Kako naravno podaljšati lase, to deluje

Zdravi lasje so sanje vseh. Na žalost postopek podaljševanja las ni tako hiter kot rast nohtov. Dobra novica je, da obstaja veliko naravnih načinov za podaljšanje las, ki jih lahko preizkusite, ne da bi morali iti v salon. Radoveden?

Proces rasti las

Preden preizkusite različne naravne načine za podaljšanje las, pomaga ugotoviti, kako prvi je rastni cikel. Cikel rasti dlak je sestavljen iz treh delov, in sicer iz anagena, katagena in telogena.

Anagen je faza, ko rast las poteka aktivno in lahko traja leta. Kako dolgo pa traja ta faza anagena, je dejansko odvisno od genetskih dejavnikov.

Po tem lasje prenehajo rasti in se ločijo od foliklov, ki so strukture pod kožo, ki lase držijo na mestu. Faza poklicana katagen to se lahko zgodi približno 10 dni.

Ko bo faza katagena končana, bodo lasni mešički počivali dva do tri mesece, nato bodo lasje izpadli (telogen). Naslednja faza anagena se začne, ko v istem foliklu zrastejo novi lasje.

Običajno boste v tem ciklu izgubili 50 - 100 las na dan. Če se cikel rasti las prekine ali so mešički poškodovani, bodo lasje hitreje izpadali. Posledično lasje postanejo tanjši.

Vsakdo lahko dejansko zraste lase približno 15 cm na leto. Vendar bodo razlike pri hitrosti rasti las pri vsaki osebi.

Na primer, rast las pri moških in ženskah bo drugačna. Zdi se, da si ženske lase lažje podaljšajo in to ne traja dolgo. Za razliko od moških, ki morajo na daljše lase čakati dlje.

Dejavniki, zaradi katerih so dolgi lasje hitri

Zdaj, ko vemo, kakšen je cikel rasti las, je dobro prepoznati, kateri dejavniki lahko hitro rastejo lase. Karkoli?

• Hormoni, in sicer gonadotropin, androgen in ščitnični hormoni.
• Hrana, ker lahko vpliva na telesne funkcije, vključno z rastjo las.
• Kako skrbeti za lase.
• Genetski dejavniki.

Kako naravno podaljšati lase

Nekatere zgoraj navedene dejavnike je mogoče nadzorovati, nekatere pa ne. Za tiste, ki želite hitro podaljšati lase, še posebej po naravni poti, ne da bi morali iti v salon, sledite spodnjim nasvetom.

1. Izpolnite prehranski vnos telesa

Eden najlažjih naravnih načinov podaljšanja las je zadovoljevanje prehranskega vnosa telesa. Vnos, ki ga jeste in pijete, ima velik vpliv na proces rasti las.

Zato je za zdravje las pomembna tudi zdrava in hranljiva prehrana. Poskusite se izogibati dietam, ki zmanjšujejo vnos potrebnih hranil.

Če se držite vegetarijanske prehrane, si zagotovite vse beljakovine in hranila, ki jih potrebuje vaše telo. Poleg tega lahko tudi povečate vnos vitaminov in mineralov spodaj za hitrejšo rast las.

• Železo za preprečevanje močnega izpadanja las.
• Omega-3 za bolj zdravo lasišče in lase.
• Pirition cink, da se znebite prhljaja in pomaga hraniti lase.

Če ste zmedeni, se o tej težavi pogovorite z nutricionistom in dermatologom, da določite pravo prehrano, tako da lasje hitro rastejo.

2. Ne umivajte si las vsak dan

Nekateri morda verjamejo, da je vsakodnevno šamponiranje eden od naravnih načinov za podaljšanje las. Vendar temu ni tako.

Do zdaj ni bilo dokazano, da lahko s pogostim šamponiranjem lasje rastejo hitreje. Slaba novica je, da pogosto šamponiranje dejansko povzroči, da lasišče postane krhko, zato lasje ne rastejo pravilno.

Ne samo to, ta navada vpliva tudi na hitrost rasti las. Razlog je v tem, da krhki lasje lahko vplivajo na splošno zdravje las.

Zato si lase umijte vsaj 2-3 dni. Lase tudi sperite s hladno vodo, da zmehčate povrhnjico las in preprečite izsušitev las.

3. Redno odrežite konice las

V nasprotju s šamponiranjem vam svetujejo, da rutinsko strižete konce las kot naraven način za zgostitev las. Zakaj to?

Čeprav nima neposrednega vpliva, se ta metoda uporablja za ohranjanje zdravja las in preprečevanje poškodb, kot so razcepljeni konci in lomljenje. Redno urežete le konce las.

4. Uporabite eterična olja za lase

Ste vedeli, da so lahko eterična olja za lase, ki so v hiši, eden od naravnih načinov za podaljšanje las?

Ne samo, da imajo odličen vonj, eterična olja, kot je bučno olje, lahko moškim spodbujajo rast las. To dokazujejo raziskave, objavljene v Ljubljani Hindawi.

Študija poroča, da dajanje odmerka 400 miligramov bučnega olja v obliki kapsul pomaga pri rasti moških las. Po 24 tednih so udeleženci, ki so uživali bučno olje, izgubo las povečali za 40 odstotkov.

Poleg bučnega olja boste morda želeli poskusiti tudi druge vrste olja, na primer kokosovo olje in oljčno olje za nego las.

5. Pogosto masirajte lasišče

Ena tehnika šamponiranja, ki je ne smete zamuditi in je lahko naraven način podaljšanja las, je masaža lasišča. Razlog je v tem, da lahko masaža lasišča izboljša prekrvavitev kože, kar pospeši tudi rast las.

Čeprav na to temo ni bilo posebnih raziskav, lasišča pri šamponiranju ni mogoče masirati. Poleg tega, da lahko gojite lase, vas ta metoda lahko naredi bolj sproščene in lasišče čistejše.

6. Omejite uporabo orodij, ki poškodujejo lase

Če nosite vsak dan sušilnik za lase ali likalnik za lase, od zdaj naprej morate navado omejiti. Razlog je v tem, da lahko obe orodji vplivata na rast las in jih zlahka lomimo in izpadajo.

Poleg tega lahko kemični izdelki za lase, na primer barve za lase, poškodujejo lase. Verjame se, da kemikalije v barvah za lase lajšajo dlake in se lažje lomijo, kar otežuje njihovo podaljšanje.