Kazalo:
- Razna pozitivna čustva poleg tega, da se počutite srečni
- 1. Veselje ali veselje
- 2. Bodite hvaležni
- 3. Ponosen
- 4. Pomirite se
- 5. Humor
- 6. Upanje
- 7. Presenečen
- 8. Ljubezen
Življenje srečno lahko podaljša življenje in izboljša kakovost življenja. Zakaj? Občutki sreče so eno izmed pozitivnih čustev (pozitivno čustvo), ki lahko razblinijo stres, ki je lahko vir bolezni. Ta pozitivna čustva ne samo izboljšajo fizično zdravje, ampak tudi spodbujajo boljše socialne odnose.
Poleg dobrega počutja obstajajo tudi različne vrstepozitivno čustvo druge, ki jih je pomembno vedeti. Kaj so ta pozitivna čustva? Oglejte si naslednje ocene.
Razna pozitivna čustva poleg tega, da se počutite srečni
Večina ljudi opisuje pozitivno čustvo kot občutek sreče. Vendar to čustvo vključuje najrazličnejše občutke. Poročanje iz Huffington Posta, Dr. Barbara Fredrickson v svoji knjigi "Pozitivna psihologija" navaja, da poleg tega, da smo srečni, obstajajo tudi različna pozitivna čustva, kot so:
1. Veselje ali veselje
Dobesedno srečen ima enak pomen kot vesel. Toda ko je opisan, se ta občutek veselja pojavi le kratek čas ali le v določenih trenutkih.
Na primer, ko vidite prvi nasmeh svojega novorojenčka, pojdite na turistično mesto ali večerjajte s kom, ki vam je všeč. Občutki veselja kažejo, da se v neki izkušnji počutite prijetno.
2. Bodite hvaležni
Hvaležnost je občutek, ki nekoga spodbudi, da mu nekaj vrne na različne načine. Ni le več kot le zahvala, ta občutek ima globlji in bolj nepozaben pomen. Ta čustva običajno naredijo nekoga boljšega človeka.
3. Ponosen
Da bi dosegli nekaj, kar si želite, ni vedno enostavno. Vsekakor je potrebna vztrajnost, trdo delo in čas. Potem ko ste se mučili in končno uspeli, boste zagotovo začutili občutek ponosa nase. Občutek ponosa z lastnimi napori vam pomaga prepoznati svoje sposobnosti in se motivirati za dosego prihodnjih ciljev.
4. Pomirite se
Občutek umirjenosti je opisan kot brezskrben občutek mehakin se sprostite. Ta občutek kaže na to, da čutite mir, ki navadno nastopi, ko si privoščite počitnice ali hobije. Fredickson trdi, da ta občutek človeka spodbuja, da v nečem uživa, se bolje oceni in razume.
5. Humor
Če vidite nekaj smešnega, na primer humoristična oddaja na televiziji, vas lahko zabavate in smejete. Zdaj so ljudje, ki imajo radi humor ali so smešni, ponavadi všeč mnogim, ker lahko ljudi nasmeji, kajne? Da, to je enostaven način za povezovanje in krepitev odnosov z drugimi ljudmi. Smisel za humor ne zabava samo drugih, ampak tudi samega sebe.
6. Upanje
Upanje je pozitivno čustvo, ki ga občutiš, ko si predstavljaš boljšo prihodnost. Na primer, ko upate, da je vaša prehrana uspešna. To upanje vas spodbuja in motivira k redni vadbi in vam pomagajo prebroditi težke trenutke, na primer zmanjšanje čokolade, sladkarij ali torte, ki vam je všeč.
7. Presenečen
Vaše občudovanje nečesa kaže, da vas zanima nekaj globljega. Poskusite si predstavljati odlične like, ki jim uspe narediti nekaj, česar vi ne zmorete? No, ta privlačnost in občudovanje vas lahko motivira, da nekaj uspete narediti.
8. Ljubezen
Ste že kdaj občutili ljubezen? Da, v primerjavi z drugimi čustvi je ljubezen najbolj popolno čustvo. Zakaj? Ljubezen vključuje različna čustva, kot so veselje, hvaležnost, vedrina, ponos, občudovanje in še veliko več. Ko čutite ljubezen, lahko dobri hormoni v telesu zmanjšajo stres, ki lahko izboljša kakovost življenja posameznika.
