Kazalo:
- Kako lahko pride do votlin?
- Kako preprečiti votline?
- 1. Pazljivo si redno umivajte zobe
- Pravila ščetkanja zob za otroke
- 2. Bodite pozorni na hrano, ki jo otrok poje
- 3. Redno preverjajte zobe otrok pri zobozdravniku
Otroci imajo zelo radi sladko hrano, kot so sladkarije, bombaž, sladoled, mleko itd. Vendar včasih otroci po zaužitju sladke hrane pozabijo umivati zobe. To sproži rast bakterij na zobeh in otrokovi zobje postanejo votline. Otroci in starši na te malenkosti včasih pozabijo, šele nato se zavejo, ko ima otrokov zob votlino. Daj no, poglej otrokove zobe.
Kako lahko pride do votlin?
Običajno je zobna površina prekrita z zobnimi oblogami. Bakterije v zobnih oblogah presnavljajo sladkor iz hrane in proizvajajo kisline. Upoštevajte, da je sladkor hrana iz bakterij. Ta kislina bo nato razjedla minerale s površine zoba ali splošno znane kot sklenina.
Po drugi strani pa bo slina ali slina, ki je sestavljena iz kalcija in fosfata, zmanjšala kislino, ki napada zobe, tako da jo nevtralizira in prepreči odstranjevanje mineralov iz zob. Vendar slina za to potrebuje kar nekaj časa.
Če vaš otrok nenehno jedo in pije, zlasti tiste, ki vsebujejo sladkor, slina ne bo imela dovolj časa za opravljanje svojega dela. Cikel bakterij, ki proizvajajo kislino in nato slino, ki pomaga zmanjšati kislino, se bo nadaljeval. Ker nastaja preveč kisline, slina nima dovolj energije za boj proti njej in sčasoma bodo minerali na zobni površini erodirani. Nato se bodo na zobeh pojavile bele lise, kar pomeni, da se je mineral izgubil. To je prvi znak votlin.
Na tej poti lahko napredovanje proti votlinam ustavimo. Zobne površine se lahko popravijo z uporabo mineralov iz sline in fluorida iz zobne paste. Če pa so izgubljeni minerali še vedno nenadomestljivi, se bo postopek za votline nadaljeval. Sčasoma bo zobna površina oslabela in se zrušila, tako da bo nastala luknja.
Kako preprečiti votline?
Kavitete nastanejo zaradi izgube mineralov v zobeh zaradi bakterij. Te bakterije proizvajajo kisline, ki bodo razjedale površino zob. Pravzaprav slina v ustih močno dela, da naše zobe zaščiti pred bakterijami in kislinami. Ker pa jemo veliko hrane, slini potrebuje pomoč pri opravljanju svojega dela.
Da bi slini pomagali preprečevati votline, otroka naučite:
1. Pazljivo si redno umivajte zobe
Redno umivanje zob z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, je pomembno za preprečevanje votlin. Fluor lahko prepreči votline tako, da preprečuje izgubo mineralov z zobne površine, nadomešča minerale, izgubljene na zobeh, in zmanjšuje sposobnost bakterij, da proizvajajo kislino.
Umivanje zob naj poteka dvakrat na dan, in sicer po zajtrku in pred spanjem. Ko spite, ustvarite zelo malo sline, zato si umivanje zob pred spanjem pomaga, da se zobje obnovijo od kislin.
Pravila ščetkanja zob za otroke
Ko si otroci umivajo zobe, bodite pozorni na:
- Otrokom, mlajšim od 2 let, pri umivanju zob ni treba dodajati zobne paste, za umivanje zob v tej starosti zadostuje že samo voda. Za otroke, stare od 2 do 6 let, dajte zobno pasto na otroško zobno ščetko. Dajte mu le velikost arašidov, ne preveč, ker bo poškodoval tudi otrokove zobe.
- Otroke naučite, naj po umivanju zob zavržejo zobno pasto in naj jih otroci ne pogoltnejo. Visoka vsebnost fluora v otroški zobni pasti, če jo zaužijejo otroci, bo povzročila fluorozo. Otroci, mlajši od 6 let, običajno pri umivanju zob pogosteje pogoltnejo zobno pasto, še posebej, ker je zaradi sladkega in sadju podobnega okusa zobne ščetke zaželen pogoltniti.
- Če si otrok še ne more umivati zob, si pomagajte pri umivanju zob. Poskusite otroku pomagati pri umivanju zob na začetku umivanja in pustite, da nadaljuje sam.
2. Bodite pozorni na hrano, ki jo otrok poje
Hrana močno vpliva na zdravje zob otrok. Hrana in pijača, ki vsebujeta sladkor, sproži bakterije, da iz sladkorja proizvajajo kisline. Ta kislina nato razjeda minerale na zobni površini. Čeprav se slina lahko bori proti kislini, a če bakterije proizvedejo preveč kisline, se slina ne more spoprijeti z njo.
Zato morate biti pozorni na to, kakšno hrano in pijačo jedo vaš otrok in kako pogosto jedo in pije sladke stvari. Pogosto se spregleda, ali si otroci umivajo zobe po tem, ko jedo ali pijejo sladko, kar je zelo pomembno za preprečevanje votlin, še posebej, če ima vaš otrok rad sladke stvari. Poskrbite, da otrok po umivanju zob pred spanjem ne bo več jedel.
Nekatera sladka hrana in pijača, ki bi ju morali otroci omejiti, je:
- Čokolada
- Torta in piškoti
- Sladke torte in sadne pite
- Puding
- Žita
- Jam
- Draga
- Sladoled
- Sirup
- Brezalkoholne pijače, kot so brezalkoholne in ustekleničene čajne pijače
Dobro je, da otroku med glavnimi obroki daste čas, da uživa v teh sladkih prigrizkih. To je koristno za zmanjšanje otrokove navade, da neprestano uživa sladko hrano, in tudi za slino, da si popravi zobe.
3. Redno preverjajte zobe otrok pri zobozdravniku
Ne pozabite redno preverjati zobe svojega otroka zobozdravniku, vsaj enkrat na leto. To se naredi za ohranjanje zdravja otrokovih zob, tako da ga lahko v primeru poškodb otrokovega zoba zaznamo čim prej. Otroku počasi razložite, da se zobozdravnika ni treba bati.
