Nasveti za izbiro hrane za gastroparezo, da se želodec ne počuti polnega

Pogosto se počutite napihnjene, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje? Mogoče imate gastroparezo. Gastropareza je zdravstvena motnja, ki povzroča počasno praznjenje želodca in povzroča različne simptome. No, če se to zgodi, bodo seveda kakršne koli dejavnosti, ki jih počnete, grde. Če želite to stanje premagati in preprečiti, lahko spremenite, izberete in uredite pravo hrano. Kakšen je potem vodnik po hrani za gastroparezo?

Gastropareza, napenjanje zaradi želodca, ki se ne izprazni

Gastropareza je zdravstveno stanje, ki povzroča počasno praznjenje želodca. To se zgodi, ker običajni gibi želodčnih mišic, ki naj bi potiskale hrano skozi prebavni trakt, ne delujejo pravilno ali pa so njihovi gibi upočasnjeni.

Simptomi, ki jih povzročajo bolniki z gastroparezo, so napenjanje, pekoč občutek v prsih, slabost, bruhanje in bolečine v trebuhu. Resnost te bolezni je lahko blaga do huda. V blagih pogojih bo povzročil malo simptomov, v hudih pa zaplete, kot so podhranjenost, dehidracija in nepravilen krvni sladkor.

Vzrok te motnje ni z gotovostjo znan, sum je, da je to povezano z motenimi živčnimi signali v želodcu. Poleg tega je bilo več primerov povezanih tudi s temi boleznimi, kot so lupus, diabetes in postopki bariatrične kirurgije.

Pravila prehrane in izbira živil za gastroparezo

Po podatkih Mednarodne fundacije za funkcionalne prebavne motnje je zdravljenje gastropareze predvsem sprememba prehrane, ki ji kot dodatno možnost sledijo zdravila.

Jejte majhne porcije

Z manj hrane bo prišlo do lažjega želodčnega praznjenja. Ti majhni deli lahko pomagajo tudi pri preprečevanju napenjanja pri ljudeh z gastroparezo.

Ker morajo biti obroki majhni, morajo ljudje z gastroparezo jesti približno 6 ali več krat na dan, da zadostijo svojim prehranskim potrebam.

Hrano je treba zelo dobro žvečiti

Ljudje z gastroparezo naj hrano žvečijo, dokler ni popolnoma gladka. Ne morejo brezskrbno žvečiti kot ljudje na splošno, ki so le nekajkrat takoj prežvečili.

Ko je hrana, ki prihaja, še vedno v veliki obliki, ker ni dovolj prežvečena, bo poslabšala delo prebavnih organov v telesu. Hrana, ki se v želodcu ne razgradi pravilno, bo otežila premikanje hrane iz želodca v tanko črevo.

Izogibajte se poležavanju med jedjo in po njej

Uživanje v ležečem položaju lahko upočasni praznjenje želodca. Pravzaprav morate počakati do tri ure po jedi, če želite leči, da se hrana lahko prebavi.

Težave pri praznjenju želodca v ležečem položaju so posledica vpliva gravitacijske sile. Ležanje med ali po jedi povzroči refluks (dvig) želodčne kisline v usta. To stanje bo ljudem z gastroparezo poslabšalo, da po jedi izpraznijo želodec.

Vzemite dnevne dodatke

Večina ljudi z gastroparezo ima večje tveganje za razvoj pomanjkanja hranil. Zato nekaterim ljudem z gastroparezo svetujejo, naj dnevno jemljejo multivitaminske in multimineralne dodatke, da preprečijo pomanjkanje hranil ali da se njihove prehranske pomanjkljivosti ne poslabšajo.

Tekoča hrana

Če zmanjšanje velikosti obroka ne deluje, tudi mehčanje hrane še vedno povzroča poslabšanje simptomov, je naslednji korak, da hrano pretlačite v mešalnik in hrano naredite, dokler nima tekoče teksture. Da bi ga telo lažje sprejelo in preprečilo prehranske pomanjkljivosti.

Ljudje z gastroparezo lažje prenašajo tekočine kot trdna hrana. Izpraznitev tekočine v želodcu se razlikuje od praznjenja trdne hrane v želodcu, tako da bolniki lažje sprejmejo gastroparezo.

Uživati ​​je treba hrano za gastroparezo

Omejite hrano z veliko maščob

Hrana za gastroparezo, ki ni dovolj dobra, je hrana z visoko vsebnostjo maščob. Ker maščobe lahko upočasnijo praznjenje hrane v želodcu, zato je treba tovrstno hrano omejiti. A to še ne pomeni, da je prepovedano uživanje maščob, maščoba je še vedno potrebna, zato izberite živila, ki vsebujejo zdrave maščobe.

Tekočine, ki vsebujejo maščobe, kot so napitki ali mlečni napitki, so lažje prebavljive kot maščobe v trdni hrani. Omejitev maščobnega mesa in mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob lahko tudi pomaga zmanjšati resnost simptomov, ki se pojavijo.

Upoštevajte dieto z malo vlaknin

Vlakna so v bistvu potrebna telesu. Vendar je to vlakno treba upoštevati zlasti za ljudi z gastroparezo, ki imajo prebavne motnje.

Vlakna upočasnijo praznjenje želodca in se vežejo na snovi ter se zberejo in tvorijo tvorbo, imenovano benzoar, tako da lahko pri ljudeh z gastroparezo povzročijo blokado v želodcu.

Zato se izogibajte živilom z visoko vsebnostjo trdih vlaknin, kot so:

• Oreški ali posušen fižol (pražen fižol, grah, leča, črni fižol, fižol, soja, fižol gurbanzo, mornarski fižol)
• Polnozrnata žita
• Sadje (robide, borovnice, pomaranče, jagode, kivi, jabolka)
• Suho sadje (marelice, datlji, fige, slive, rozine)
• Zelenjava (brokoli)
• Kokice

Naj grem k zdravniku? Ali pa je dovolj spremeniti prehrano?

Kadar je izbira živil za gastroparezo dobra in po priporočilu, vendar simptomi ne popustijo, morate obiskati zdravnika. Mogoče, ko se to zgodi, vaše telo potrebuje posebno zdravljenje.

Zdravljenje bo vključevalo zdravila za pospešitev praznjenja želodca in zdravila za zmanjšanje slabosti in bruhanja. Prav tako se morate izogibati zdravilom, ki vplivajo na upočasnitev praznjenja želodca in poslabšanje simptomov gastropareze, kot so antacidi, antiholinergična zdravila in mamila.

x