Domov Meningitis 5 Načini, ki jih lahko matere storijo za začetek poroda
5 Načini, ki jih lahko matere storijo za začetek poroda

5 Načini, ki jih lahko matere storijo za začetek poroda

Kazalo:

Anonim

Kaj si predstavljate, ko slišite besedo "porod"? Strašljivo? Navdušujoče? Porod je zagotovo vznemirljiv trenutek za bodočo mamo. V tem trenutku je ogroženo življenje matere in otroka. Kaj naj potem naredi mati, da začne porod?

Različni načini za začetek dela

Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite za nemoteno delo:

1. Odločite se, kdo bo pomagal

Mati potrebuje nekoga, ki mu zaupa, da bo tam med porodom. Obstoj tega spremljevalca je lahko preprost, vendar je zelo pomemben.

To je v skladu s klinično analizo, objavljeno v American Journal of Obstetrics and Gynecology, ki je pokazala, da je nosečnica, ki je bila med porodom v spremstvu (vključno z enim izučenim spremljevalcem), vplivala na zmanjšanje bolečine, ki jo je mati čutila po porodu, in pospešila čas, ki je bil potreben za porod.

2. Med porodom zamenjajte položaj

Premikanje med položaji med porodom med nežnim polaganjem otroka proti medenici lahko pomaga materi, da se spopade z močnimi in bolečimi popadki, ki jih bo doživela.

Mati lahko bolečino uporabi celo kot vodilo, kam naj se premakne, tako da določi, v katerem položaju se počuti udobno.

Ko matere to lahko storijo, so dejansko sprostile hormon oksitocin, ki bo kasneje pomagal delovnemu procesu.

Poleg tega lahko takšno gibanje med porodom pomaga razširiti medenico, tako da bo sčasoma otrokova glava lažje prešla.

3. Udeležite se materinskih ur

Obiski materinstva bodo pomagali zmanjšati tesnobo, ki jo bo občutila mati, ko se približujete dnevu poroda. Značilni porodni tečaji se začnejo od začetka nosečnosti.

V tem času bo mati psihično in fizično pripravljena na prihodnje delo. Porodniški tečaji bodo matere običajno seznanili z:

  • Spremembe, ki jih bo mati občutila in izkusila med nosečnostjo
  • Pomagajte materi, da določi ustreznega zdravstvenega delavca za njeno poznejšo porod
  • Sprejemite druge odločitve, ki jih matere med nosečnostjo do poroda težko sprejmejo
  • Stvari, ki bi jih morale matere početi med porodom, tako da porod poteka nemoteno, hitro in zdravo.

4. Ostanite aktivni, čeprav ste noseči

Če ostanete aktivni, čeprav ste noseči, boste kasneje dejansko pomagali vašemu porodu. Raziskava, ki jo je izvedla Univerza v Vermontu, je pokazala, da nosečnice, ki telovadijo 2 do 3-krat na teden, potrebujejo krajši delovni čas kot tiste, ki samo sedijo na kavču.

Če vadbe niste vajeni, vam bo v veliko pomoč pri porodu tudi hoja približno 15 minut.

5. Sprostitvene vaje pred porodom

Študija leta 2012 je pokazala, da lahko občutek živčnosti zaradi čakanja na porod dejansko podaljša delovni proces.

To je zato, ker je živčni hormon oksitocin, ki lahko pomaga delovnemu procesu, moten zaradi prisotnosti hormona adrenalina, ki dejansko upočasni proces krčenja.

Zato je zelo priporočljivo vaditi sprostitev med nosečnostjo. Sprostitvene strategije, ki ste jih vadili, bodo zelo koristne pri kasnejših porodnih operacijah.

Med porodom lahko celo poslušate glasbo, da boste mirno razpoloženi.


x
5 Načini, ki jih lahko matere storijo za začetek poroda

Izbira urednika