Kazalo:
- Zakaj se je zgodilo mačka?
- Trije napačni načini za obvladovanje mačka
- 1. Ostanke alkohola čez noč splaknite s svežim alkoholom
- 2. Pijte sok ali kavo
- 3. Pred spanjem vzemite sredstva za lajšanje bolečin
Mačka je skupina simptomov, ki se običajno pojavijo zjutraj po zaužitju preveč alkoholnih pijač. Morda vam je bolj poznan izraz "pijan". Vendar pa je medicinski izraz, ki se uporablja za opis mačka, "veisalgija" - iz norveškega "kveis", kar pomeni "nemir po razuzdanosti".
Znaki in simptomi mačka so glavobol, slabo počutje, omotica, zaspanost, zmedenost in žeja. To lahko traja ves dan. Poleg telesnih simptomov se lahko pojavijo tudi simptomi povečane tesnobe, tesnobe, obžalovanja, zadrege in depresije.
Zakaj se je zgodilo mačka?
Znanstveniki in zdravniki še ne razumejo popolnoma, kaj povzroča mačka, znano tudi kot pijanost ali pijančenje. Vemo, da je mačka stranski učinek imunskega sistema telesa, ki ga preplavijo ravni alkohola, ki presegajo meje tolerance.
Mačka se pojavi, ko hkrati pijete sosednje kozarce alkohola. Po poročanju Medicinskega dnevnika se je uživanje več ali manj alkohola res izkazalo za koristno za zdravje. Na primer, alkohol lahko zniža tveganje za bolezni srca z zvišanjem ravni dobrega holesterola ali znižanjem tveganja kognitivnih motenj, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca, za 23 odstotkov. Vse te ugodnosti lahko dobite, če uživate alkohol v razumnih mejah.
Jetrni encimi pa alkohol v telesu pretvorijo v acetaldehid, kar je dejansko nevarno. Traja vsaj eno uro, da telo lahko te strupene kemične spojine predela v acetat, kemično spojino, ki je varna za telo.
Trije napačni načini za obvladovanje mačka
Obstaja veliko lažnih mitov o učinkovitih načinih zdravljenja mačka. Toda napačno lahko ta navada dejansko poslabša neželene učinke pitja alkohola. Karkoli?
1. Ostanke alkohola čez noč splaknite s svežim alkoholom
Po poročanju WebMD se učinek mačka začne pojavljati, ko se raven alkohola v krvi zmanjša; najhujši simptomi vas bodo doleteli, ko bo raven alkohola v krvi dosegla nič. Od te izjave izhaja mit, da bo pitje alkohola zjutraj ublažilo učinek mačka.
V nezavednem stanju bo prebavni sistem v fazi mirovanja in delo se upočasni. Tako se bo upočasnil tudi proces presnove acetaldehida. Pitje alkoholnih pijač zjutraj, da se sinoči "izpere" preostali alkohol, bo dejansko povečalo stopnjo toksičnosti alkohola v telesu in lahko privedlo do več pitja.
Resnost mačka je odvisna od ravni alkohola v krvi, kako hitro in koliko pijete. Torej, bolj ko popijete, se bodo v telesu kopičile tudi ravni acetaldehida. Jetra bodo za presnovo potrebovala dodatno energijo in čas. To pomeni, da slabši pijan učinek boste čutili ves dan.
Med mačka boste verjetno dehidrirali in vam bo primanjkovalo pomembnih mineralov, kot sta magnezij in kalij. Simptomi dehidracije vključujejo glavobol, suha usta, vrtečo se glavo in žejo. Verjetneje je tudi, da vam bo slabo. Alkohol je dražilno sredstvo, ki lahko povzroči vnetje želodčne sluznice in prebavne motnje.
Nekateri od teh simptomov bodo slabši, če zjutraj pijete močan alkohol, na primer viski, kot če pijete več tankih napitkov, na primer piva.
2. Pijte sok ali kavo
Zdi se, da vzroka za ta dva mita izvirata iz simptomov dehidracije, ki so pogosti po mačkah. Po mnogih zgodbah bo pitje detoksikacijskega soka zjutraj pospešilo presnovni proces odstranjevanja strupenega alkohola iz telesa.
Težava je v tem, da boste potrebovali samo litre sadja in zelenjave, da boste dosegli raven sladkorja, ki ga potrebuje vaš sistem, da dejansko spremeni svojo presnovo. Poleg tega je bilo veliko študij, ki razkrivajo, da sok dejansko upočasni metabolizem alkohola.
Čeprav vam trik pitja razstrupljevalnega soka morda deluje, se morate še vedno spoprijeti s skoki inzulina in krvnega sladkorja v telesu. Oba sta celo slaba kot mačka.
Enako je s kavo. Medtem ko bodo neželeni učinki pitja preveč kave premagali bolečino vašega mačka, seveda nespečnost, tesnoba, nemir, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, razbijanje srca in hitro dihanje niso vaše želene rešitve.
Namesto obeh zgornjih pijač pijte vodo ali elektrolitske tekočine. Popijte velik kozarec vode za vsak kozarec alkohola, ki ga popijete čez noč. Kot vodilo: 1 strel = 1 kozarec vina = 1 steklenica piva = 1 velik kozarec vode. Popijte vodo ponoči med alkoholom, pred spanjem in zjutraj po vstajanju. Voda je najboljši vir tekočin. Poleg tega vam ta tehnika pomaga tudi pri uravnavanju uživanja alkohola.
3. Pred spanjem vzemite sredstva za lajšanje bolečin
Ne jemljite acetaminophena pred spanjem, ne glede na to, kaj govorijo miti. Ko je telo v normalnem stanju, je acetaminofen dejansko učinkovit za lajšanje bolečin. Toda po zaužitju kozarcev alkohola je acetaminofen lahko strupen za vaše telo.
Ponoči jetra trdo delajo za predelavo alkohola v telesu, tako da se acetaminofen, ki ga vzamete pred spanjem, predela na ločene načine in ga spremeni v strupene spojine. Kot stranski učinek boste imeli vnetje jeter in trajno poškodbo jeter.
Antacidi lahko zmanjšajo slabost in prebavne motnje zaradi velikega vnosa alkohola. Aspirin in druga protivnetna zdravila lahko pomagajo lajšati bolečine v mišicah in glavobole. Vendar so protivnetna zdravila dražilna sredstva, ki lahko poslabšajo bolečine v želodcu.
Najboljša alternativa je ibuprofen. Dokler je ne zaužijete pred spanjem. Razlog je v tem, da učinkovitost ibuprofena traja le približno štiri ure, zato ga zjutraj ne boste občutili. Poskusite se zbuditi, preden vstanete zjutraj in vzemite ibuprofen. Morda bo potreben velik boj, da boste vstali in posegli po zdravilu, vendar se boste zjutraj počutili veliko bolje.
Poleg tega se prepričajte, da je želodec poln, preden začnete piti. Ventil v želodcu se zapre takoj, ko se začne prebava in dolgo bo trajalo, da alkohol pride v vaš sistem. Nasiten obrok bo omogočil, da se vaš želodec osredotoči na upočasnitev gibanja hrane in tekočin po telesu, tako da lahko pride do prebave. Izberite hrano, ki vsebuje veliko maščob in beljakovin (ne nezdrave hrane), da boste lažje uravnavali absorpcijo alkohola v telesu.
