Kazalo:
- Prednosti poprove mete za zdravje
- 1. Lajša prebavne motnje
- 2. Lajša srbenje zaradi pikov žuželk
- 3. Lajša gripo in prehlad
- 4. Zdravi glavobole in migrene
- 5. Skrb za lase
- Pred uporabo olja poprove mete bodite najprej pozorni na to
Listi poprove mete so dobro znani po svojih prednostih kot osvežilec ust in preprečujejo slab zadah. Ni čudno, da pogosto najdete zobno pasto, ustno vodico in žvečilni gumi z okusi poprove mete. Izkazalo pa se je, da koristi listov zaradi križanja mete in mete niso le to. Naj bo v različicah s svežimi listi, zeliščnimi dodatki ali eteričnimi olji, poprova meta še vedno nešteto koristi za zdravje. Kakšne so prednosti poprove mete?
Prednosti poprove mete za zdravje
1. Lajša prebavne motnje
Poprova meta lahko pomaga izboljšati prebavne težave, zlasti sindrom razdražljivega črevesja (IBS). IBS je črevesna motnja, ki povzroča napenjanje, krče v želodcu in nepravilno odvajanje blata. Nedavna študija, objavljena v reviji Digestive Diseases and Sciences, kaže, da lahko zeliščni dodatki, ki vsebujejo olje poprove mete, lajšajo ponavljajoče se simptome IBS. Poprova meta aktivira zdravila proti bolečinam v debelem črevesu, ki lahko zmanjšajo bolečino, ki jo povzroča črevesno vnetje.
Druga korist poprove mete za prebavo je lajšanje slabosti, vključno s simptomi jutranje slabosti med nosečnostjo. Po navedbah Medicinski center Univerze v Marylandu (UMM), poprova meta lahko pomiri trebušne mišice in izboljša pretok žolča, ki ga telo uporablja za prebavo maščob.
Poleg uporabe zeliščnih dodatkov, če se pojavijo simptomi slabosti, takoj vdihnite aromaterapijo s poprovo meto ali skuhajte suhe liste poprove mete in toplo vdihnite, da pomirite prebavni trakt. Če pa je vaša prebavna motnja povezana z refluksom kisline ali GERB, za zdravljenje ne smete uporabljati poprove mete.
2. Lajša srbenje zaradi pikov žuželk
Listi poprove mete so hladni in zelo pomirjujoči. Tako lahko eterično olje poprove mete uporabljamo za lajšanje razdražene rdečice in srbenja kože zaradi pikov žuželk ali strupenih rastlin. Preprosto razredčeno olje poprove mete preprosto nanesite kar na rdeč izpuščaj. in počakajte nekaj časa, da hladilni učinek razbremeni vašo kožo.
3. Lajša gripo in prehlad
Mentol, ki ga vsebuje poprova meta, lahko v nosnih prehodih olajša. Čeprav poprova meta ni zgolj sredstvo proti zamašitvi za zamašitev nosu, v nosu stimulira senzorične receptorje, ki zaznavajo hladne temperature, zato se počutite, kot da dihate bolj svobodno. Prednosti poprove mete za dihanje lahko lajšajo tudi zamašitev nosu, prehlad in / ali kašelj, ki ga povzročajo alergije na prah.
Za lajšanje simptomov lahko vdihnete olje za aromaterapijo poprove mete, srkate čaj iz poprove mete ali vtrite balzam z izvlečkom poprove mete na prsi in okoli nosu.
4. Zdravi glavobole in migrene
Poprova meta je pomirjujoča in omrtvičena. Verjamejo, da so te lastnosti koristne za ljudi, ki imajo zaradi stresa migrene in napetostne glavobole.
Čeprav ni veliko medicinskih raziskav, ki bi lahko dokazale učinkovitost olja poprove mete, nekateri raziskovalci sumijo, da poprova meta pomaga nadzorovati pretok krvi v telesu in odpira sinusne kanale, da omogoča bolj tekoč pretok kisika v možgane. Po eni študiji so poročali, da ima olje poprove mete enake prednosti kot tylenol ali paracetamol za lajšanje bolečin.
Balzam lahko z vonjem poprove mete podrgnete na obeh straneh templjev in čela, ko začne glavobol boleti. Nežno masirajte območje glave. Lahko pa v bazenu razredčite nekaj kapljic olja poprove mete, nagnete glavo in jo pokrijete z brisačo, da ujame paro. 1-2 minuti vdihnite toplo paro poprove mete.
Poleg tega si lahko privoščite toplo kopel. Namakanje lahko pomaga zmanjšati resnost glavobola. Dodajte nekaj kapljic olja poprove mete v svojo kopel, da boste resnično povečali ugodje sprostitve. Ugasnite kopalniške luči in uporabite sveče, če se migrena poslabša ob močni svetlobi.
5. Skrb za lase
Olje poprove mete je zaradi svoje sveže arome in pomirjujočih lastnosti precej priljubljena sestavina, ki jo najdemo v nekaterih šamponih. Uporaba poprove mete na lasišču osveži lasišče, očisti prhljaj in spodbuja pretok krvi v lasišče, kar pomaga spodbuditi rast las.
Poleg čiščenja las iz odmrlih kožnih celic poprova meta veže tudi lasne mešičke z beljakovinami. Domneva se, da koristi poprove mete zagotavlja zdrav in sijoč videz las.
Pred uporabo olja poprove mete bodite najprej pozorni na to
Če želite za masažo uporabiti čisto eterično olje poprove mete ali ga preprosto nanesite na kožo, najprej preizkusite, ali ste alergični na eterično olje poprove mete ali ne. Trik, nanesite malo na zadnji del roke ali za ušesom, počakajte 1 × 24 ur in preverite, ali se pojavi alergijska reakcija. V nasprotnem primeru lahko to eterično olje uporabite v medicinske namene, kot je opisano zgoraj.
Prav tako je najbolje, da to olje razredčite z nosilnim oljem (na primer oljčnim oljem), če ga želite nanesti na kožo. Pred nanosom neposredno na kožo zmešajte 3-5 kapljic eteričnega olja poprove mete z 2 žlicama olivnega olja.
