Kazalo:
- Razlika med navadnimi listi bazilike in tulsija
- Koristi listov tulsi (svete bazilike) za zdravje
- 1. Potencial za zmanjšanje fizičnega stresa
- 2. Ima aktivne spojine, ki se lahko borijo proti okužbam
- 3. Protidiabetične in protivnetne lastnosti
- 4. Potencial za ohranjanje duševnega zdravja
- Ali listi tulsi vplivajo na ljudi?
Kdo ne pozna bazilike? Ta ena rastlina je pogosto dopolnilo k solatnim jedem, na primer piščančji pecel ali som. Izkazalo se je, da je ena od njegovih vrst, in sicer sveta bazilika (tulsi), koristna za telo. Navsezadnje se tulsi z navadno baziliko razlikujejo? Torej, kakšne koristi imajo listi tulsija za zdravje telesa? Odgovor najdete spodaj.
Razlika med navadnimi listi bazilike in tulsija
Preden se pogovorite o koristih svete bazilike (listi tulsi), morate vedeti, kako se ta rastlina razlikuje od običajne bazilike. Sveta bazilika ima veliko imen, od tulsi, sveta bazilika, do Ocimum svetišče.
Ta zdravilna rastlina ima na dotik grobe liste, robovi so rjavkasti, s sivkasto zeleno barvno stopnjavo. Medtem ko ima navadna bazilika gladke liste in je temno zelene barve. Če ste pozorni, ima navadna bazilika bele liste, cvetovi tulsi pa so vijolični, kot sivka.
Stebla svete bazilike imajo poleg zeleno sivih včasih tudi različne barve, lahko so bela ali rdeča. Ko jo zavonjate, bo sveta bazilika zadišala po sladkem. Za razliko od bazilike, ki ima močnejšo in začinjeno aromo. Medtem ko je navadno baziliko enostavno najti kot svežo zelenjavo, se tulsi pogosteje uporablja pri tajski kuhinji.
Koristi listov tulsi (svete bazilike) za zdravje
Vir: Organic India
Veste, zakaj tej rastlini pravijo sveta bazilika oz sveta bazilika? Besedo "sveto" so hindujci dodali že v starih časih zaradi svojih koristi v svetu medicine.
Po Ayurvedi (zdravstvena znanost iz Indije) se tulsi imenuje tudi "Neprimerljiv", "Mati medicine v naravi" in "Kraljica zelišč".
Po raziskavah, objavljenih v Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, sledijo zdravstvene koristi listov tulsija.
1. Potencial za zmanjšanje fizičnega stresa
Stres se ne pojavlja samo v možganih, ampak tudi v drugih organih v telesu, na primer mišicah. Kadar mišice uporabljamo neprekinjeno, so lahko pod stresom in poškodovane.
Ne samo to, izpostavljenost hladnemu zraku lahko povzroči tudi fizični stres.
Študija je poročala o koristih listov tulsija pri zmanjševanju fizičnega stresa. Ta raziskava na živalih zagotavlja pritisk, izpostavljenost hrupu in hladen zrak.
Nato so živali dobile izvleček listov tulsi. Rezultati so pokazali, da je sveta bazilika s povečevanjem nevrotransmiterjev in imunskih odzivov lahko zmanjšala učinke fizičnega stresa na živali.
2. Ima aktivne spojine, ki se lahko borijo proti okužbam
Ta študija poroča tudi o koristih listov tulsija pri zaščiti telesa pred okužbami. Tulsi ima protibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti, tako da se ta rastlina uporablja za rejo živine.
Poleg tega se ta rastlina uporablja tudi kot zeliščna ustna voda, saj ima potencial za boj proti bakteriji Streptococcus, ki povzroča propadanje zob. Učinkovitost je enaka kot ustna voda.
Kombinacija aktivnih snovi bazilike podpira tudi celjenje ran pri živalih, prav tako zdravila aspirin, meloksikam, indometacin in serotonin.
3. Protidiabetične in protivnetne lastnosti
Naslednja prednost listov tulsija so njegove antidiabetične lastnosti. Eksperiment na živalih kaže, da lahko sveta bazilika zmanjša glukozo v krvi in popravi nenormalne lipide (maščobe).
4. Potencial za ohranjanje duševnega zdravja
Druga odlična prednost listov tulsija je, da podpirajo duševno zdravje. Sveta bazilika vsebuje aktivne spojine, ki lahko zmanjšajo tesnobo in stres v možganih.
Na podlagi študij listi tulsi pomagajo zmanjšati tesnobo in stres tako, da pomirjajo celice telesa in duha. Poskusi na živalih so pokazali, da ima ta rastlina učinek, primerljiv z učinkom diazepama, pomirjevala.
Ali listi tulsi vplivajo na ljudi?
V prejšnjih študijah so koristi tulsija preizkušali samo na živalih. Vendar je nedavna študija v reviji Evidence-based Complementary and Alternative Medicine preučevala učinke listov tulsija na človeka.
Rezultati kažejo, da lahko sveto baziliko uporabljamo kot alternativno zdravilo za normalizacijo ravni sladkorja v krvi, krvnega tlaka, imunskega sistema in psihološkega stresa. Samo to je treba še pregledati, ker so raziskave še vedno kratkoročne in omejene.
