Kazalo:
- Nekaj prednosti lupine mangostina
- 1. Protialergijsko in protivnetno
- 2. Znižanje ravni sladkorja v krvi
- 3. Lupina mangostina za zdravljenje aken
- 4. Mangostinska kaša, bogata z vlakninami
- 5. Preprečite bolezni srca
V zadnjih letih je zaradi tega postalo priljubljeno sadje mangostina zvočni posnetek oglasi za izvleček mangostinske lupine, ki jih pogosto slišimo po televiziji. To sadje, ki je sladkega okusa in je navadno kislo in kislo, ima številne prednosti. Kaj pa prednosti lupine mangostina? Pridite in se prepričajte o koristih mangostinske lupine za zdravje.
Nekaj prednosti lupine mangostina
1. Protialergijsko in protivnetno
Znanstvene raziskave so pokazale, da imajo koristi lupine mangostina tako antialergijske kot protivnetne lastnosti. Študija navaja, da lahko vsebnost lupine mangostina poveča snovi prostaglandina, druge lastnosti pa dokazano učinkovito zavirajo raven histamina v telesu. Koristi prostaglandinov so dejansko koristne pri lajšanju vnetja (protivnetnega), ki je povezano z vzroki, da lahko človek zlahka razvije alergije.
2. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Druga korist lupine mangostina je ta, da lahko prepreči in vzdržuje vsebnost sladkorja v krvi, zaradi česar oseba prezgodaj razvije sladkorno bolezen. Študija, objavljena v Journal of Agricultural and Food Chemistry, kaže, da je vsebnost lupine mangostina, alfa-amilaze, primerljiva z akarbozo, njena naloga pa je zaviranje encimov, ki povzročajo, da škrob v telesu razpade na glukozo. Ta vsebina je enaka snovi, ki jo najdemo na recept za sladkorno bolezen tipa 2.
Zakaj to? Ker sposobnost zniževanja krvnega sladkorja iz lupine mangostina izhaja iz taninske kisline. Te spojine so prisotne tudi v oligomernem kompleksu proantocianidina (OPC). No, OPC je široko dostopen v sadju, zelenjavi, oreščkih, semenih, cvetju in vlaknih lubja. Poleg tega, da je OPC v lupini mangostina dober za krvni sladkor, je znano, da vsebuje tudi veliko antioksidantov. OPC vsebuje antibakterijske, protivirusne, protirakave, protivnetne, antialergijske in vazodilatacijske lastnosti.
3. Lupina mangostina za zdravljenje aken
Koristi mangostinske lupine so dobre za problematično kožo obraza. Študija s Tajske je pokazala, da antioksidanti v lupini mangostina učinkovito odpravljajo nastajanje reaktivnega kisika, ki vsebuje škodljive snovi, kar lahko vpliva na rast aken.
Poleg tega je lupina mangostina zelo učinkovita proti zaščiti prostih radikalov, vendar lahko tudi zavira nastajanje protivnetnih citokinov, ki prispevajo k nastanku aken ali vnetju kože.
4. Mangostinska kaša, bogata z vlakninami
Zdaj pa malo preklopite na pulpo mangostina. Mangostinska kaša je lahko odličen vir za zdravje prebavil. Uživanje svežega sadja mangostina lahko pomaga pri preprečevanju zaprtja in prebavnih težav. Posredno z uživanjem vlaknin, ki jih vsebuje to sadje, povečate tudi vnos prebiotikov, ki pomagajo, da probiotične bakterije rastejo v črevesju.
5. Preprečite bolezni srca
Ta je najbolj iskana in najbolj hranljiva za telo. Mangostin v vsebnosti lupine vsebuje tudi številne minerale, kot so baker, mangan in magnezij. Kalij je pomemben sestavni del celičnih in telesnih tekočin, ki pomaga nadzorovati srčni utrip in krvni tlak. Tako skorja mangostina nudi zaščito pred kapi in koronarno boleznijo srca.
