Kazalo:
- Zdrav način izbire ustekleničene pitne vode
- 1. Preverite vir vode
- 2. Preverite vsebnost mineralov
- 3. Preverite barvo vode
- 4. Preverite vonj in okus vode
- 5. Preverite embalažo
Med številnimi izbirami ustekleničene pitne vode bi morali biti pametni pri izbiri najvarnejših in najbolj zdravih izdelkov za telo. Razlog je v tem, da je voda ena od pomembnih sestavin v telesu, ki je potrebna za optimalno izvajanje njegovih funkcij. Zato pred nakupom ustekleničene pitne vode preverite naslednjih pet točk, da zagotovite varnost in čistost pitne vode.
Zdrav način izbire ustekleničene pitne vode
1. Preverite vir vode
Vir vode je zelo pomembna točka in je pri izbiri ustekleničene pitne vode ne smemo prezreti.
Dr. Joseph Mercola, član American College Nutrition, je izjavil, da so gorski izviri idealen vir vode in dober za pitje. Razlog je v tem, da so gorski izviri ena najbolj zdravih voda z različnimi naravnimi sestavinami. Poleg tega je pH vode, pridobljene iz naravnih virov, tudi uravnotežen in primeren za telo, ne preveč kisel ali alkalen.
Tako pitje vode iz naravnih izvirov ne samo zadovolji potrebe po tekočini, ampak tudi ohranja zdravje.
2. Preverite vsebnost mineralov
Mineralna voda je eden najboljših virov za zadovoljevanje potreb po tekočinah. Razlog je v tem, da ta vrsta vode vsebuje različne naravne minerale, ki jih telo potrebuje. Za to izberite izdelek, katerega embalaža vsebuje opis "mineralne vode".
Običajno voda iz tega naravnega vira vsebuje različne pomembne minerale, med drugim:
- Kalcij, ohranjamo zdrave kosti in zobe, urejamo proces strjevanja krvi in razvoj mišic.
- Natrij, pomaga ustvarjati električne signale v procesu komunikacije med možgani in osrednjimi živci in mišicami.
- Magnezij, nadzor krčenja mišic, proizvodnje energije in komunikacije živčnih signalov.
Ti minerali so potrebni, ker jih telo ne more proizvajati neposredno. Za to je pitje vode, ki vsebuje minerale, zelo pomembno za vaše zdravje. To je zato, ker so minerali v vodi prosti ioni, ki jih telo lažje absorbira kot tiste v hrani.
3. Preverite barvo vode
Voda, ki je varna za uživanje, je voda, ki je brezbarvna ali je bistra. Če opazite rjavkast odtenek kupljene ustekleničene vode, je ne smete zaužiti.
V študiji, objavljeni v Kliničnih primerih v presnovi mineralov in kosti, je bilo navedeno, da mora biti voda, ki jo pijete, bistra in brezbarvna. Razlog je v tem, da je to znak, da v vodi v telesu ni mikroorganizmov, ki prenašajo bolezni, in škodljivih kemikalij.
4. Preverite vonj in okus vode
Naslednja pomembna točka pri izbiri ustekleničene pitne vode je izbira vode brez vonja in okusa. Razlog je v tem, da je zdrava voda voda, ki je pri pitju sveža brez kakršnih koli drugih nenavadnih okusov in nima vonja.
To potrjuje ista študija, objavljena v Kliničnih primerih v presnovi mineralov in kosti. V tej študiji je bilo pojasnjeno, da je zdrava pitna voda poleg bistre barve tudi voda brez vonja in okusa.
Navadno je bazična in stopnja kislosti eden od dejavnikov, ki vplivata na okus vode. Razlog je v tem, da raven pH poleg tega, da pomaga uravnavati naravno vsebnost mineralov v vodi, vpliva tudi na okus. Za to izberite ustekleničeno vodo, ki ima idealno raven pH med 6,5 in 7,5.
5. Preverite embalažo
Na koncu je še ena pomembna točka, ki je ne smemo zanemariti pri nakupu pitne vode, preverjanje embalaže. Embalaža je pomemben znak, da je izdelku, ki ga kupujete, še vedno zagotovljena pristnost.
Zagotovite čistost ustekleničene pitne vode tako, da se ujema s proizvodno kodo na pokrovčku in ohišju steklenice.
Odslej upoštevajte pet pomembnih stvari, da boste lahko kar najbolje izkoristili kupljeno ustekleničeno vodo.
