Kazalo:
- Kaj povzroča pretirano prdenje?
- 1. Pogoltnite zrak
- 2. Določena živila
- 3. Zdravstvene razmere
- Ali obstaja zdravljenje za pretirano prdenje?
- Samozdravljenje
- Zdravljenje
Mimo veter ali prdenje je nekaj naravnega. Kaj pa, če pretirano prdite? Mogoče je znak, da imate težave s prebavo. Če zaužijete zrak, ko jeste in pijete, se lahko v prebavnem traktu nabira kisik in dušik. Ko se hrana prebavi, se prebavni plini zbirajo; ko se zbirajo vodik, metan in ogljikov dioksid. To je tisto, kar povzroča napenjanje in na koncu zelo prde.
Kaj povzroča pretirano prdenje?
Prde izvirajo iz plinov, ki se nabirajo v črevesju. Plin prihaja iz absorpcije odpadkov zapravljene hrane. Prdeži so še vedno kategorizirani kot običajni, če je pogostnost približno 10-krat na dan. Ko je število prdkov več kot 10-krat na dan, potem verjetno že imate pretirano prdenje. Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo pretirano prdenje, na primer:
1. Pogoltnite zrak
Težko je ne pogoltniti zraka, ko jeste in pijete. Normalno je, da pogoltnemo določeno količino zraka. Ko pa ga pogoltnete, lahko povzroči napenjanje. Kot je pojasnjeno zgoraj, lahko napenjanje povzroči riganje. Izogibati se morate tudi stvarem, kot so žvečilni gumi, kajenje cigaret, žvečenje peresnikov, pitje gaziranih pijač in prehitro prehranjevanje. Vse to lahko povzroči prekomerne pline v prebavnem traktu.
2. Določena živila
Obstaja več živil, ki lahko povzročajo nenehno prdenje, vključno z oreščki, brokolijem, zeljem, rozinami, suhimi slivami in jabolki. Da, vsa pravkar omenjena živila so zdrava, lahko pa povzročajo prekomerne pline v prebavnem traktu. Ta zelenjava in sadje se dolgo prebavljata, zato lahko sprožita plin, ki ga spremlja neprijeten vonj.
Nekaterih živil telo ne more absorbirati. Hrana se prenese v debelo črevo, ne da bi bila popolnoma prebavljena, zato bakterije v debelem črevesu razgradijo hrano. Te bakterije oddajajo plin. Izogibajte se tudi hrani, ki vsebuje veliko fruktoze ali sorbitola, če imate težave s prebavo. Postopek prebave sladkorja lahko povzroči tudi pline v prebavnem traktu.
3. Zdravstvene razmere
Če ne zgoraj omenjenih dveh dejavnikov, lahko pretirano prdenje izvira iz vašega zdravstvenega stanja. Pogoji, ki bi lahko sprožili prekomerne pline, vključujejo gastroenteritis (okužbo, ki jo povzroči virus, ki napada črevesje ali želodec), zaprtje, intoleranca za hrano (kot je laktozna intoleranca). Bolezni, kot sta sindrom razdražljivega črevesja in celiakija, lahko povzročijo tudi prekomerne pline, čeprav so ti primeri zelo redki.
Ali obstaja zdravljenje za pretirano prdenje?
Seveda obstaja. Glede na vzrok prekomernega prdenja lahko rešite problem pretiranega prdenja. Tu je razlaga:
Samozdravljenje
Najprej poskusite analizirati svojo prehrano. Če je jedilnik sestavljen iz težko prebavljivih ogljikovih hidratov, potem je čas, da jih zmešate z živili, ki so lažje prebavljiva. Izberete lahko ogljikove hidrate, kot so krompir, riž ali banane, ki so lažje prebavljivi. Nadzor prehrane vam lahko olajša iskanje vzrokov za pretirano prdenje. Poleg tega lahko svoje obroke tudi razdelite na šest manjših obrokov, v primerjavi s tremi velikimi obroki.
Ali imate radi žvečilni gumi ali kadite cigareto? Najprej ga morate ustaviti, da zmanjšate pretirano prdenje. Če prenehate kaditi z alternativo žvečilnim gumijem, je škoda, da poskusite z drugo metodo. A počasi, ne bodite malodušni. Prdeči so naravni, toda vse ekstravagantno ni dobro.
Zdravljenje
Kdaj naj grem k zdravniku? Pojdite k zdravniku, če imate napenjanje, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu ali otekanje, in če imate nepojasnjene pline. Podobno, kadar prekomerno prdenje spremlja:
- Driska
- Zaprtje
- Krvavitev ob odvajanju blata
- Vročina
- Slabost
- Gag
Zdravnik bo ocenil vašo težavo, da bo lahko našel vzrok. Morda bodo potrebni tudi fizični testi, kot so krvni testi. Namenjen je navedbi morebitne okužbe ali drugega zdravstvenega stanja.
Seveda boste za vsak vzrok dobili posebno obravnavo. Najpomembnejša stvar za zmanjšanje prekomernega prdenja je spremeniti življenjski slog, spremeniti morate svoje prehranjevalne navade.
