Kazalo:
- Kako se spoprijeti z vročim želodcem, ki ga povzroči uživanje začinjene hrane?
- 1. Pijte čaj iz poprove mete
- 2. Pijte ingverjevo vodo
- 3. Izogibajte se kajenju, alkoholu ali kofeinu
Za nekatere ljudi je nepopolno, če jedo brez čili omake. Vendar pa na splošno uživanje preveč začinjene hrane lahko povzroči zgago, zgago in sčasoma zaradi prebavne motnje gredo tja in nazaj v kopalnico. Če imate to, kako se spoprijeti z vročim želodcem zaradi začinjene hrane?
Kako se spoprijeti z vročim želodcem, ki ga povzroči uživanje začinjene hrane?
Običajno je, da se vam želodec poje začinjeno hrano. Začinjena hrana bo spodbudila prebavni sistem in povečala telesno temperaturo. Pravzaprav ta občutek povzroča kapsaicinska snov, ki jo vsebuje čili.
Ko torej kapsaicin pride v stik s sluznico želodca, živci v tem delu takoj pošljejo bolečinske in toplotne signale.
Vendar ta reakcija ne velja za vse. Nekateri ljudje lahko udobno jedo začinjeno, drugi pa zgago, zgago ali krče v želodcu.
Ni veliko študij, ki bi razpravljale o tem, zakaj imajo vsi različne reakcije pri uživanju začinjene hrane. No, če ste eden tistih, ki jim zaradi začinjene hrane želodec postane vroče, jih lahko premagate na številne preproste načine.
Tu je nekaj načinov, kako se spoprijeti z vročim želodcem, ki ga povzroča začinjena hrana.
1. Pijte čaj iz poprove mete
Poprova meta lahko pomaga pri prebavnih težavah, vključno s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), krči v želodcu, slabost, bruhanje in napenjanje. Poprova meta ima protibolečinske lastnosti, ki lahko zmanjšajo bolečine v želodcu in zgago.
Izvedenih je bilo več študij, dokazano pa je, da dodatki poprove mete zmanjšujejo simptome zgage, refluksa kisline, bruhanja, glavobolov zaradi bolečin v želodcu.
Poleg uporabe zeliščnih dodatkov lahko takoj vdihnete aromaterapijo s poprovo meto ali skuhate suhe liste poprove mete in pijete v toplem, da pomirite želodec.
2. Pijte ingverjevo vodo
Študija kaže, da je ingver lahko učinkovit pri zdravljenju bolezni, kot so bruhanje, slabost in zgaga.
Čeprav se ingver za večino ljudi šteje za razmeroma varen, nosečnicam svetujemo, da vnos ingverja omejijo na največ 1 gram na dan. Medtem dojenčki, mlajši od dveh let, praviloma ne bi smeli uživati ingverjevih izdelkov v kakršni koli obliki.
Vsebnost fenola v ingverju deluje za lajšanje simptomov draženja prebavnih organov, stimulira sline, preprečuje krčenje želodca in pomaga pri gibanju hrane in pijače med prebavo.
Ingver je znan tudi kot karminativ, snov, ki lahko pomaga izprazniti odvečne pline v prebavnem sistemu. Prebavne težave, kot so kolike in dispepsija, lahko zdravimo z ingverjem.
Pogost način priprave ingverjeve vode doma je
- Naribajte 1,5 žličke svežega ingverja
- Zavremo 4 skodelice vode
- V vodo dodajte ingver
- Ingver naj se namaka približno 5-10 minut
- Precedite vodo, da se nariban ingver loči
- Ingverjevo vodo lahko pijemo tako toplo kot hladno.
3. Izogibajte se kajenju, alkoholu ali kofeinu
Kajenje po jedi lahko dejansko poslabša zgago. To je zato, ker kajenje lahko oslabi delovanje mišic v želodcu, ki preprečujejo dvig želodčne kisline v grlo. Kofein in alkohol bosta imela enak učinek tudi na želodec.
Pomembno je, da ostanete pozorni na zgago. Če izboljšav ne opazite ali trajajo dlje kot 3 ure, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Možno je, da imate čir na želodcu (peptični čir) in zahteva pravilno zdravljenje.
x
