Kazalo:
- Obstaja veliko preprostih načinov, kako se spoprijeti z anksioznostjo pred porodom na carski rez
- 1. Pozanimajte se o carskem rezu
- 2. Predhodno meditirajte
- 3. Pred porodom si privoščite nekaj glasbe
- 4. Klepetajte z možem ali nekom drugim
- 5. Pridite zgodaj v bolnišnico
Zaradi misli na večjo operacijo se mnoge matere nedvomno počutijo zaskrbljene in tesnobne, preden se jim porodi carski rez. Sprostite se, to je normalno in pogosto izkušeno. Poleg tega, da pomnožite molitve in postopek dostave zaupate zdravniški ekipi, lahko še nekaj stvari storite, da se znebite tesnobe pred dnevom D operacije. Oglejte si naslednje nasvete
Obstaja veliko preprostih načinov, kako se spoprijeti z anksioznostjo pred porodom na carski rez
1. Pozanimajte se o carskem rezu
Prvi način, kako se spopasti z anksioznostjo pred porodom, lahko premagate z iskanjem informacij o postopku, ki se ga boste pozneje lotili. Nekatere vrste tesnobe in strahu so na splošno zelo običajne. Vsekakor pa si ne želite, da bi vaša tesnoba pokvarila vaš težko pričakovani srečen dan, kajne? Da bi premagali to tesnobo, se lahko opremite s čim več znanja in informacij o carskem rezu.
Namesto da sami ugotovite in ugibate o tveganjih, obiščite zdravnika in se med pomirjanjem s strokovnjaki pogovorite. Neredko vas bolnišnica 2 ali 3 dni pred načrtovanim carskim rezom prosi, da pridete po navodila za pripravo carskega reza. Torej, lahko si vzamete ta čas in prosite bolniško osebje ali medicinske sestre, da vam pomagajo pri soočanju z anksioznostjo, preden začnete s carskim rezom.
2. Predhodno meditirajte
Če si želite umiriti misli in se pripraviti na dan D, lahko med nosečnostjo poskusite meditirati. Meditacija je dejansko učinkovita pri premagovanju tesnobe pred porodom carskega reza. Poskusite porabiti približno 10-15 minut vsak dan, in to v 3 mesecih pred predvidenim časom dostave. Meditacija, ki se redno izvaja, je koristna tudi za pomiritev duha in izboljšanje spanja, ne da bi si morali predstavljati napete stvari ob rojstvu otroka.
3. Pred porodom si privoščite nekaj glasbe
Trenutno veliko zdravnikov ali bolnišnic, ki ponujajo vklop glasbe med postopkom in pred carskim rezom. Operacijska soba, ki zveni hladno, okorelo in napeto, je lahko za glasbo "toplejše".
Ob poslušanju glasbe, ki se predvaja v operacijski sobi, ne samo, da ste bolj umirjeni, temveč so lahko tudi dežurni zdravniki, medicinske sestre in babice bolj sproščeni. Žal vam v vseh bolnišnicah ni dovoljeno predvajati glasbe. Predvajalnik glasbe lahko prinesete od doma in ga poslušate prek slušalk. Bolje je, da najprej vprašate ali to metodo v bolnišnici predlagate vnaprej kot način za obvladovanje tesnobe pred porodom carskega reza.
4. Klepetajte z možem ali nekom drugim
Za bodoče matere, ki so tesnobne pred porodom carskega reza, je bolje, da s to tesnobo ne ostanejo same. Pravzaprav lahko anksioznost, ki se pojavi, odpravite tako, da preprosto klepetate ali klepetate z drugimi ljudmi, saj veste! Poskusite se pogovoriti s prijatelji, možem ali celo z medicinskimi sestrami v bolnišnici. Priporočljivo je, da se pogovorite ali preprosto izmenjate zgodbe s prijatelji, ki so prav tako noseči. To naj bi zmanjšalo učinke napetosti in se odvrnilo od strahu.
5. Pridite zgodaj v bolnišnico
Če je bil načrtovan carski rez, običajno zdravnik določi tudi ure operacije po urniku. To tesnobo lahko premagate pred porodom z zgodnjim prihodom v bolnišnico. Z zgodnjim prihodom se lahko prilagodite razmeram in vzdušju bolnišnice, da bo bolj mirno.
Torej, dobro je priti 3-5 ur prej. Ker pred vstopom v operacijsko sobo traja vsaj približno 2 uri priprav, vključno s skrbjo za dajanje, namestitvijo IV, preoblečenjem, preverjanjem otrokovega stanja in drugimi pripravami. Če pridete v bolnišnico prepozno, vas bo zagotovo panika in vse priprave opravite v naglici.
x
