Kazalo:
- Dobra priporočila za sadje za bolnike z drisko
- 1. Kokos
- 2. Jabolka
- 3. Banane
Ena cela lubenica lahko vsebuje do 92% vode, zato si zasluži, da je proglašena za najboljše sadje, ki zadošča telesnim tekočinam za obolele za drisko in bruhanjem.
Če zaužijete nekaj rezin sveže lubenice, lahko dnevno zadostite 20 do 30 odstotkom telesne tekočine. Zato lahko uživanje lubenice prepreči tveganje za dehidracijo zaradi bruhanja in zapravljanja vode.
Voda tega sadja je obogatena tudi z bistvenimi minerali in elektroliti za povečanje vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Poleg tega naj bi bila vsebnost likopena v lubenici dobra za zmanjšanje vnetja v črevesju zaradi okužbe.
5. Oranžna melona
- Poleg uživanja sadja za zdravljenje driske naredite še naslednje
Driska je prebavna bolezen, zaradi katere se človek pogosteje vrača naprej in nazaj kot običajno. Tudi včasih simptome driske lahko spremljajo tudi želodčne težave zaradi slabosti in bruhanja. Zato je driska tako nagnjena k temu, da bolniki izgubljajo telesno tekočino, tudi dehidracijo. No, prigrizek sadja med obroki je lahko dober način za preprečevanje dehidracije med drisko in pospešitev okrevanja. Vendar pa vse sadje dejansko ni dobro za bolnike z drisko.
Dobra priporočila za sadje za bolnike z drisko
V večini primerov dehidracije zaradi driske in bruhanja ni mogoče hitro rešiti s preprostim pitjem vode. To je zato, ker navadna voda ne vsebuje elektrolitov, sladkorja, vlaknin ter vitaminov in mineralov, potrebnih za dopolnitev tekočin in energije, izgubljene zaradi simptomov driske.
Če želite to nadomestiti, lahko jeste sadje. Sledi nekaj najboljših priporočil za bolnike z drisko,
1. Kokos
Kokosovo sadje vsebuje veliko vode, ki vsebuje veliko elektrolitov in kalija, zato je dobro za bolnike z drisko. Vsebnost kalija v kokosovi vodi pomaga izboljšati prekrvavitev iz srca v preostali del telesa.
Gladki pretok krvi v vneti prebavni trakt lahko pomaga imunskemu sistemu, da se bolje bori proti okužbam. Poleg tega gladka prekrvavitev posredno pomaga tudi povečati energijo, tako da se ne počutite več lahkotno.
Presenetljivo je, da koristi kokosovega sadja ne prihajajo samo iz vode. Znano je, da kokosovo meso vsebuje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, ki pomagajo krepiti vzdržljivost med boleznijo. Poleg tega je kokosovo meso, ki je brez okusa in mehko, bolj prijazno za mešanje želodca.
Kljub temu morate med uživanjem kokosa še vedno uravnotežiti potrebe po tekočini v telesu s pitjem veliko vode ali raztopine ORS.
2. Jabolka
Jabolka sodijo tudi med sadje, ki je priporočljivo bolnikom z drisko. To sadje vsebuje pektin, vrsto v vodi topnih vlaknin, ki pomaga utrditi blato, da se lahko redneje izloča. Medtem ko vsebnost kalija pomaga absorbirati odvečno tekočino v črevesju.
Poleg tega jabolka vsebujejo ogljikove hidrate in sladkor, ki lahko povečajo energijo. Če se premikate sem in tja, seveda ne odstranjujete le tekočine, temveč tudi zapravljate energijo. Z uživanjem jabolk upamo, da se vam bo vzdržljivost postopoma povrnila. Jabolka vsebujejo tudi kemične spojine, ki lahko uničijo bakterije, ki povzročajo drisko.
Študije v Journal of American Medical Association so celo poročale o učinkovitosti jabolk za lajšanje simptomov driske. Rezultati so zaključili, da so otroci, ki so morali piti čisti jabolčni sok (brez sladkorja), hitreje okrevali po driski in so bili odpuščeni iz bolnišnice hitreje kot tisti, ki so pili samo ORS.
3. Banane
Ena cela lubenica lahko vsebuje do 92% vode, zato si zasluži, da je proglašena za najboljše sadje, ki zadošča telesnim tekočinam za obolele za drisko in bruhanjem.
Če zaužijete nekaj rezin sveže lubenice, lahko dnevno zadostite 20 do 30 odstotkom telesne tekočine. Zato lahko uživanje lubenice prepreči tveganje za dehidracijo zaradi bruhanja in zapravljanja vode.
Voda tega sadja je obogatena tudi z bistvenimi minerali in elektroliti za povečanje vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Poleg tega naj bi bila vsebnost likopena v lubenici dobra za zmanjšanje vnetja v črevesju zaradi okužbe.
5. Oranžna melona
Vir: Delish.com
Pomarančna melona (dinja) je tudi na seznamu sadja, ki je dobro za bolnike z drisko in bruhanjem. To sadje je bogato z vodo, zato lahko pomaga preprečiti dehidracijo. Sladkost tega sadja tudi ni premočna (Jade), da ne bo želodcu bolj slabo.
Poleg tega oranžna melona vsebuje visoko količino holina kot hranila, ki je koristno za sprostitev napetih črevesnih mišic, ker je prisiljena trdo delati za predelavo hrane. Holin pomaga tudi pri boljšem spancu med drisko in zmanjšuje kronično vnetje.
Poleg uživanja sadja za zdravljenje driske naredite še naslednje
Ne pozabite, če želite jesti zgoraj sadje, ko imate drisko, jejte majhne porcije. Na primer, namesto da bi pojedli polno sadje, ga lahko pojeste polovico. Za lažjo prebavo lahko sadje postrežemo v majhnih koščkih ali pretlačimo v kašo.
Pred jedjo poskrbite tudi za čiščenje sadja, na primer jabolk. To je pomembno, da zagotovite, da je sadje v higienskem stanju.
Čeprav je omenjeno sadje dobro za bolnike z drisko, samo uživanje sadja ni dovolj za popolno rešitev te prebavne težave. V bistvu se sadje zgoraj uživa samo za podporo zdravju in preprečevanje tveganja dehidracije pri obolelih za drisko in bruhanjem.
Za zdravljenje driske in bruhanja, dokler se popolnoma ne zacelita, morate zdravljenje opraviti doma, če pa se to dogaja več dni, se je bolje posvetovati z zdravnikom. Pozneje bo zdravnik preveril stanje in ugotovil vzrok driske in bruhanja, ki jih imate.
Zdravnik lahko predpiše tudi zdravila za drisko in bruhanje. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik priporoči tudi probiotične dodatke. Probiotični dodatki so koristni za obnovo populacije dobrih bakterij v črevesju, ki delujejo proti bakterijam, ki povzročajo okužbo.
Medtem ko se ukvarjate z drisko in bruhanjem z zdravili in sadjem, morate tudi upoštevati omejitve. Izogibajte se hrani in pijači, kot so mleko, alkohol, kofeinske pijače, kot sta čaj in kava, in mastni hrani, ki lahko bruhanje poslabša.
x
