Kazalo:
- Motenje zaradi predolgega strmenja v zaslon pametnega telefona
- 1. Možgani se skrčijo
- 2. Čustveno enostavno odnesti
- 3. Telo je dovzetno za presnovni sindrom
- 4. Zdravje oči postane moteno
- Kakšna je rešitev?
Kako dolgo v enem dnevu strmiš v zaslon pametnega telefona? Vsekakor se jih ne spomnite in jih ne štejete. Vsakodnevno življenje sodobne družbe je neločljivo povezano s tehnološkimi napravami, ki jih pogosto imenujemo pripomoček. Čeprav do zdaj ni bilo nobene raziskave, ki bi pokazala, da uporaba jadralne tehnologije povzroča trajne poškodbe oči. Kakor pa je razkril oftalmolog z univerze v Miamiju dr. Richard Shugarman, ki ure in ure strmi v svetel zaslon, lahko povzroči težave z očmi.
Motenje zaradi predolgega strmenja v zaslon pametnega telefona
Pogosto mnogi ljudje pridejo k očesnemu zdravniku in izrazijo nelagodje zaradi očesnega stanja. Čeprav je to lahko zato, ker je pred zaslonom pripomočka predolgo.
Dobro se morate omejiti, tehnološka dovršenost vas zlahka pripelje do predaleča. Lahko celo pripelje do višje ravni, in sicer zasvojenosti s pripomočki. To ima lahko negativne učinke na vaše telo, na primer naslednje.
1. Možgani se skrčijo
Ljudje, ki radi gledajo zaslone pripomoček že dolgo nagnjeni k kognitivni dejavnosti. To je razvidno iz sprememb v vedenju, ki so ponavadi same, nimajo interakcije, se redko družijo in raje sanjarijo. Posledično se delovanje možganov zmanjša in če se pojavi dlje časa, lahko povzroči krčenje možganov.
2. Čustveno enostavno odnesti
V vedenju pride do spremembe introvert, samotarji ali celo izključeni iz družbenega življenja. Tako se ljudje, ki so zasvojeni z dolgotrajnim gledanjem zaslonov pametnih telefonov, zlahka zanesejo s čustvi. Pogosto se bodo pogosteje jezili in razdražljivi.
3. Telo je dovzetno za presnovni sindrom
Predolg pogled na zaslon pametnega telefona ne povzroča le pozabe na čas, temveč tudi moti telesni metabolizem. To je zato, ker po besedah Viktorije L. Dunckley, mednarodne zdravstvene strokovnjakinje, ljudje sprejemajo nepreviden življenjski slog, kot so brezskrbno prehranjevanje, pomanjkanje spanja, lenoba za gibanje in nagnjenost k stresu. Posledično se metaboličnim sindromom, kot so debelost, diabetes in visok krvni tlak, ni mogoče izogniti.
4. Zdravje oči postane moteno
Študija, ki jo je izvedel profesor Steven Gortmaker, je pojasnila, da imajo zasloni pametnih telefonov modro svetlobo, ki lahko poškoduje očesno mrežnico, če so vidni organi dlje časa izpostavljeni. Ne glede na to, da lahko ves dan samo ena ura pogleda na zaslon pametnega telefona po besedah profesorja zdravstvene znanosti s Harvarda že povzroči, da se očesne mišice obremenijo in izsušijo oči.
Kakšna je rešitev?
Kot rešitev profesor Steven priporoča uporabo koncepta 20-20-20. To pomeni, da po 20 minutah gledanja zaslona 20 sekund poglejte predmet, ki je oddaljen 20 metrov. Ta korak lahko sprosti očesne mišice in uravnoteži delovanje oči.
Poskusite začeti izkoriščati pripomoček Ste bolj naravni. Poskusite dlje časa ne buljiti v zaslon pametnega telefona. Če imate težave z očmi, je bolje, da se takoj posvetujete z zdravnikom.
