Kazalo:
- Obstaja več načinov čiščenja telesa, ki niso povsem v redu
- 1. Roke
- 2. Obraz
- 3. lasišče
- 4. Zobje
- 5. Stopala
Da ne bi bilo umazanije, prahu in mikrobov, ne pozabite redno vzdrževati telesa čistega od glave do pet. Čisto telo je odraz zdravega življenja. Ste pa popolnoma prepričani, da način čiščenja telesa ni napačen?
Obstaja več načinov čiščenja telesa, ki niso povsem v redu
1. Roke
Slišali in videli ste nasvet, naj si marljivo pogosto umivate roke. Lahko ga celo dopolni pravilno umivanje rok. Na žalost mnogi tega nasveta ne upoštevajo, dokler si na koncu ne marajo ročno ali čim manj.
Debra Hagberg, MT, CIC, kot direktorica PDI Healthcare v New Yorku, je razkrila, da večina ljudi na splošno pogosto naredi napake pri umivanju rok, ki so skoraj enake. Bodisi zato, ker uporabljate samo vodo brez mila, si v kratkem času umijete roke ali pa samo spenete dlani.
Pravzaprav je redno umivanje rok po pravih pravilih prvi korak k preprečevanju širjenja bolezni. Od zdaj naprej torej spremenite način čiščenja telesa, med katerimi je tudi pridno umivanje rok vsaj 20 sekund!
2. Obraz
Ker ste obsedeni z belim, svetlim in sijočim obrazom, boste nezavedno pripravljeni preizkusiti različne izdelke za nego obraza. Ali pa ga celo pretirano uporabljajte preko priporočenih pravil. Dejansko je čiščenje obraza ključ do gladkega obraza brez aken, vendar morate biti vseeno pozorni na pravila uporabe.
Janet Prystowsky, dr.
Prav tako vam ni priporočljivo, da obraza čistite samo z mokrimi robčki, ne da bi ga znova izpirali z vodo in milom za umivanje obraza. Ne pozabite, temeljito očistite vse dele obraza, dokler ni čist pred milom in drugimi izdelki za obraz.
3. lasišče
Druga napaka pri čiščenju telesa, ki jo pogosto počne veliko ljudi, se običajno zgodi pri šamponiranju. Idealno bi bilo, ne glede na vaš tip las, šamponiranje izvajati vsake 2-3 dni na dan. A ne glede na to, kako rutinsko čistite lasišče, v resnici včasih še vedno ostanejo sledovi šampona in balzama.
Če se lahko nadaljuje, se naberejo sledovi šampona in balzama, ki niso pravilno očiščeni, zaradi česar se lasišče srbi. Kot rešitev poskusite ločiti nekatere dele las, da se prepričate, da je voda sprala vse lase.
Namesto nohtov si s prsti masirajte lasišče, medtem ko si drgnite vse lase, dokler iz izdelkov za nego las ne ostane pena.
4. Zobje
Podobno kot pri kopanju, ki ga je treba izvajati dvakrat na dan, tudi umivanje zob ni nič drugače. Če želite imeti zdrave zobe, si jih redno umivajte vsaj 2-3 krat na dan. Upoštevati pa morate ne le pogostost ščetkanja, temveč tudi trajanje ali dolžino časa, ko si umivate zobe.
Poročanje s strani Healthline pravi, da bi v idealnem primeru porabili približno dve minuti, da zagotovite, da so zobje čisti brez umazanije in ostankov hrane. Kljub temu malo ljudi misli, da je bistvo v tem, da so si umili zobe, ne glede na to, kako dolgo je trajalo.
Redno umivanje zob, dokler niso popolnoma čisti, bo pomagalo ohranjati vaše zobe v odličnem stanju. Ne pozabite, izberite zobno ščetko z mehko ščetino, ki ustreza velikosti ust in zob, tako da lahko doseže skrite predele.
5. Stopala
Stopala so med kopanjem eden najbolj zapostavljenih delov telesa. Morda mislite, da je s polivanjem vode po glavi samodejno čisto celotno telo, vključno z nogami.
V resnici na nogah, ki jih ne drgnemo pravilno, še vedno ostane pena z milnico. Če boste med kopanjem pozabili na čiščenje in čiščenje nog, bodo tudi vaše zamašitve ali ostanki telesa ostali zaljubljeni.
Na koncu bodo vaše noge videti umazane in grde. Dr. Bruce Pinker, DPM, z American College of Foot & Ankle Surgeons je prav tako dodal, da ne sme preskočiti čiščenja med prsti, stranicami in podplati, ki se včasih ne dotikajo.
