Kazalo:
- Kaj je ehinaceja?
- Različne zdravstvene koristi ehinaceje
- 1. Zdravljenje gripe
- 2. Ohranite odpornost telesa
- 3. Nadzirajte sladkor v krvi
- 4. protivnetna zdravila
- 5. Preprečite širjenje raka
Zaradi ekstremnih in nerednih vremenskih sprememb je telo dovzetno za bolezni. Da bi to odpravili, lahko izkoristite ehinacejo, zeliščno rastlino, ki vam lahko pomaga okrepiti imunski sistem.
Preden pa veste več o koristih ehinaceje za zdravje telesa, je dobro, da se najprej seznanite s to eno zeliščno rastlino. Daj no, glej celoten pregled spodaj!
Kaj je ehinaceja?
Ehinaceja je vrsta cvetoče rastline, ki se pogosto goji v Evropi in Severni Ameriki. Ehinaceja sama je sestavljena iz več vrst, vendar vrst Echinacea angustifolia ponavadi bolj primerni za človeško uporabo kot druge vrste.
Skoraj vse dele rastline ehinaceje lahko uporabimo kot zeliščno zdravilo, tako cvetove, liste kot korenine. Na splošno se ehinaceja uporablja v obliki čaja. Vendar pa lahko to cvetlično zelišče uživamo tudi v obliki suhih zelišč ali dodatkov.
Različne zdravstvene koristi ehinaceje
1. Zdravljenje gripe
Ko se vam imunski sistem zmanjša, boste bolj nagnjeni k prehladu. A brez skrbi, to zdravstveno težavo lahko premagate s pitjem zeliščnih pripravkov iz ehinaceje.
Ena najpomembnejših prednosti ehinaceje je, da pomaga pri odganjanju prehlada in gripe. Raziskave, ki so jih izvedli strokovnjaki s farmacevtske šole Univerze v Connecticutu, so pokazale, da lahko ehinaceja zmanjša tveganje za gripo in prehlad do 58 odstotkov. Pravzaprav lahko ehinaceja tudi za en dan in pol hitreje kot druge zdravilne rastline zmanjša trajanje celjenja gripe. Kombinacija ehinaceje in vitamina C naj bi pomagala pri zdravljenju prehlada.
2. Ohranite odpornost telesa
Ena od prednosti ehinaceje, ki ni nič manj pomembna, je ohranjanje stabilnosti imunskega sistema telesa.
Cvetovi ehinaceje vsebujejo mešanico aktivnih snovi, ki lahko povečajo število belih krvnih celic CD4. Če imate veliko število CD4, se bo vaše telo lažje borilo z mikrobi in okužbami. Poleg tega ehinaceja vsebuje tudi alkamidne in fenolne spojine, ki delujejo kot antioksidanti za krepitev imunskega sistema.
3. Nadzirajte sladkor v krvi
Prednosti ehinaceje pri tem ne smete zamuditi tisti, ki imate težave s sladkorno boleznijo ali preddiabetesom. Nedavna študija leta 2017 je pokazala, da lahko zelišče ehinaceja pomaga nadzorovati krvni sladkor.
Tako težave z visokim sladkorjem kot z nizkim krvnim sladkorjem lahko nadzira ehinaceja. Toda ne pozabite, da to zagotovo ne more nadomestiti insulinske terapije ali drugih načinov zdravljenja diabetesa. Zelišče ehinaceje se lahko uporablja le kot podporna zeliščna pijača za nadzor ravni sladkorja v krvi.
4. protivnetna zdravila
Strokovnjaki so klinično dokazali, da ima ehinaceja protivnetne lastnosti, ki so koristne za zdravje. Iz tega razloga lahko ehinacejo uporabljamo za zdravljenje revme, čir, Crohnove bolezni in drugih zdravstvenih težav, ki jih povzroča vnetje.
Če imate strep v grlu, poskusite redno jemati vitamin, ki vsebuje ehinacejo, medtem ko se zdravi. Razlog je v tem, da ehinaceja vsebuje biološko aktivne spojine, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje v telesu zaradi bakterij.
To dokazuje ena študija v reviji Phytomedicine iz leta 2010, ki je pokazala, da lahko ehinaceja učinkovito zavira rast bakterij, ki povzročajo pljučnico, in Steptococcus, ki povzroča vneto grlo.
5. Preprečite širjenje raka
Kot veste, različna zdravljenja raka, kot je kemoterapija, običajno povzročajo neželene učinke, ki bolnike precej motijo, na primer slabost in bruhanje. Dobra novica je, da lahko ehinaceja lajša neželene učinke kemoterapije.
Razlog za to je, da fitokemična vsebnost ehinaceje upočasni rast slabih tumorskih celic in blokira širjenje raka v telesu, kot poročajo Nacionalni inštitut za zdravje (NIH). Zato je ehinaceja dober dodatek k uživanju, ki pomaga pri krepitvi imunosti pri obolelih za rakom.
Toda spet se ta zeliščna rastlina lahko uporablja le kot dopolnilo in ne more nadomestiti glavnega zdravila za zdravljenje raka.
Zdaj je na trgu veliko imunskih dodatkov, ki vsebujejo dobro kombinacijo ehinaceje, vitamina C in ginsenga, da pomagajo vzdrževati vaš imunski sistem. Če želite imeti dvojni zaščitni učinek na telo, poskrbite, da boste z vnosom vitamina A, vitamina B, vitamina E, magnezija, mangana in cinka zadovoljili potrebe telesa po drugih bistvenih vitaminih in mineralih. Tako ne boste zlahka zboleli.
