Patelofemoralni sindrom bolečine & bull; zdravo zdravo

Definicija

Kaj je sindrom patelofemoralne bolečine?

Patelofemoralni sindrom bolečine (sindrom bolečine v kolenski kapi) je bolečina v spodnjem delu pogačic ali okoli nje zaradi sprememb patelofemoralnega sklepa - stegnenice. Patela je majhen košček kosti, ki se nahaja v kolenu pred kolenskim sklepom. Vloga pogačic je podpirati nogo, da se premika in stoji, tako da zmanjša pritisk na kolenski sklep in hrustanec, ki ovije kosti v sklepu. Patelofemoralna bolečina lahko prizadene eno ali obe koleni. Nekateri športi, kot so nogomet, košarka, tenis ali maratoni, lahko poslabšajo težave s koleni. Tek po grobi površini ali vadba po drugi površini lahko povzroči to bolezen.

Ločiti morate patelofemoralno bolečino in patelarni tendinitis, ker imajo skoraj enake simptome.

Kako pogost je sindrom patelofemoralne bolečine?

Ta bolezen lahko prizadene ljudi vseh starosti. Vendar se običajno pojavi pri športnikih, ki se ukvarjajo s športom, kot so nogomet, košarka in tenis. To je mogoče odpraviti z zmanjšanjem dejavnikov tveganja. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi sindroma patelofemoralne bolečine?

Patelofemoralna bolečina običajno povzroči blage, vendar trajne bolečine v kolenu, saj se mišice še naprej raztezajo, bolečina se lahko poslabša, če je koleno stisnjeno. Na primer, gre gor in dol po stopnicah, tek ali v določenih stoječih položajih (v Kung Fu). Kadar je koleno dolgo upognjeno, na primer sedi med gledanjem filma ali na vlaku, lahko povzroči bolečino.

Kolena lahko bole, če hodite po grobi ali neravni površini; kot da bi se čutil ujetega na kolenih. Lahko se pojavijo nelagodje, zvoki razpoke ali bolečina.

Patelofemoralna bolečina in patellarni tendinitis sta skoraj enaka. Vendar patelarni tendinitis ne povzroča bolečine na obeh straneh ali neposredno v kolenu, bolečina običajno nastane znotraj sklepa. Patelofemoralna bolečina se pojavi na vseh predelih sklepa.

Obstajajo lahko tudi drugi simptomi, ki niso navedeni. Če imate vprašanja o znakih bolezni, se posvetujte z zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če je med zdravljenjem, obvestite zdravnika, če bolečina v nekaj dneh ne mine. Zdravnik vam bo morda predlagal močnejše zdravljenje. Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, če:

• Trdovratne bolečine.
• Bolečina vpliva na vsakodnevne aktivnosti.
• Oteklina ali pordelost v sklepih.

Vzrok

Kaj povzroča sindrom patelofemoralne bolečine?

Natančen vzrok ni jasen, vendar zdravniki menijo, da je glavni vzrok močan vpliv na kolenski sklep, stisnjen hrustanec in vezi, kar lahko privede do bolečin in degeneracije. Trčenje lahko povzročijo:

• Prekomerno gibanje mišic in sklepov.
• Poškodba, vključno s premikom ali zlomom, lahko povzroči tudi bolečino patelofemoralne kosti.

Drug razlog je lahko posledica prirojenih nepravilnosti v pogačicah ali kolenskem sklepu. Patele, ki se premikajo preblizu ali predaleč, bodo med premikanjem pacienta pritiskale na kolenski sklep. Sposobnost nadzora mišic v kolenskem sklepu je šibka, kjer mišice delujejo neenakomerno, kar pritiska na prizadete kosti in sklepe. Poleg tega je nenormalna struktura glave kolena tudi vzrok za težave pri hoji in bolečinah v kolenu.

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje tveganje za sindrom patelofemoralne bolečine?

Dejavnikov tveganja za patelofemoralno bolečino je veliko. Ta bolezen na splošno prizadene športnike, ki potrebujejo moč nog, kot sta tek in skakanje. To bolezen lahko dobite, če:

• Udeležite se športa, vključno s tekom in skakanjem.
• Preko raztezanja stegenskih mišic in kit.
• Neravnovesje med mišicami in stegni.

Če ne tvegate, še ne pomeni, da ne morete izkusiti patelofemoralne bolečine. Zgornji dejavniki tveganja so zgolj referenčni. Za več podrobnosti se pogovorite s strokovnjakom.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kakšne so moje možnosti zdravljenja sindroma patelofemoralne bolečine?

Začetno zdravljenje je počitek, vadba stegenskih mišic in nanašanje kock ledu (še posebej po 10-20 minutah vadbe). Če je mogoče, preklopite na aerobiko brez udarcev, kot so plavalni ali eliptični stroji. Pomagajo lahko tudi raztezanje mišic bokov, tetive, telet in iliotibialnih trakov.

Nošenje čevljev, ki ustrezajo kakršnim koli tekaškim copatom z ukrivljenimi blazinami, je pomembno. Večina tekačev se po 300–500 miljah preobuje. Uporabne so tudi ortopedske naprave, ščitniki za kolena in opornice. Operacija je skrajno sredstvo; je trajalo 6 tednov, da si opomore.

Nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko zmanjšajo otekanje in bolečino. Ta zdravila lahko povzročijo motnje v želodcu in jih lahko jemljete le po obroku. Bolnike z razjedami ali krvavitvami mora zdravnik pregledati pred jemanjem zdravil.

Fizikalno terapijo lahko zdravimo s fizikalno terapijo za krepitev kvadricepsa in raztezanje stegenskih in stegenskih mišic.

V redkih primerih je potrebna operacija.

Kateri so običajni testi za sindrom patelofemoralne bolečine?

Zdravnik bo opravil fizični pregled z določitvijo ranljivih položajev. Da bi zdravnik prišel do pravega zaključka, mora uporabiti metode:

• Rentgen: pomaga zdravnikom, da vidijo položaj kosti, vendar je položaj tkiva težko izslediti.
• CT: pomaga zdravnikom pri prepoznavanju tkiva in kosti; vendar bolnike izpostavi večjemu obsevanju kot rentgenskim žarkom.
• MRI (slikanje z magnetno resonanco)

Domača zdravila

Katere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila je mogoče uporabiti za zdravljenje sindroma patelofemoralne bolečine?

Naslednji način življenja in domača zdravila lahko pomagajo pri patelofemoralni bolečini:

• Vzemite zdravila po priporočilih zdravnika.
• Ustavite dejavnosti, ki povzročajo bolečino. Začnite previdno.
• Nadaljujte s fizikalno terapijo, ki pomaga obnoviti koleno, mišice stegen in stegna.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.