5 načinov za podporo partnerju, ki trpi za duševnimi motnjami

Duševne motnje ali duševne bolezni, ki jih ima vaš partner, so lahko velik izziv v partnerskem odnosu. Plod stiske pa lahko spodbudi globok občutek ljubezni, ko se vidva z njo dejansko soočimo. Podpora partnerju z duševnimi motnjami postane zelo pomembna.

Mnogi ljudje so še vedno zmedeni glede tega, kako lahko svojemu partnerju pomagajo zaradi strahu pred napačnimi koraki. Torej, kaj naj naredimo v paru?

Spoznajte znake duševnih bolezni pri svojem partnerju

Preden veste, kako pomagati svojemu partnerju, je morda koristno razumeti razliko med osebo z duševno boleznijo in osebo, ki ima samo navadno stisko.

Kot poroča Fundacija za duševno zdravje, simptomi nekaterih duševnih motenj izgledajo enako. Vendar med dvema različnima duševnima motnjama dejansko obstajajo razlike.

Na primer, ljudje z OCD bodo imeli simptome, ki se razlikujejo od simptomov napada panike. Ljudje, ki imajo OCD, ponavadi vedno znova naredijo enaka dejanja, da zmanjšajo svojo tesnobo. Medtem bo oseba, ki doživi napad panike, videti kot nekdo, ki se boji, ima srčno srce in se onesvesti.

Za vas je zelo pomembno, da se naučite, kako nastajajo vrste duševnih motenj pri vašem partnerju, zlasti tiste, ki jih doživlja vaš partner. Tako veste, kako se obnašati pred svojim partnerjem.

Kako podpreti partnerja, ki trpi za duševnimi motnjami

Čeprav je morda težko, lahko podpora partnerju, ki trpi za duševno boleznijo, kot so OCD, tesnoba ali depresija, ali drugimi težavami v duševnem zdravju izboljša kakovost vašega odnosa.

Osebne težave morate znati uravnotežiti s težavami partnerja. Po navedbah Nacionalno zavezništvo za duševne bolezniNekaj ​​nasvetov je pri soočanju s partnerjem, ki trpi zaradi duševnih bolezni.

1. Poslušajte jih, kako pripovedujejo zgodbe

Eden od načinov, kako podpreti partnerja z duševno boleznijo, je, da ga pustite govoriti. Vendar je najbolje, da ga ne silite, naj problem deli, če tega noče.

Ko pripoveduje zgodbo, vaš partner potrebuje pogum in zaupanje, da mu da vedeti, da ga ne boste strmoglavili. Zaradi tega strahu običajno traja čas, da si partner upa povedati celotno težavo.

2. Ne prekinjajte

Ko bo vaš partner pogumno spregovoril o svoji motnji, ga ne prekinjajte. Bodite dober poslušalec, da se vaš partner ne bo počutil zapostavljenega.

Čeprav morda niste doživeli česa podobnega, je bolje, če ne molčite, namesto da bi rekli, da ste to že doživeli. Pokažite sočutje in empatijo s poslušanjem zgodbe brez obsojanja.

3. Nisem terapevt

Ugotoviti, kaj se je zgodilo in kako ravnati s svojim duševno prizadetim partnerjem, je pravi korak. Vendar ravnanje, kot da ste terapevt, je odnos, ki ga ne bi smeli početi.

Namesto da bi imel dober učinek, lahko zmede vaš odnos. Najboljši način, da svojega partnerja podprete, ko ima duševno okvaro, je biti z njim med terapevtskimi sejami.

Vaš partner ostaja sam odgovoren za svoje življenje, od službe do urnika svojega terapevta. Zato je tudi dobro, da pustite partnerju, da ostane samostojen, dokler ostanete ob njem.

4. Cenite odnos

Tudi če ima vaš partner duševno bolezen, to ne sme biti izgovor, da se izognete dejavnostim, ki jih lahko opravljate normalno.

Če začnete nadaljevati z druženjem in izražate pohvale in naklonjenost kot redni partner, lahko vaš odnos postane pozitiven. Če se vam zdi težko, se o tem pogovorite s strokovnjakom, na primer s psihologom.

5. Še naprej se imejte radi

Pogosto podprete partnerja, ki ima duševno bolezen, zaradi katere pozabite nase. Ko se preveč osredotočate na partnerja, lahko trpi vaše fizično in duševno zdravje.

Od težav pri urejanju časa, skrbi zase in za svojo družino do izgube prijateljev se lahko zgodi, ko ne morete uravnotežiti svojega življenja.

Zato je ljubezen do zdravega načina življenja še vedno pomembna za ohranjanje fizičnega in duševnega zdravja.

Če ne morete skrbeti zase, kako lahko podpirate svojega partnerja? Če želite rešiti to težavo, se lahko pridružite tudi podobni skupnosti.