Hrana in pijača za zdravljenje slabosti in preprečevanje bruhanja

Ste se kdaj počutili slabo? Če je odgovor pritrdilen, kaj vam je povzročilo slabost? Večino občutkov slabosti praviloma povzročajo morska bolezen ali bolezen gibanja, prehranjevanje ali pitje prevelike količine stvari, zastrupitev s hrano, nosečnost in vdihavanje gnusnih vonjav. Tukaj je opisano, kako uporabiti hrano in pijačo za zdravljenje slabosti in bruhanja?

Hrana in pijača, ki lahko pomaga pri zdravljenju slabosti

Slabost je občutek nelagodja, pri katerem se vam zdi, da želite odstraniti želodec (bruhanje), vendar ne bodo vsi občutki slabosti končali z bruhanjem. Slabost ni bolezen, temveč tudi simptom določene bolezni, ker občutek slabosti lahko kaže na napad številnih bolezni. Tu je nekaj stvari, s katerimi se lahko spoprimete s slabostjo:

1. Voda

Občutek slabosti lahko povzroči marsikaj. Počasi lahko zaužijete nekaj požirkov vode, dokler se ne zavedate, da ste lahko dolili nekaj kozarcev. Ta korak običajno naredimo, kadar slabost povzroči motnja v prebavnem sistemu. Poleg tega, da lahko navadna voda telesu prepreči pomanjkanje tekočine, naj bi tudi preprečevala glavobole, ki se v nekaterih primerih pojavijo skupaj z občutkom slabosti.

2. Ingver

Za ingver že dolgo verjamejo, da lahko zdravi slabost. Tudi zdravnica s šole Univerze v Marylandu Lauren Richter je dodala, da se ingver pogosto uporablja za zdravljenje slabosti, ki se pojavi med nosečnostjo. Če želite izkoristiti prednosti za premagovanje slabosti, lahko ingver postrežete tako, da ga vmešate v sestavine za kuhanje in v postrežbo čaja.

3. Poprova meta

Sestavine mentola in metil salicilata, ki jih vsebuje poprova meta, lahko pomirjajoče vplivajo na vaše želodčne mišice in celoten prebavni trakt ter pomagajo pretoku v žolčniku. To bo pomagalo pri slabosti in preprečilo bruhanje.

Vendar pa vam odsvetujejo uživanje poprove mete, če imate refluksno kislino. Poprovo meto lahko uživate tako, da jo uživate v obliki porcije čaja iz poprove mete.

4. Slani krekerji

Slani krekerji ali saltine krekerji so slani piškoti, ki so bogati z ogljikovimi hidrati. Slabost se lahko pojavi iz več razlogov, ogljikohidratni sestavni deli teh krekerjev pa lahko telesu pomagajo, da absorbira odvečno kislino v prebavnem traktu, kar lahko sproži slabost, ki jo čutite.

Poleg tega, ko vam je slabo, običajno izgubite apetit, da bi kaj pojedli. Če uživate krekerje počasi, v majhnih delih, vam lahko prepreči, da bi vam primanjkovalo energije, ko se vam zdi slabo.

Kdaj mora slabost preveriti zdravnik?

Premagovanje slabosti in preprečevanje bruhanja lahko dosežemo z uživanjem zgoraj omenjene hrane in pijače. Vendar morate biti bolj pozorni, če se slabost, ki jo čutite, pojavi več kot en dan in ko niste noseči. Takoj se morate tudi posvetovati z zdravnikom, če se slabost, ki jo čutite, pojavi skupaj z: