Kazalo:
- Prednosti seksa po vadbi
- 1. Strast doseže vrhunec
- 2. Povečajte samozavest
- 3. Počutite se bolj sproščeno
- 4. Okrepite se vezanje s partnerjem
- 5. Zmanjšanje neželenih učinkov zdravil
Po tem, ko so ga obiskovali v telovadnici, ga mnogi pohitejo domov, da se lahko malo odpočijejo in naspajo. Toda ali ste vedeli, da seks po vadbi dejansko ponuja nešteto izjemnih koristi, ki jih ne smete zamuditi? Kakšne so prednosti? Oglejte si spodnje ocene.
Prednosti seksa po vadbi
1. Strast doseže vrhunec
Raziskave kažejo, da vadba lahko poveča spolno vzburjenost osebe. To je zato, ker lahko vadba poveča pretok krvi v vsak del telesa, vključno z nožnico in penisom.
Pri moških seks po vadbi oteži erekcijo, ker kri hitreje teče v penis. Medtem pri ženskah zaradi povečanega pretoka krvi v nožnico in klitoris tvorijo več naravnih maziv.
Podatki raziskav z univerze v Teksasu v ZDA (ZDA) kažejo, da lahko intenzivno 20-minutno vadbo ženska telesa bolj navduši, tako da se bodo njihova telesa ob spolnih odnosih bolje odzivala na dražljaje.
2. Povečajte samozavest
Oblika telesa je eden od dejavnikov, ki lahko povečajo spolno vzburjenost žensk. Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze Guelph v Kanadi, je pokazala, da se ženske, ki menijo, da ne postijo s svojo telesno obliko, med spolnim odnosom ponavadi manj vznemirjajo.
Vadba je najboljši način za oblikovanje. Lahko se ukvarjate s katerim koli športom, s katerim se radi ukvarjate, da si pridobite telo, o katerem sanjate - tako da se vam bo samozavest povečala.
3. Počutite se bolj sproščeno
Stres lahko zmanjša spolno željo, medtem ko se z vadbo spopada. Da, med vadbo se bo povečalo število endorfinov, ki zmanjšujejo bolečino. No, ta hormon endorfin je ključnega pomena, zakaj lahko vadba zmanjša raven stresa, tako da ste med spolnim odnosom bolj sproščeni in navdušeni.
Poleg povečanja endorfina lahko vadba poveča tudi druge hormone v telesu, kot sta dopamin in serotonin. Dopamin pogosto imenujejo hormon sreče, saj se boste tako počutili srečnejše. Medtem ko serotonin deluje zaradi uravnavanja čustev, spomina in zmanjšuje raven stresa v telesu zaradi fizične utrujenosti.
Poleg tega se povečanje naravnega hormona testosterona pojavi tudi v eni uri po vadbi. Testosteron je moški reproduktivni hormon, ki spodbuja moško spolno vzburjenje.
4. Okrepite se vezanje s partnerjem
Za okrepitev preživite sami vezanje s partnerjem vam ni treba jesti v restavracijah. Šport skupaj je lahko način krepitve vezanje kot tudi ogrevanje za bolj razburljiv seks.
Jane Greer, dr. seksualni terapevt in avtor knjige je za Zdravje povedal, da naj bi bili pari, ki preživijo čas v zabavnih dejavnostih, zelo zadovoljni v svojem spolnem življenju. Razlog je v tem, da ko nekdo deli izkušnje s svojim partnerjem, se počutite bolj navdušeni in navdušeni. Sem spada, ko vi in vaš partner vadite skupaj.
Vadite moč, ki gradi vaše jedro in mišice medeničnega dna. Pri ženskah so vaje za medenično dno dobre za povečanje orgazmov.
5. Zmanjšanje neželenih učinkov zdravil
Za mnoge ženske je jemanje antidepresivov nujno, da ohranijo svoje razpoloženje stabilno. Ena pomanjkljivost uporabe antidepresivov je ta, da lahko zmanjšajo spolno željo. Če ste eden izmed ljudi, ki vas skrbi ta neželeni učinek, ne oklevajte in se malo razgibajte.
Razlog je v tem, da je gibanje eden od načinov za zmanjšanje tesnobe zaradi stranskih učinkov antidepresivov na vaše spolno življenje. Pravzaprav tudi rezultati raziskav govorijo isto.
Na podlagi majhne študije, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze v Teksasu in Univerze v Indiani, naj bi vadba pred seksom trikrat na teden povečala spolno vzburjenost pri ženskah, ki jemljejo antidepresive. Torej, ne odlašajte z vadbo, da boste dobili bolj razburljivo spolno življenje.
Upoštevati je treba, da različnih prednosti seksa po vadbi ne boste dobili, kot je navedeno zgoraj, le v enem vadbenem delu. Razlog je v tem, da se bodo te koristi čutile dolgoročno. Torej, pri vadbi morate biti še vedno rutinski in dosledni.
x
