Kazalo:
- 1. Rastline v hiši nam pomagajo dihati
- 2. Rastline lahko očistijo zrak v hiši
- 3. Zmanjšanje tveganja za motnje dihal
- 4. Rastline lahko izboljšajo človekovo psihološko stanje
Večina sobnih rastlin se hrani kot okras, ne da bi mnogi vedeli, da ima rastline doma tudi koristi za zdravje. V bistvu rastline proizvajajo kisik, pa tudi sobne rastline, ki so razmeroma majhne. Več vrst hišnih rastlin prav tako deluje za vzdrževanje kakovosti zraka okoli hiše.
1. Rastline v hiši nam pomagajo dihati
Ljudje vdihavamo kisik in oddajamo ogljikov dioksid, rastline pa s fotosintezo delajo ravno nasprotno. To je glavna prednost gojenja rastlin okoli ali v zaprtih prostorih.
Vendar ne pozabite, da rastline potrebujejo osvetlitev z zadostne količine sončne svetlobe, da čim bolj povečajo proces fotosinteze. Ta proces fotosinteze se ustavi ponoči, ko skoraj vse rastline začnejo dihati kisik in oddajajo ogljikov dioksid. Torej bo nevarno, če bomo ponoči zaspali okoli rastlin, razen nekaterih posebnih rastlin, kot so orhideje, rastline, podobne kaktusom (sočno), druge epifitske rastline pa še vedno absorbirajo ogljikov dioksid in ponoči proizvajajo kisik. Zato bo ohranjanje tovrstnih rastlin v zaprtih prostorih ostalo varno in lahko proizvaja kisik tudi ponoči.
2. Rastline lahko očistijo zrak v hiši
Onesnaževala se lahko širijo povsod, zlasti na odprtih prostorih, možno pa je tudi, če onesnaževala zraka lahko vstopijo v hišo. Zmanjšanje kakovosti zraka v hiši lahko poleg prisotnosti onesnaževal povzročajo tudi druge kemikalije iz gospodinjskih aparatov. Raziskave NASE kažejo, da lahko rastline čistijo zrak v zaprtih prostorih tako, da ujamejo različne delce onesnaževalcev v zrak. To podpirajo tudi nadaljnje raziskave, ki so pokazale, da lahko rastline zmanjšajo raven ozona, ki ga oddaja gospodinjska in pisarniška elektronika.
Ena od stvari, ki zmanjšujejo kakovost zraka v hiši, so kontaminanti hlapne organske spojine (VOC), ki ga sproščajo gospodinjski aparati, kot so čistilni materiali iz plastike, gradbeni materiali in barve. HOS ne povzročajo kratkoročno simptomov zastrupitve, lahko pa dolgo časa sprožijo astmo in raka. Ena študija je pokazala, da obstajajo znatne razlike v nivoju HOS med prostori brez rastlin in z rastlinami, ki znašajo 933 in 249 μg / m. To kaže, da lahko rastline izboljšajo kakovost zraka v zaprtih prostorih.
Na podlagi raziskave med vrste čistilcev zraka v zaprtih prostorih spadajo Spider Plant, Betel Gading in In-Law's Tongue. Te rastline so bile izbrane, ker jih je enostavno skrbeti v hiši. Za čiščenje zunanjega zraka poskusite z rastlinami, kot so azaleje, mirovne lilije in angleška trta bršljana. NASA priporoča tudi postavitev čistilnikov zraka v zaprtih prostorih na vsakih 30 kvadratnih metrov okoli domov.
3. Zmanjšanje tveganja za motnje dihal
Bolezni dihal so tesno povezane s kakovostjo zraka, med katerimi je tudi število prašnih delcev v zraku. Pojav motenj dihal se začne z vstopom klic skupaj z delci prahu, ki povzročajo okužbo ali sprožijo astmo. To se enostavno zgodi v okoljih z nizko vlago. Rastline v zaprtih prostorih lahko tudi zmanjšajo delce prahu s povečanjem vlažnosti zraka z izhlapevanjem vode iz korenin ali zemlje, shranjene v rastlinskih lončkih.
Ena študija je pokazala, da lahko viseče rastline v približno treh mesecih zmanjšajo raven prahu v zaprtih prostorih do 30%. Rastline same na splošno prispevajo do 10% vsebnosti vlage v zračni plasti.
4. Rastline lahko izboljšajo človekovo psihološko stanje
Bivanje na vrtu ali v sobi z rastlinami bo pomirilo um in vam lahko izboljšalo razpoloženje. Po mnenju Ameriškega združenja za hortikulturno terapijo (AHTA) obstaja več koristi gojenja rastlin doma za človekove psihološke in kognitivne razmere, med drugim:
- Povečajte samozavest
- Zmanjšuje stres in tesnobo
- Občutite kondicijo
- Pomaga umiriti um in ustvariti optimizem
- Izboljšajte koncentracijo in osredotočenost
- Izboljšajte spominske sposobnosti
To podpirajo rezultati študije, ki kaže učinek izboljšanja razpoloženja in delovne uspešnosti, kadar nekdo dela v sobi, okrašeni z rastlinami, v primerjavi s posamezniki, ki delajo v sobi, ki nima rastlin. Prednosti vrtnarskih dejavnosti izboljšujejo tudi socialno zdravje s spodbujanjem nekoga k sodelovanju in druženju z drugimi.
