Kazalo:
- Vsakodnevne navade, ki povzročajo rumene zobe
- 1. Pogosto pijte kavo, soda in čaj
- 2. Kajenje
- 3. Pogosto jejte sadje tamarinde
- 4. Prepogosto uporabljajte ustno vodo
- 5. Premočno in hitro umijte zobe
Vsi si želijo imeti bele, čiste in zdrave zobe. Vendar včasih zobje še vedno lahko porumenijo, čeprav pridno umivate zobe. V tem primeru so vzrok za vaše rumene zobe lahko dnevne navade, ki jih počnete, ne da bi se tega zavedali. Karkoli?
Vsakodnevne navade, ki povzročajo rumene zobe
Po poročanju Preventive je Harold Katz, DDS, zobozdravnik in ustanovitelj California Breath Clinics pojasnil, da lahko poleg genetskih dejavnikov in nekaterih bolezni rumene zobe povzročajo tudi vaše vsakodnevne navade, ki razjedajo sklenino.
Prava barva zob pravzaprav ni briljantno bela, kot jo prikazuje oglas. Zobje so prevlečeni z emajlom, zaradi česar so zobje naravno modrikasto beli in rahlo prosojni. Pod plastjo sklenine je plast dentina, ki je rumene barve. Ko emajl še naprej erodira, bo pokazal dentin. To je tisto, kar naredi zobe rumene.
Tu je nekaj navad, ki povzročajo rumene zobe.
1. Pogosto pijte kavo, soda in čaj
Visoka vsebnost kofeina v kavi, čaju in energijskih pijačah lahko razjeda zobno sklenino, če jo uživamo prekomerno (2-3 krat na dan) in neprekinjeno. Medtem ko soda v gaziranih pijačah vsebuje kisline, ki prav tako enako vplivajo na zobe kot kava in čaj.
Ko se emajl razjeda, se lahko na napitku (ki je rumene barve) obarva pijača, tako da bodo zobje rumeni, če jih ne bomo pravilno in redno čistili.
Poleg tega te pijače običajno vsebujejo sladkor, ki lahko v usta pritegne bakterije, tako da je proizvodnja kislin večja. Poleg tega, da so bakterije vzrok za rumene zobe, lahko zobje zlahka povzročijo tudi votline in druge zobne bolezni.
Zmanjšanje porabe čaja, kave in sode je pomemben del zdravstvene nege zob.
2. Kajenje
Kajenje je eden najpogostejših vzrokov za rumene zobe. Barva zob postane rumena zaradi vsebnosti nikotina in katrana v tobaku, ki se lepi na zobno sklenino.
Ta učinek se lahko pojavi takoj v zelo kratkem času. Težki kadilci imajo lahko po letih kajenja celo rjavkaste ali celo črne zobe.
Ker je preveč negativnih učinkov, ki se pojavijo zaradi kajenja, je razmišljanje o opuščanju kajenja najmodrejši korak.
3. Pogosto jejte sadje tamarinde
Pomaranče, paradižnik, ananas, jagode, limone ali drugo kislo sadje pogosto postrežemo kot sokove. To sadje je bogato z vitamini, vendar če ga uživate prepogosto, lahko spremeni tudi barvo zob. Da bi preprečili rumene zobe, morate po zaužitju tega sadja uravnotežiti potrebe po vodi.
4. Prepogosto uporabljajte ustno vodo
Številne ustne vodice, ki jih kupite brez recepta, vsebujejo veliko kisline. Če ga uporabljamo prepogosto, bo izsušil usta in sčasoma poškodoval zobno sklenino.
Ko pride do suhih ust, slina ne deluje optimalno, da bi ohranila vlažnost ust, zmanjšala kislost, ohromila slabe bakterije in preprečila lepljenje madežev na sklenino.
Priporočamo, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, da dobite nasvet glede ustne vode, ki ustreza stanju vaših zob, in omejitve uporabe ustne vode. Ker je uporaba ustne vodice prepogosto povezana tudi s sladkorno boleznijo.
5. Premočno in hitro umijte zobe
Čiščenje zob ni le rutina, ampak mora biti tudi tehnika čiščenja pravilna.
Trdo in pretrdo umivanje zob je lahko vzrok za rumene zobe, ne da bi se tega zavedali. To pa zato, ker bo tlak poškodoval in razjedel tanko plast emajla ter razkril plast dentina, kar bo povzročilo porumenelost zob.
Dobro je biti pozoren na to, kako si umivate zobe; počasi in ne drgnite močno. Redno čistite zobe, torej dvakrat na dan po obrokih in pred spanjem.
Da bi bili rezultati bolj zadovoljivi, z zobno nitjo odstranite zobne obloge, ki se držijo zob.
