Domači test krvnega tlaka & bull; zdravo zdravo

Definicija

Kaj je krvni tlak (domači test)?

Domači test krvnega tlaka vam olajša vzdrževanje krvnega tlaka doma. Krvni tlak je merilo moči krvi v arterijah. Večina ljudi uporablja avtomatizirane naprave za merjenje krvnega tlaka v domu. To orodje deluje tako, da manšeto črpa okoli nadlakti, da začasno ustavi pretok krvi v arteriji. Ko se zrak počasi spušča iz manšete, bo zabeležil tlak, pri katerem začne kri spet teči.

Krvni tlak se beleži kot dva merila:

prva številka je sistolični tlak. Sistolični tlak predstavlja najvišji krvni tlak, ki se pojavi, ko se srce krči
druga številka je diastolični tlak. Diastolični tlak predstavlja najnižji krvni tlak, ki se pojavi, ko se srce med utripi sprosti.

Ta dva tlaka sta izražena v milimetrih živega srebra (mm Hg), ker so prvotni merilniki krvnega tlaka uporabljali živosrebrni stolpec. Meritve krvnega tlaka se beležijo kot sistolični / diastolični (recimo "sistolični nad diastolični). Če je na primer sistolični tlak 120 mm Hg in diastolični tlak 80 mm Hg, se krvni tlak zabeleži kot 120/80 (recimo 120 nad 80).

Samodejni merilnik krvnega tlaka

Samodejni monitor ali elektronski ali digitalni monitor je baterijski monitor, ki uporablja mikrofon za zaznavanje krvnih impulzov v arterijah. Manšeta, ki je ovita okoli nadlakti, se samodejno razširi in izprazni, ko pritisnete gumb Start.

Vrste merilnikov krvnega tlaka, ki jih pogosto najdemo v supermarketih, lekarnah in nakupovalnih središčih, so avtomatske naprave.

Merilniki krvnega tlaka, ki merijo krvni tlak v prstu ali zapestju, so ponavadi netočni in niso priporočljivi.

Ročni merilnik krvnega tlaka

Ročni model je podoben tistemu, ki ga zdravniki običajno uporabljajo za merjenje krvnega tlaka. To orodje, imenovano sfigmomanometer, običajno vključuje manšeto za roko, tlačno žarnico za črpanje manšete, stetoskop ali mikrofon in merilnik krvnega tlaka.

Merjenje krvnega tlaka se opravi tako, da se začasno ustavi pretok krvi v arteriji (običajno s črpanjem manšete okoli nadlakti) in stetoskop postavi čez kožo vzdolž arterije. Slišite zvok krvi, ki spet začne teči skozi arterijo, ko zrak drsi iz manšete.

Krvni tlak je prikazan na krožni napravi z iglo. Ko se tlak v manšeti poveča, se igla premika v smeri urnega kazalca po orodju. Če se tlak v manšeti zmanjša, se igla premakne v nasprotni smeri urnega kazalca in število, prebrano na napravi, ko se prvič zasliši pretok krvi, je sistolični tlak. Število, ki se prebere, ko pretoka krvi ni več mogoče slišati, je diastolični tlak.

Ambulantni merilnik krvnega tlaka

Ambulantni merilnik krvnega tlaka je majhna naprava, ki jo nosimo ves dan, običajno 24 ali 48 ur. To orodje samodejno meri krvni tlak. Zdravnik vam bo morda priporočil ta monitor, če mislite, da imate beli plašč ali če druge metode ne dajejo stalnih rezultatov.

Kdaj naj si izmerim krvni tlak (domači test)?

Zdravnik vam bo morda priporočil, da krvni tlak spremljate doma, če:

z diagnozo predhipertenzije (sistolična - zgoraj - številke med 120 in 139 mm Hg ali diastolična - spodaj - številke med 80 in 89 mm Hg)
z diagnozo hipertenzije (sistolični 140 mm Hg ali več ali diastolični 90 mm Hg ali več)
imajo dejavnike tveganja za visok krvni tlak

Previdnostni ukrepi in opozorila

Kaj moram vedeti pred jemanjem krvnega tlaka (domači test)?

Ne prilagodite zdravil za krvni tlak glede na domače branje krvnega tlaka, če vam zdravnik ne naroči. Krvni tlak običajno narašča in pada iz dneva v dan in celo iz trenutka v trenutek. Krvni tlak je običajno višji zjutraj in nižji ponoči. Stres, kajenje, prehranjevanje, gibanje, mraz, bolečina, hrup, zdravljenje z zdravili in celo govorjenje lahko vplivajo. En sam visok rezultat ne pomeni, da imate visok krvni tlak. Povprečje meritve, ki se večkrat ponovi čez dan, je natančnejše od enega odčitka.

Krvni tlak je lahko visok le, če obiščete zdravnika. To se imenuje hipertenzija "belega plašča" in je lahko posledica stresa ob obisku zdravnika. Če krvni tlak redno preverjate doma, boste morda ugotovili, da je krvni tlak nižji, kadar niste v zdravniški ordinaciji ali bolnišnici.

Proces

Kaj naj naredim pred jemanjem krvnega tlaka (domači test)?

Preden preverite krvni tlak, morate:

poiščite miren kraj za preverjanje krvnega tlaka. Poslušati boste morali srčni utrip
poskrbite, da se počutite udobno in sproščeno ter da se mehur izprazni (poln mehur lahko vpliva na branje)
počivajte na stolu ob mizi 5-10 minut. Roke bi morale udobno počivati v višini srca. Sedite naravnost in se naslonite nazaj, noge niso prekrižane. Nadlakti naslonite na mizo z dlanmi navzgor.

Kako poteka krvni tlak (domači test)?

Krvni tlak v desni roki je lahko višji ali nižji od krvnega tlaka v levi roki. Zato za vsak test poskusite uporabiti isto roko. Sprva je dobro, da krvni tlak merite 3-krat zapored, vsakih 5-10 minut. Če vam je krvni tlak bolj prijetno, ga boste morali izmeriti le enkrat ali dvakrat.

Navodila za uporabo merilnika krvnega tlaka se razlikujejo glede na vrsto izbranega merilnika krvnega tlaka. Spodaj so splošne smernice:

merite krvni tlak, ko se počutite udobno in sproščeno. Sedite mirno vsaj 5 minut z obema nogama na tleh. Poskusite se med gibanjem krvnega tlaka ne premikati ali govoriti
sedite z rahlo sklopljenimi rokami in se udobno naslonite na mizo, tako da so nadlakti v isti višini kot srce
manšeto za krvni tlak položite na kožo nadlakti. Morda boste morali zavihati rokave, sleči rokave ali sleči oblačila
Manšeto za krvni tlak tesno zavijte okoli nadlakti, tako da je spodnji rob manšete približno 1 cm (2,5 cm) nad gubo komolca.

Kaj naj naredim po jemanju krvnega tlaka (domači test)?

Zapišite številke krvnega tlaka z datumom in uro. Uporabite lahko knjižno ali računalniško preglednico. Vaš monitor ima lahko funkcije, ki vam bodo beležile številke. Več monitorjev lahko te podatke prenese v računalnik. Spremljajte tudi svoje vsakodnevne dejavnosti, na primer, ko jemljete zdravila ali če se počutite jezni ali pod stresom. Vaše opombe vam lahko pomagajo razložiti spremembe odčitkov krvnega tlaka in pomagati zdravniku pri prilagajanju zdravil.

Pojasnilo rezultatov testa

Kaj pomenijo moji rezultati testa?

Krvni tlak za odrasle, stare 18 let in več (mm Hg)

Idealno: sistolični (119 ali manj), diastolični (79 ali manj)

Prehipertenzija: sistolični (120-139), diastolični (80-89)

Hipertenzija: sistolični (140 ali več), diastolični (90 ali več)

Na splošno je nižji krvni tlak, tem bolje. Na primer, odčitki krvnega tlaka, ki so manjši od 90/60, veljajo za zdrave, če se počutite dobro. Če pa imate nizek krvni tlak in se vam vrti v glavi, se želite onesvestiti ali bruhati, se posvetujte s svojim zdravnikom.