Kazalo:
- Navada, ki je dejavnik tveganja za okužbe dihal
- 1. Redko si umijte roke
- 2. Ne jejte visoko hranljive hrane
- 3. Redko se ukvarjamo s telesnimi aktivnostmi
- 4. Brez sončenja
- 5. Ne uporabljajte maske
Obstajajo različni vzroki, ki pri otrocih sprožijo tveganje za okužbe dihalnih poti. Ta okužba dihal je pogosta bolezen, ki jo imajo otroci. Razvoj te bolezni je mogoče začeti iz slabih navad, ki jih pogosto prezremo.
Za več podrobnosti ugotovimo, kaj povzroča, da so otroci dovzetni za okužbe dihal.
Navada, ki je dejavnik tveganja za okužbe dihal
V bistvu se okužbe dihal pojavijo zaradi virusov in bakterij. Otroci bodo zelo verjetno imeli to bolezen in pojavili se bodo naslednji splošni simptomi.
- kašelj
- kihanje
- izcedek iz nosu in zastoji
- vneto grlo
- vrtoglavica
- bolečine
- kratka sapa, ki povzroči težave z dihanjem
- vročina
Ta okužba dihal se lahko pojavi v obliki gripe, prehlada in pljučnice. Gotovo je otroku neprijetno, ko čuti obliko teh simptomov.
Ta prenos se lahko zgodi, ko otrok zanemari pozornost na majhne navade, ki lahko povečajo tveganje za razvoj simptomov. No, starši morajo vedeti številne stvari o vzrokih za tveganje okužb dihal pri otrocih.
1. Redko si umijte roke
Čeprav se sliši nepomembno, umivanje rok le redko poveča tveganje za povzročitev okužb dihal pri otrocih. Kako lahko? Mnogi se ne zavedajo, da obstaja veliko mikrobov, ki se premaknejo v naše roke, ko imamo fizični stik z drugimi predmeti ali ljudmi.
Ko so bakterije ali virusi na rokah, se otrok pogosto dotakne ust, oči ali nosu, mikrobi lahko vstopijo v telo. Da ne omenjam, ko otroci takoj vzamejo hrano, ne da bi si prej umili roke.
Pomembno je, da se otroci navadijo umivanja rok vsakič, ko uporabljajo stranišče, opravljajo dejavnosti zunaj hiše, se igrajo ali pred jedjo. Po navedbah na spletnem mestu ameriškega Centra za nadzor in preprečevanje bolezni lahko umivanje rok zmanjša tveganje za bolezni, povezane z dihali, za 16-21%.
2. Ne jejte visoko hranljive hrane
Uživanje visoko hranljive hrane lahko prepreči, da bi vaš otrok zbolel za boleznimi, vključno z okužbami dihal. Če ni vajen jesti hranljive hrane iz raznovrstne zelenjave in sadja, je mogoče povečati tveganje za povzročitev okužb dihal pri otrocih.
Vitamini in minerali, ki jih vsebuje zelenjava, lahko podpirajo otrokov imunski sistem pri preprečevanju prehladov. Zato morajo matere spodbujati otroke k uživanju zelenjave in sadja, da zadovoljijo svoje prehranske potrebe, tako da se njihov imunski sistem poveča.
Za lažje okrevanje vašega malčka lahko zagotovite hranljiv vnos, ki vsebuje DHA, prebiotik PDX GOS in beta glukan. Te tri sestavine lahko pomagajo obvladovati simptome okužb dihal pri otrocih in podpirajo zaščito otroške imunosti.
To vsebino lahko najdete v formuli za dojenčke.
Ne pozabite, da poskrbite za hranljiv vnos, da se bo otrokov imunski sistem povečal.
3. Redko se ukvarjamo s telesnimi aktivnostmi
Nagnjenost otrok k lenarjenju pri telesnih dejavnostih lahko vpliva na njihov dihalni sistem in njihovo zdravje na splošno. To je eno od tveganj za povzročanje okužb dihal pri otrocih. Otrokov imunski sistem se lahko zmanjša, kadar redko opravlja telesno aktivnost.
Po teoriji Medlineplus.gov lahko telesna aktivnost pomaga okrepiti imunski sistem za boj proti virusom ali bakterijam, ki povzročajo bolezni. Poleg tega lahko telesna aktivnost zmanjša stresne hormone, tako da lahko okrepi tudi imunski sistem.
4. Brez sončenja
Drugo tveganje, ki povzroča okužbe dihal pri otrocih, je redko sončenje. Biti v vlažni sobi omogoča, da se virus razvije v okužbe dihal in alergije.
Pomembno je, da otroke zjutraj povabite na sončenje, da okrepite svoj imunski sistem. Vitamin D nastaja v koži, ko je telo izpostavljeno sončni svetlobi.
Ko telo dobi dovolj vitamina D, se tudi otrokov imunski sistem okrepi in se lahko bori proti okužbam dihal, kot je gripa.
5. Ne uporabljajte maske
Navada redke uporabe maske je tudi dejavnik tveganja za povzročanje okužb dihal pri otrocih. Neuporaba maske lahko olajša prenos bolezni dihal.
Omenjeno v Ameriška akademija za pediatrijoMajhni trdni delci (aerosoli) s premerom manj kot 10 mikronov so še posebej dovzetni za vdihavanje. Če se virus pritrdi na te delce in ga prenašajo zračni tokovi, je zelo mogoče prenašati viruse in bakterije.
Uporaba mask je namenjen preprečevanju prenosa okužb dihal na vse, tudi na otroke. Staršem in otrokom je bolje, da se navadijo nositi maske, ko potujejo zunaj doma, s čimer zmanjšajo tveganje za okužbe dihal.
x
