Kazalo:
- Naravni način za obnovo barve las
- 1. Jejte hrano, ki povečuje melanin
- Antioksidanti
- Vitamini A, B12 in B16
- 2. Zmanjšajte izpostavljenost soncu
- 3. Razmislite o jemanju dodatkov
Videz belih las ni posledica samo staranja. Do tega stanja lahko pride tudi hitreje zaradi stresa in kemikalij iz izdelkov za nego las. Za obnovo barve las lahko nekateri izberejo bolj praktičen način, in sicer barvanje las.
Na žalost si las ne more vsakdo barvati po volji. Še posebej tisti, ki so alergični na barve za lase. Vsekakor pa to za vas ni ovira za sijočo barvo las kot prej. Daj no, glej naslednjo naravno metodo.
Naravni način za obnovo barve las
Občasno lahko opazite rdečkasto sive ali zdrobljene lase. Čeprav ni preveč viden, se včasih počutimo moteno.
Zato lahko nekateri od naslednjih naravnih načinov pomagajo ohranjati in obnavljati barvo las, da ostanejo sijoči, vključno z:
1. Jejte hrano, ki povečuje melanin
Eden od načinov za obnovo barve las je povečanje proizvodnje melanina v telesu.
Čeprav ta metoda sive ali rdečkaste lase ne naredi 100% spet črnih, je lahko vsaj barva temnejša.
Melanin je pigment (barvilo) za kožo in lase. Melanin se proizvaja iz celic melanocitov, zaradi katerih so koža in las temnejši. No, s hrano lahko povečate proizvodnjo tega melanina.
Hrana vsebuje različna hranila, ki jih potrebujejo telesne celice, vključno s celicami melanocitov. Nekatera živila, ki jim lahko zaupamo, da bodo povečala proizvodnjo melanina, vključujejo:
Antioksidanti
Znano je, da antioksidanti povečajo melanin v telesu in pomagajo obnoviti barvo las.
Nekateri primeri antioksidantov so flavonoidi ali polifenoli, ki jih zlahka najdemo v sadju in zelenjavi. Spojine, ki so učinkovite tudi proti prostim radikalom, najdemo v temno zeleni listnati zelenjavi in temni čokoladi.
Vitamini A, B12 in B16
Hrana, ki vsebuje različne vitamine, lahko poleg antioksidantov poveča tudi melanocite, tako da pomaga naravno obnavljati barvo las.
Ta vitamin ne samo poveča melanin, temveč tudi neguje lase in lasišče. Na primer, vitamin A vpliva na proizvodnjo sebuma (olja) na lasišču, da proizvede tisto, kar je potrebno.
Vitamina B12 in B16 sta tudi dva vitamina B kompleksa, ki ju pogosto priporočamo za preprečevanje sivih las in obnovo sprememb barve las zaradi pomanjkanja vitaminov.
Ta vitamin lahko najdete v agrumih, jagodah, zeleni zelenjavi, soji, oreščkih, jajcih, ribah in rdečem mesu.
2. Zmanjšajte izpostavljenost soncu
Poročajo s strani klinike Cleveland, da se lahko barva las zaradi izpostavljanja soncu sveti.
Znano je, da sončni žarki UVA in UVB škodujejo beljakovinam las, in sicer keratinu. Posledično lasje postanejo suhi, krhki in razpokani.
Če želite, da se lasje vrnejo v prvotno barvo in zagotovite, da se lasje ne poškodujejo, morate zmanjšati izpostavljenost soncu. Upoštevajte nekaj naslednjih nasvetov.
- Odločite se, da greste ven zjutraj ali zvečer, ko sonce ni močno.
- Nosite kapo ali dežnik, ko grete čez dan zunaj.
- Uporabite balzam glede na vrsto las, da bodo vaši lasje bolje zaščiteni pred soncem.
3. Razmislite o jemanju dodatkov
Naslednji korak za obnovo vaše čudovite barve las je normalno, jemanje dodatkov. Vendar se pred uporabo najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Dodatki, ki se običajno priporočajo za ohranjanje barve las, vključujejo:
- Dodatek PABA (para-amino benzojska kislina). PABA je del kompleksa vitamina B, ki lahko prepreči sive lase in jim povrne prvotno barvo.
- Dopolnite vitamine A, B6 in B12. V nekaterih primerih se osebi lahko priporoči jemanje tega dodatka, ker ni dovolj, da je odvisna samo od hrane.
- Biotin in inozitol.Ta kombinacija dodatkov je pogosto predpisana za ohranjanje zdrave barve las.
Barva las, ki se naravno vrača, ne more biti tako hitra, kot jo pobarvate. Dolgo je potrebno, da so rezultati vidni.
Torej, bodite prepričani, da ste dosledni in bodite posebej pozorni na zdravje svojih las.
