Kazalo:
- Nasveti za izbiro športnih oblačil za ženske, ki nosijo hidžab
- 1. Izberite udoben slog oblačenja
- 2. Velikost ni pretesna
- 3. Svetle barve so boljše
- 4. Oblačilni material podpira
- 5. Po potrebi uporabite poseben pokrov za glavo
Uporaba hidžaba ni ovira za prosto gibanje. Pa naj gre za tek, kolesarjenje ali spremljanje gimnastike. Vse te športe lahko izvajate udobno, če oblačila, ki jih nosite, ustrezajo in vam ne otežujejo gibanja. Dajte no, razmislite o izbiri športnih oblačil za ženske, ki uporabljajo naslednji hidžab.
Nasveti za izbiro športnih oblačil za ženske, ki nosijo hidžab
Po navedbah Akademije za prehrano in dietetiko vam nošenje pravih oblačil pomaga pri varnem in udobnem gibanju.
To je pomembna priprava za vse, ki se želijo ukvarjati s to telesno aktivnostjo, vključno z ženskami, ki nosijo hidžab.
Pravzaprav se izbira športnih oblačil za ženske, ki nosijo hidžab, ne razlikuje veliko od običajnih. Da se ne boste zmedli, lahko upoštevate nekaj nasvetov, med drugim:
1. Izberite udoben slog oblačenja
Nošenje hidžaba zahteva, da nosite zaprta športna oblačila. Preprosto povedano, lahko izberete športna oblačila z dolgimi rokavi.
Še vedno pa lahko nosite oblačila za vadbo s kratkimi rokavi. Samo to, potrebujete dodatne manšete, da pokrijete roko.
Pazite, da manšeta, ki jo uporabljate, ni pretesna ali preveč ohlapna. Uporaba tesnih manšet pogosto pušča brazgotine na koži.
Tudi to stanje pogosto povzroči srbenje. Po drugi strani pa bo nošenje ohlapnih manšet enostavno popustilo in lahko moti pravilno vadbo.
2. Velikost ni pretesna
Ženske, ki uporabljajo hidžab, morajo poleg modelov prilagoditi tudi velikost športnih oblačil, ki jih bodo nosile. Najboljša velikost športnih oblačil je ta, da niso pretesna.
Razlog je v tem, da pretesna oblačila lahko ovirajo gibanje telesa. Lahko povzroči celo težave na koži, na primer kožne mehurje zaradi trenja oblačil ob kožo.
Poleg tega lahko ozka oblačila omejijo tudi prekrvavitev in povzročijo krče v nogah. Pojav krčev med vadbo lahko zagotovo moti vašo vadbo.
3. Svetle barve so boljše
Barva mora biti eden izmed vidikov pri izbiri športnih oblačil, ne glede na to, ali uporabljate hidžab ali ne. Ne samo, da je všeč očem, izkaže se, da lahko barva oblačil podpira tudi nemoteno izvajanje športa.
Odločite se za temna, debela oblačila za vadbo, ki vas naredijo vroča in prepotena.
Po drugi strani pa športna oblačila v svetlih barvah lahko odbijajo sončne žarke, da se ne bi preveč segrela za nošenje.
4. Oblačilni material podpira
Tudi material športnih oblačil je pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri ženskah, ki nosijo hidžab. Med vadbo se bo telo zlahka znojilo, zlasti pri ženskah, ki nosijo hidžab.
Najboljši oblačilni material, ki bi ga morali izbrati, in sicer tkanine, ki vsebujejo polipropilen. Ta tkanina omogoča, da znoj hitreje izhlapi, zato vas ne zmoči.
Izogibajte se športnim oblačilom, ki so narejena iz bombaža. Ta material vpija znoj in se tako lažje zmoči.
Če se dolgotrajno uporablja, nastajanje znoja omogoča uspevanje bakterij in glivic. Posledično se bo povečalo tveganje za okužbo kvasovk na koži.
5. Po potrebi uporabite poseben pokrov za glavo
Uporaba določenih stilov hidžaba vam lahko oteži udobno vadbo. Ne skrbite, lahko uporabite posebno pokrivalo za glavo.
Ta dodatek je oblikovan kot poliestrski šal, ki je lahek in prilagodljiv. Ta pokrov glave je varen za uporabo, ker je posebej zasnovan z majhno luknjo, ki olajša kroženje zraka.
Da ne bi povzročali težav, morate imeti pokrivalo za glavo in lase čiste.
x
