Vitamini za plodnost sperme, ali je učinkovit za moške?

Za tiste, ki imate težave z moško plodnostjo, ko poskušate imeti otroke, lahko poskusite vitamine za oploditev sperme za izboljšanje kakovosti sperme. Katera hranila lahko oplodijo spermo ali oplodijo spermo? Kako učinkovito vam pomaga pri reševanju dednih težav? Odgovor si oglejte tukaj.

So vitamini za plodnost sperme res učinkoviti?

Za uspešno nosečnost pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati, ni samo plodnost žensk. Plodnost moških je tudi eden ključnih dejavnikov za uspeh ženske pri zanositvi in obrodju otrok. Če ima moški težave s svojo plodnostjo, je verjetno, da njegova partnerka ne more izkusiti nosečnosti.

Znano je, da je eden od treh parov, ki težko dobijo otroke, zato, ker je moški neploden ali kakovost njegove sperme ni dobra. Zato ni presenetljivo, da danes veliko moških išče vitamine za plodnost sperme. Razlog je v tem, da naj bi več vrst vitaminov izboljšalo kakovost sperme na bolje.

Dodatki, ki jih lahko izberete za oploditev sperme, so tisti, ki vsebujejo naslednje sestavine:

1. Vitamin C

Ena pomembnih sestavin, če želite uporabljati vitamine za plodnost sperme, je vitamin C. Zakaj je to tako? Razlog je v tem, da ta vitamin vsebuje antioksidante, tako da vam lahko pomaga zmanjšati škodljive učinke oksidativnega stresa, ki se lahko pojavijo.

Oksidativni stres se pojavlja na ravnireaktivne kisikove vrste (ROS) je v telesu že zaskrbljujoč. Te ravni se lahko povečajo, kadar na antioksidante v telesu vplivajo bolezen, starost ali nezdrav življenjski slog in onesnaženje.

Če pride do oksidativnega stresa, se verjetnost, da ima človek težave s plodnostjo, poveča. Zato so antioksidanti, ki jih lahko dobimo iz vitamina C, zelo pomembni za preprečevanje vseh vrst škodljivih učinkov, ki jih lahko povzroči ROS.

Vsebnost vitamina C v vitaminih za podporo plodnosti lahko pomaga povečati proizvodnjo sperme. Poleg tega lahko vitamin C deluje tudi tako, da zmanjša število poškodovanih semenčic v modih.

Poleg uživanja vitaminov za plodnost sperme, ki vsebujejo vitamin C, ga lahko dobite tudi iz hrane in sadja. Nekatere vrste živil, ki vsebujejo vitamin C, so:

paprika.
citrusi, kot so pomaranče in limone.
sadje, kot sta kivi in jagode.
zelenjava, kot so paradižnik, brokoli, zelje in krompir.
utrjena žita.
mlečni izdelki.

2. Vitamin D

Poleg vitamina C je vitamin D tudi prehranska sestavina, ki je pomembna tudi pri vitaminih za plodnost semenčic. Zakaj? Razlog je v tem, da če vitamini za oploditev sperme, ki jih zaužijete, vsebujejo vitamin D, lahko ta vitamin poveča raven testosterona v telesu.

Nasprotno pa moški, ki jim v telesu primanjkuje vitamina D, ponavadi znižujejo raven hormona testosterona. Poleg tega, da lahko zviša raven hormona testosterona v telesu, lahko jemanje vitamina D poveča tudi gibljivost ali gibanje sperme.

Ne samo, da obstaja vitamin plodnosti semenčic, vitamin D lahko najdete v hrani, ki jo uživate vsak dan. Na primer:

sir.
jogurt.
gobe.
goveja jetra.
rumenjak.
losos, skuša, tuna.
obogateno mleko.

3. Cink

Vsebnost, ki je prav tako pomembna, da je v vitaminih za plodnost sperme, je cink ozcink. Cink je pomemben mineral in ga lahko dobimo tudi iz mesa, rib in jajc. Očitno ima prisotnost tega minerala pomembno vlogo pri podpiranju moške plodnosti.

To podpira tudi študija, objavljena v reviji z naslovom Ledvična odpoved.Študija navaja, da moški, ki uživajo vitamine za plodnost sperme s cinkom, doživljajo povišano raven hormona testosterona in število proizvedene sperme.

Če ga želite dobiti, ga lahko dobite tudi z jedjo. Poleg tega lahko mineral cink najdete v naslednjih živilih.

ostrige.
školjke.
Rdeče meso.
rak in jastog.
polnozrnat.
utrjena žita.
oreški in semena.
mlečni izdelki.

4. Folat

Uživanje vitaminov za plodnost sperme, ki vsebujejo folat, je prav tako dobro za povečanje moške plodnosti. Ena vrsta vitamina B je bila pogosto povezana z zdravjem sperme. Če ima moški v telesu nizko koncentracijo folata, lahko to vpliva tudi na DNA sperme in število sperme, ki jo moški proizvede.

Medtem ne morete najti folata samo v dodatkih za plodnost sperme. Namesto tega lahko folate najdete tudi v hrani. Tu je nekaj vrst živil, ki vsebujejo folate:

listnato zelenjavo, kot so špinača, beluši in solata romaine.
sveže sadje, zlasti agrumi.
oreški in semena.
polnozrnat.
utrjena žita.
z moko bogati izdelki, kot so kruh in testenine.

Prednosti gnojenja sperme za ohranjanje zdravega telesa

Na žalost ugotovitve kažejo, da lahko vitamini za plodnost sperme pri teh moških resnično izboljšajo kakovost semenčic, kar pa je treba še raziskati. Razlog je v tem, da so izvedene raziskave še vedno v majhnem obsegu, zato so potrebne nadaljnje in večje raziskave, da bi ugotovili učinkovitost tega vitamina za gnojenje sperme.

Vsi ti vitamini in dodatki pa lahko ohranijo zdravje moških na splošno, kar na koncu vpliva tudi na zdravje sperme. Na primer, dodatki, ki vsebujejo L-karnitin, lahko zmanjšajo raven oksidativnega stresa v telesu.

Oksidativni stres se pojavi, kadar je preveč prostih radikalov, ki lahko povzročijo poškodbe celic v telesu, vključno s semenčicami.

V tem primeru L-karnitin deluje kot antioksidant, ki lahko prepreči nastanek prostih radikalov, tako da ne pride do oksidativnega stresa. Ta dodatek za plodnost sperme je koristen za ohranjanje zdravja telesa na splošno.

Uporaba ustreznih gnojil za spermo

Preden določite pravi način za odpravljanje moških težav s plodnostjo brez uporabe plodnih vitaminov, morate najprej ugotoviti, kaj povzroča težave. To pomeni, da se težave s plodnostjo obravnavajo različno in so odvisne od vzroka.

Za to najprej opravite zdravniški pregled, da boste lahko jasneje ugotovili vzrok za stanje, ki ga doživljate. Posvetovati se morate tudi z urologom, da dobite razlago zdravstvenih težav, ki jih imate.

To vam bo resnično pomagalo pri določanju ustreznega zdravljenja za vaše stanje. Lahko se odločite tudi za uporabo vitaminov za plodnost sperme. Vendar bi bilo bolje, če vprašate svojega zdravnika, kateri dodatki ali vitamini so varni za vas.

Poleg tega vam lahko zdrav način življenja pomaga tudi do bolj kakovostne sperme.