Kazalo:
- Zakaj naj se dopolnilna hrana za dojenčke, mlajše od enega leta, izogiba sladkorju?
- Naravne sestavine, ki nadomeščajo sladkor za dojenčke
- 1. Banane
- 2. Hruška
- 3. Jabolka
- 4. Korenje
Šest mesecev je, ko vaš malček poskuša in raziskuje novo hrano. Običajno lahko v tej starosti dojenčki dobijo dopolnilno hrano ali tako imenovano dopolnilno hrano. Ko je otrok vstopil v obdobje MPASI, morate kot starš biti pametni pri izbiri vnosa hrane, bogate s hranili. Torej, če želite biti kreativni v meniju MPASI za dojenčke, mlajše od enega leta, se ne pozabite najprej izogibati uporabi sladkorja.
Zakaj naj se dopolnilna hrana za dojenčke, mlajše od enega leta, izogiba sladkorju?
Številni starši dodajo začimbe v hrano svojega malega, ko začnejo uporabljati trdne snovi. Rekel je, da je bilo to storjeno zato, da se otroci ne bi hitro dolgočasili z enako hrano in bi bili ponavadi nežni.
Strokovnjaki res priporočajo, da starši med dopolnilno hrano priskrbijo različne vrste hrane, da malček ne postane izbirčen otrok. Vendar se morate zavedati. MPASI je način, kako svojega malčka usposobiti za raziskovanje okusa in teksture hrane, ki jo je treba dajati postopoma.
No, če je vaš malček že od začetka prvega hranjenja dal sladkor, se bo otrok navadil na sladko hrano. Kot rezultat, jih bo vaš dojenček naslednjič, ko jih boste poskušali hraniti z zelenjavo, ki je ponavadi neprijetnega okusa, verjetno zavrnil.
Zato se je bolje izogibati dodajanju sladkorja v otroških trdnih snoveh. Pravzaprav, ne samo sladkorja, tudi otrokom ne bi smeli dodajati soli, dokler ne dopolnijo enega leta starosti. Starost enega leta se šteje za idealno starost, ker je otrokova prebava pripravljena in prehrana se je začela oblikovati.
Naravne sestavine, ki nadomeščajo sladkor za dojenčke
Čeprav vam svetujejo, da se izogibate sladkorju v trdni hrani, to še ne pomeni, da malčku sploh ne dajete sladke hrane. Sladkost svojega malčka lahko še vedno predstavite z uporabo naravnih sladil. Ni težko najti naravnih sladil za otroška dopolnilna živila. Nekatere naravne sestavine, ki nadomestijo otroške trdne snovi, vključujejo:
1. Banane
Banane so najbolj priljubljena dopolnilna hrana za dojenčke. Poleg sladkega okusa in mehke teksture so banane poceni hrana, ki jo je enostavno najti. Ne samo to, tudi hranilna vsebnost banan je bogata. Banane vsebujejo fosfor, kalij, folno kislino in vitamin A, ki so koristni za zdravje vašega otroka.
Predstavitev banan v fazi uvajanja dopolnilnih živil lahko storite tako, da meso banane strgate, dokler ne postane mehko, in jo nato postrežete dojenčku. Na voljo je tudi mešanica pireja ali pireja, ki doda okus in otroku ne postane hitro dolgčas z isto hrano.
2. Hruška
Hranilna vsebnost hrušk je fosfor, kalij, kalcij in vitamin C. Te sestavine so koristne za zdravje dojenčka. Če želite hruške uporabiti kot dopolnilo, lahko sadje postrežete tako, da ga razrežete na majhne koščke, nato pa uparite ali zvijete do mehkega.
3. Jabolka
Jabolka vsebujejo kalij, fostor, kalcij, magnezij, vitamin A, vitamin C. Tako kot hruške lahko opicam postrežete tako, da jih narežete na majhne koščke in nato vrete, dokler ne postanejo mehke. Zdaj, ko je jabolko mehko, ga lahko takoj daste v mešalnik in iz njega naredite pire (pire).
4. Korenje
Čeprav korenje ni tako sladko kot zgoraj omenjena hrana, je korenje eno izmed zelenjadnic, ki ga po dopolnjenem šestem mesecu starosti priporočajo kot dopolnilno hrano za dojenje dojenčkov. Razlog je v tem, da ta ena zelenjava vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pomaga otrokovemu prebavnemu sistemu in preprečuje zaprtje, ker vsebuje veliko vlaknin. Korenje lahko predelate kot prstna hrana ali pire kot zgoraj navedena hrana.
x
