Kaj je strojenje?
Strojenje ali pogosto imenovano sončenje je postopek zatemnitve kože zaradi izpostavljenosti ultravijoličnemu (UV) sevanju. UV sevanje lahko prihaja iz različnih virov, kot so sončna svetloba ali umetne svetilke.
Na splošno ljudje porjavijo, da si kožo porjavijo v kozmetične namene. Ta dejavnost vključuje strojenje (sončenje) oz strojenje v zaprtih prostorih. Strojenje samo izkorišča izpostavljenost soncu, tako da lahko koža naravno potemni. Medtem se za sončenje v zaprtih prostorih uporabljajo orodja, kot so solarij ali posebni solariji, ki lahko umetno zatemnijo kožo.
Učinki izpostavljenosti soncu na koži
Ko se odločite za sončenje, obstajajo pomisleki. Izpostavljenost soncu lahko torej vpliva na zdravje. Prekomerno izpostavljanje koži ne glede na način lahko povzroči poškodbe kože.
Prekomerno izpostavljanje soncu lahko povzroči gube, pege in prezgodnje staranje kože. To je posledica UV sevanja zaradi izpostavljenosti soncu, ki poškoduje vrsto elastina kožnega tkiva. Ko so ta tkiva poškodovana, koža izgubi elastičnost in se začne povešati in raztezati. Tega vpliva morda ne bo mogoče opaziti, če je oseba mlada, vendar bo očitno, ko bo starejša.
Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi zdravstvene težave, kot so:
- Predkancerozne kožne lezije (aktinična keratoza) so posledica zmanjšane imunske funkcije kože.
- Rakave kožne lezije (bazocelični karcinom, ploščatocelični karcinom in melanom), ki jih povzroča zmanjšana imunska funkcija kože
- Benigni kožni tumor
- Razbarvana koža (to je pikasta pigmentacija), zlasti porumenelost kože
- Razširitev kožnih krvnih žil (teleangiektazije)
- Izguba elastina in kožnega kolagena (elastoza)
Ne pozabite med sončenjem ali samo izpostavljanjem kože soncu:
- Za zaščito kože pred UVB in UVA žarki nanesite zaščito pred soncem z indeksom SPF najmanj 30 in cinkovim oksidom. Kremo za sončenje je treba nanesti 20 minut pred odhodom iz hiše. Tudi krema za sončenje izgine po 2 urah ali izpostavljenosti vodi ali prekomernemu znojenju. Zelo priporočljivo je, da po zgoraj omenjenih pogojih ponovno uporabite kremo za sončenje.
- Če se ne sončite, uporabite oblačila in kozmetične izdelke, ki vsebujejo UV zaščito.
- Nosite kapo s širokim robom
- Nosite sončna očala, ki imajo UV zaščito
- Redno preverjajte stanje kože
Strojenje v zaprtih prostorih
Notranje strojenje uporablja določeno notranjo umetno opremo, kot je solarij ali sončna svetilka da dobimo zagorelost, ki jo običajno povzroča sonce. Mnogi ljudje imajo raje sončenje v zaprtih prostorih iz več razlogov, med drugim:
- Mnogi ljudje verjamejo, da lahko sončenje v zaprtih prostorih koži da ton in prepreči sončne opekline, za razliko od sončenja na prostem. To ni nujno res, saj je rjava koža le znak, da je bila koža poškodovana zaradi sevanja.
- Mnogi ljudje verjamejo, da porjavitev zmanjšuje tveganje za opekline. Kljub temu bo pri prekomerni uporabi še vedno opekel kožo.
- Ljudje lahko izkoristijo tudi strojenje v zaprtih prostorih, da dobijo vitamin D.
Čeprav je strojenje v zaprtih prostorih bolj varno kot sončenje, je sončenje v zaprtih prostorih v bistvu enako nevarno kot sončenje na prostem. Glavni primeri škodljivih učinkov strojenja v zaprtih prostorih so:
- Kožni rak: Tako kot prekomerno izpostavljanje soncu lahko tudi sončenje v zaprtih prostorih povzroči tri vrste kožnega raka, in sicer bazalnocelični, ploščatocelični in melanom.
- Če ste mlajši od 35 let, lahko to poveča tveganje za kožni rak pozneje v življenju
- Poškodbe kože
- Prezgodnje staranje
- Poškodbe oči
- Proizvaja kožni izpuščaj
Bolnikom, ki se odločijo za sončenje v zaprtih prostorih, toplo priporočamo, da upoštevajo naslednje:
- Za sončenje v zaprtih prostorih uporabite očala
-Izberite priporočeno napravo
-Ne prekoračite določene časovne omejitve
-Začnite z nizko intenzivnostjo, če ste prvič v strojenju
-Počakajte en teden, preden si naredite drugo strojenje
-Ne delajte sončenja v zaprtih prostorih, če ste mlajši od 18 let
x
