3 recepti za zdrave in osvežilne napitke iz limonine trave

Limonska trava ali vetiver je rastlina, ki raste na azijski celini in deluje kot ojačevalec okusa v hrani. Ne samo hrana, obstaja več receptov, s katerimi lahko uživate v limonski travi v obliki pijače.

V bistvu, kakšne so koristi napitka iz limonine trave in kako ga predelati?

Prednosti napitka iz limonine trave

To rastlino, ki so jo prvotno gojili v Indiji in na Šrilanki, ljudje pogosto uporabljajo za izboljšanje kakovosti spanja. Dišeča aroma rastline limonska trava jih sprosti in olajša spanje.

Obstaja še več drugih koristi, ki jih lahko uživate z uživanjem limonine trave kot pijače, kot so:

Zmanjša občutek tesnobe. Vonj rastline limonske trave zadostuje za pomiritev misli tistih, ki jo uporabljajo.
Olajšajte napenjanje ker ima diuretični učinek, zato telesu pomaga odstraniti odvečno vodo, ki povzroča napenjanje.
Povečajte raven rdečih krvnih celic zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki pospešujejo nastajanje rdečih krvnih celic.
Lajša bolečino zahvaljujoč antioksidativnim, antibakterijskim in protivnetnim lastnostim, ki obstajajo v rastlinah limonske trave, ko se predelajo v pijačo.

Veliko koristi lahko dobite od rastline limonske trave? Da boste lahko kar najbolje izkoristili te funkcije, je tukaj nekaj receptov za napitke iz limonske trave, ki jih lahko preizkusite doma.

Zdrav recept za napitek iz limonske trave

V bistvu je recept za limonsko travo precej enostaven. Na splošno ga lahko predelate v zdrav čaj iz limonine trave. Lahko pa preizkusite tudi nekatere druge pripravke citronele.

1. Limonin čaj

Eden najlažjih receptov za napitke iz limonske trave je čaj iz limonske trave. Poleg tega, da jih lahko pripravite doma, lahko v najbližji trgovinici najdete še druge sestavine.

Kako narediti:

Stebla limonske trave narežemo na 2-5 cm na kos.
Stebla limonske trave prelijte z vrelo vodo
Pustite, da se peclji limonine trave 5 minut mešajo z vodo
Vodo, ki smo jo zmešali z rezinami limonine trave, precedimo v kozarec ali čajno skodelico.
Če želite piti hladno, dodajte kocke ledu

2. Limonska trava limonada

Vir: Fine Cooking

Poleg osvežilne limonadne pijače se izkaže, da lahko limonado in limonsko travo kombinirate kot recept za sveže in zdrave napitke iz limonske trave.

Tu so sestavine, ki jih boste potrebovali:

2 stebla rastlin limonske trave
2 žlički limoninega soka
1 žlica sladkorja
2 kozarca vode
Ščepec soli

Kako narediti:

Obe rastlini limonske trave temeljito odrežite in operite
V loncu zavremo 1 skodelico vode
Limonino travo dajte v vrelo vodo in jo pustite 4 minute
Filtrirajte, da ločite vodo z rezinami limonine trave.
Dodajte en kozarec hladne vode, pomešane z limoninim sokom, soljo in sladkorjem.
Filtrirano limonsko travo zmešajte v mešalniku z limoninim sokom
Po okusu dodajte kocke ledu.

3. Ingverjev čaj iz limonske trave

Vir: Kuhanje LSL

Poleg osvežilne limonade iz limonine trave obstaja preprost recept za napitek iz limonine trave, ki lahko ogreje vaše telo, in sicer ingverjev čaj iz limonine trave.

Kaj boste potrebovali:

Že 3 stebla limonske trave digeprek
Ingver je približno velik kot palec digeprek ali po vašem okusu.
100 gr palmovega sladkorja / rjavi sladkor
600 ml vode

Kako narediti:

V ponev damo vse razpoložljive sestavine
Kuhamo, dokler se palmov sladkor ne stopi, preostala voda pa znaša do 200 ml
Mešajte, dokler ne odda značilne dišave rastline limonske trave
Nalijte v kozarec ali skodelico čaja

Ali ni enostavno pripraviti sveže in zdrave recepte za napitke iz limonine trave? Poleg tega, da je enostavno, lahko izkoristite tudi prednosti te rastline. Zdravo življenje, jezik je zadovoljen.