kako obraz napihnjen odstraniti iz hrane?
Če resnično zatekli obraz povzroča uživanje napačne hrane, dejansko ne bo trajalo dolgo, da se bo vaša oblika obraza normalizirala.
Toda včasih se boste morda želeli udeležiti pomembnega dogodka ali sestanka, zato potrebujete malo pomoči pri izpuhavanju tega zabuhlega obraza. Evo, kako se vam zdi koristno:
1. Vaje za obraz
Ne podcenjujte čaranja izvajanja obraznih vaj, ko se šele zbudite. Izkazalo se je, da ima ta majhna aktivnost velik vpliv na vaš obraz. Da, rutinske vaje obraza izboljšujejo krvni obtok v obrazu. Obraz je videti tudi bolj čvrst in brez besede "zabuhlost".
2. Umijte si obraz s hladno vodo
Kaj še počnete poleg umivanja zob, ko se zbudite? Večina ljudi si bo umila obraz z vodo, da osveži telo in lajša zaspanost. Če ste obraz vajeni umivati s toplo vodo, ga odslej nadomestite s hladno vodo.
Ali pa lahko s hladnim obkladkom naredite kocke ledu, zavite v brisačo, na vsa področja obraza. Ne brez razloga se šteje, da lahko ta metoda pomaga pri krčenju krvnih žil na obrazu, zaradi katerih je obraz videti otekel ali otekel.
3. Bodite pozorni na vnos hrane
Nenazadnje, potem ko veste, da vzrok zatekanja obraza izvira iz hrane, nato nadaljujte s praznjenjem ali vsaj zmanjšanjem količine vode na obrazu.
Seveda z izogibanjem živilom z visoko vsebnostjo soli in MSG. Lahko ga nadomestite tako, da pomnožite naravne sestavine, kot so čebula, česen, ingver, kurkuma in druge, da kulinariki dodate okus.
