Kazalo:
- Nasveti za vzdrževanje čistoče med romanjem
- 1. Osebna higiena
- 2. Vzdržujte higieno hrane
- 3. Vzdrževanje okolja med romanjem
- 4. Britje ni poljubno
- 5. Izogibajte se gneči in še naprej uživajte vitamin C
Vzdrževanje čistoče ali higiene med romanjem je prvi korak k preprečevanju bolezni. Klice se zlahka prenašajo z rokami, hrano in pijačo, ki nato pridejo v usta.
Da bo romanje lahko potekalo nemoteno, si oglejte nasvete za vzdrževanje čistoče v naslednjem pregledu.
Nasveti za vzdrževanje čistoče med romanjem
Zaradi goste dejavnosti marsikdo pozabi na pomembnost čistoče. Čistoča se lahko začne pri sebi, kjer koli in kadar koli ste dejavni v Sveti deželi.
V bistvu tudi islam uči in vabi občino, naj bo pozorna na čistočo z abdestom kot obvezno določbo pred molitvijo. To uporabo za čistočo bi bilo bolje narediti. Vsaj zmanjšajte tveganje za pogoste bolezni, ki jih ima občina, kot so driska, dizenterija, hepatitis in težave z dihanjem.
Seveda so romarji lahko vedno zdravi, če naredijo te preproste korake pri vzdrževanju higiene med bogoslužjem.
1. Osebna higiena
Umivanje rok je pomembno za vzdrževanje čistoče, kjer koli že ste, tudi pri romanju v Haju. Umijte si roke pod tekočo vodo in si jih umijte z milom, zlasti kadar jeste, hodite na stranišče in pridete v stik z bolnimi ljudmi.
Ne pozabite se stuširati s toplo vodo in milom, si umijte lase s šamponom, umijte zobe s svojo krtačo in si redno strižite nohte, da zmanjšate tveganje za prenos mikrobov.
2. Vzdržujte higieno hrane
Hrana, ki ni čista, je lahko lahko sredstvo za prenos bolezni. Zastrupitve s hrano lahko preprečite s shranjevanjem hrane in vzdrževanjem ustrezne higiene.
Na primer umivanje rok pred dotikom surove hrane. Ko želite kuhati v gostilni, lahko zelenjavo ter sadje in meso operete s tekočo vodo.
Ko kupujete hrano, se prepričajte, da je pravilno kuhana. Izogibajte se nakupu hrane, ki se prodaja ob cesti, saj higiena ni nujno vzdrževana. Ko hrano prinašate domov, je ne pozabite zaviti in tesno pokriti, da se ne zadržuje prah.
3. Vzdrževanje okolja med romanjem
Ne samo s hrano, do prenosa bolezni lahko pride tudi, kadar ni vzdrževana čistoča v okolju. Med romanjem je treba vzdrževati čistočo, na primer vedno odmetavati smeti na svoje mesto.
Pravilno odstranjevanje smeti pomeni, da pomagate drugim občinam in se izognete boleznim. Po odstranitvi smeti ne pozabite umiti rok.
Smeti v kakršni koli obliki so lahko mesto za gnezdenje mikrobov. Ko ima oseba fizični stik s smeti, ki niso pravilno odstranjene, je tveganje za prenos bolezni večje.
4. Britje ni poljubno
Tahallul je ena izmed obveznih serij moških pri romanju, ki je simbolizirano z britjem las. Pri britju se poskusite briti v čistem, certificiranem salonu.
Pooblaščene postaje za britje so običajno pod nadzorom savdskega ministrstva za zdravje. Običajno so bile te britvice razpršene po Sveti deželi.
Imate pravico zagotoviti, da se uporabljeno orodje najprej očisti. Okužba se lahko prenaša po krvi, ki ostane na britvici. Zagotavljanje te higiene lahko zmanjša tveganje za prenos bolezni.
5. Izogibajte se gneči in še naprej uživajte vitamin C
Izogibanje prenatrpanim krajem je prizadevanje za vzdrževanje osebne higiene med romanjem. Čeprav je težko, ker je toliko vernikov, ki prihajajo z vseh koncev sveta, poskusite, ko ne klanjate, se držite stran od množice.
Gostota okolja lahko olajša prenos bolezni z enega posameznika na drugega. Ker nihče ne pozna zgodovine bolezni drugih ljudi okoli nas.
Poleg vzdrževanja osebne higiene med romanjem ne pozabite vzeti tudi vitamina C, da povečate vzdržljivost. Jemanje imunskih dodatkov, ki vsebujejo vitamin C, vitamin D in cink v šumeči obliki (tablete, topne v vodi).
Ne pozabite vedno piti veliko vode, da se izognete dehidraciji.
Z vzdrževanjem osebne higiene med hadžom se boste izognili tudi mikrobom, ki lahko motijo čaščenje v Sveti deželi.
