Kazalo:
- Učinek, ki izhaja iz gnusa do sebe
- 1. Prenajedanje
- 2. Nisem samozavesten in negotovo
- 3. Škodljivi odnosi s tistimi, ki te imajo radi
Zasov do sebe je čustvo, ki vas vidi kot premalo dobrega in dragocenega na tem svetu. Ta čustva se lahko pogosto pojavijo, če se primerjate z drugimi ljudmi, ki so videti bolj spretni ali srečnejši v svojem življenju. Za temi občutki se skriva skrita nevarnost, ki lahko vpliva na vaše življenje in življenje drugih. Kakšne so nevarnosti?
Učinek, ki izhaja iz gnusa do sebe
Sovraštvo je oblika čustev, ki je precej močna in lahko traja dolgo do nekoga, tudi do vas samih.
Ta čustva vključujejo toksine v vašem življenju, ki lahko vplivajo na vaše fizično in duševno zdravje. Sledijo vplivi prenajedanja na škodljive odnose:
1. Prenajedanje
Ena od nevarnosti, ki jih lahko prinese sovraštvo do sebe, je prenajedanje.
Kot poroča Psihologija danes, ljudje, ki imajo motnje hranjenja, na primer prenajedanje ali anoreksijo, dejansko imajo določene razloge.
Na primer, v resnici vam ni mar za vaše zdravje, videz in življenjski slog. Hrana se uporablja kot gojišče za povečanje samovraštva in samokaznovanja.
Namesto da bi jo uporabljali kot vnos energije za telo, se hrana uporablja kot izhod za to sovraštvo.
Glasovi v vaši glavi lahko nakazujejo, da se kaznujete s prenajedanjem. Takšno vedenje se lahko zgodi, ker se počutite ničvrednega in koristnega.
2. Nisem samozavesten in negotovo
Samonavzetje poleg prenajedanja povzroča tudi občutke negotovo in negotovosti se še naprej pojavljajo.
Razlog je v tem, da se ta občutek sovraštva lahko pojavi kot posledica prepogostega kritiziranja samega sebe.
Kot rezultat, če boste te kritike poslušali prepogosto, se bodo še naprej pojavljali občutki negotovosti in dvomov vase.
Na primer, ko prejmete kompliment, se vam zdi, da si komplimenta ne zaslužite, ker vam manjka samozavesti.
Pravzaprav so zaradi vaših prizadevanj in trdega dela drugi ljudje deležni teh pohval.
3. Škodljivi odnosi s tistimi, ki te imajo radi
Eden najnevarnejših učinkov, ko se sovražite, je škoda v odnosih z ljudmi, ki vas imajo radi.
Ko se sovražite, posredno čutite, da si ne zaslužite naklonjenosti drugih.
Nezadovoljstvo bo še naprej raslo, zaradi česar boste težko prejemali ljubezen od drugih ljudi.
Ta vpliv je lahko posledica enega dejavnika, zaradi katerega se sovražite, na primer otroške travme.
Otroci, ki so na primer čustveno zlorabljeni s strani staršev ali družine, se običajno počutijo nevredni.
To lahko povzročijo besede, ki izhajajo iz ust njihovih lastnih staršev, na primer, da se smilijo, ker so rodili takega otroka.
Posledično so te besede v njegovih mislih odzvanjale in se razvijale v sovraštvo do njega samega.
Na koncu se lahko sovražni ljudje ujamejo v začaran krog.
Ne morejo prejeti naklonjenosti drugih, zato si navadno izberite prijatelje ali partnerje, ki jih pogosto ne cenijo.
Odslej poskušajte zmanjšati občutke sovraštva do sebe, ker vam bo to samo poslabšalo kakovost življenja.
Če ga težko zmanjšate in ustavite, se za najboljšo rešitev posvetujte s terapevtom ali strokovnjakom.
