Je veliko, a vseeno tanko, je to zaradi kronične bolezni?

Morda ste včasih zmedeni ali celo ljubosumni, če opazite nekoga, ki veliko je, a se ne zredi. Pri večini ljudi to lahko kaže na hitro presnovo. Toda za druge lahko teža, ki se ne poveča ali zmanjša, čeprav so veliko pojedli, kaže na to, da je z njihovim telesom nekaj narobe. Kakšni so razlogi za nekoga, ki je veliko jedel, a je še vedno suh?

Razne stvari, ki povzročajo veliko prehranjevanja, a vseeno tanke

Vsi vzroki za tanko telo, čeprav ste veliko pojedli, ne izvirajo iz bolezni. Tu je nekaj stvari, ki lahko to povzročijo.

1. Nepravilna prehrana

Nepravilna prehrana je pogosto povezana s težavami s povečanjem telesne mase. Pravzaprav je učinek lahko tudi v mirujočem obsegu ali celo počasi padajoč.

Eden od dejavnikov, ki prispevajo, je, da hrana, ki jo jeste, nima dovolj kalorij, da bi se zredila, ali pa ne zaužijete prave hrane, na primer maščob ali ogljikovih hidratov. Pri tem igrajo vlogo tudi nepravilni prehranjevalni vzorci.

Če se želite zrediti, jejte zdrave, redne obroke in prave porcije. Jejte hrano, ki vsebuje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov ter dovolj maščob.

2. Pretirana vadba

Če ste veliko pojedli, a ste še vedno tanki, je to morda zato, ker je vaša vadbena rutina pretežka.

Ko boste še naprej uživali hrano, vendar se boste v zameno vrnili z intenzivno vadbo, vaše telo ne bo imelo dovolj kalorij, da bi se porabilo za energijo.

Če s hrano porabite več energije, kot jo lahko, se boste težko zredili.

Bolje je, če zapišete, kaj ste zaužili v enem dnevu. To vam bo pomagalo uravnotežiti energijo, ki vstopa, in energijo, ki jo oddate.

3. Stres

Nekateri ljudje, ki so tanki, čeprav so veliko pojedli, imajo napihnjen želodec. Ena od stvari, ki lahko povzroči, da se tanka oseba raztegne, je visoka raven hormona kortizola v krvi.

Hormon kortizol se bo povečal, ko bomo pod stresom. Hormon kortizol je eden od sprožilcev zorenja slabih maščobnih celic, ki sproži kopičenje trebušne maščobe.

4. Kronična bolezen

Kronična bolezen je lahko razlog, da ste veliko pojedli, a ste še vedno tanki ali celo shujšate.

Nekatere zdravstvene težave, zaradi katerih telo ostane tanko tudi po veliko jesti, vključujejo:

Podhranjenost
Rak
Bolezni ščitnice (hipertiroidizem in hipotiroidizem)
Diabetes
Bolezni jeter, srca, ledvic ali pljuč.
Dolgotrajna vnetna stanja, kot sta revmatoidni artritis ali lupus.
Ustne in zobne težave
Motnje prebavnega sistema, kot so čir na želodcu, celiakija, vnetje črevesja.
Izkušnje z virusnimi, bakterijskimi ali parazitskimi okužbami, in sicer s HIV in aidsom, tuberkulozo (TB) in drisko.
Demenca, ljudje z demenco pogosto težko predstavijo svoje prehranske potrebe.
Težave pri požiranju (disfagija)